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少儿健康教育模拟考试题与参考答案

一、选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪种食物富含维生素C？（）

A.苹果

B.大米

C.猪肉

答案：A。苹果是常见的富含维生素C的水果，大米主要提供碳水化合物，猪肉主要提供蛋白质等。

2.每天应该保证多长时间的睡眠时间？（）

A.6小时

B.8小时

C.10小时

答案：C。对于少儿来说，每天保证10小时左右的睡眠时间有助于身体和大脑的发育。

3.眼睛距离书本的合适距离是（）。

A.10厘米

B.33厘米左右

C.50厘米

答案：B。保持33厘米左右（约一市尺）的距离看书、写字，能有效预防近视。

4.下列哪种行为有助于保持口腔卫生？（）

A.饭后漱口

B.只用一侧牙齿咀嚼

C.睡前吃糖果

答案：A。饭后漱口可以清除口腔内的食物残渣，只用一侧牙齿咀嚼会影响面部发育和牙齿健康，睡前吃糖果易导致龋齿。

5.运动时出现扭伤，应该（）。

A.立即热敷

B.立即按摩

C.先冷敷，24小时后热敷

答案：C。扭伤后先冷敷可使血管收缩，减少出血和肿胀，24小时后热敷促进血液循环，加快恢复。

6.以下哪种是正确的洗手方法？（）

A.随便冲一下

B.用肥皂搓洗20秒以上，然后用流动水冲洗干净

C.只用清水洗

答案：B。用肥皂搓洗20秒以上能有效去除手上的细菌和病毒，然后用流动水冲洗干净。

7.预防缺铁性贫血应该多吃（）。

A.菠菜

B.巧克力

C.薯片

答案：A。菠菜富含铁元素，有助于预防缺铁性贫血，巧克力和薯片主要提供糖分和油脂等。

8.被狗咬伤后应该（）。

A.不用管

B.立即用肥皂水冲洗伤口，并尽快去医院注射狂犬疫苗

C.自己涂些药膏

答案：B。被狗咬伤后，立即用肥皂水冲洗伤口可减少病毒感染机会，尽快去医院注射狂犬疫苗能有效预防狂犬病。

9.以下哪种饮料最健康？（）

A.可乐

B.果汁饮料

C.白开水

答案：C。白开水是最健康的饮品，可乐含有大量糖分和添加剂，果汁饮料也可能含有较多糖分。

10.正确的坐姿应该是（）。

A.弯腰驼背

B.身体坐正，眼睛平视，两腿自然放平

C.跷二郎腿

答案：B。身体坐正，眼睛平视，两腿自然放平的坐姿有助于保持脊柱健康，弯腰驼背和跷二郎腿都是不良坐姿。

11.流行性感冒主要通过（）传播。

A.空气飞沫

B.接触

C.血液

答案：A。流行性感冒主要通过空气飞沫传播，患者咳嗽、打喷嚏时会将病毒散布在空气中。

12.以下哪种蔬菜对眼睛有益？（）

A.胡萝卜

B.黄瓜

C.西红柿

答案：A。胡萝卜富含维生素A，对眼睛健康有益，有助于预防夜盲症等。

13.每天户外活动时间应不少于（）。

A.1小时

B.2小时

C.3小时

答案：B。每天保证2小时左右的户外活动时间，有助于少儿的视力保护和身体发育。

14.吃饭时应该（）。

A.狼吞虎咽

B.细嚼慢咽

C.边吃边玩

答案：B。细嚼慢咽有助于食物的消化和吸收，狼吞虎咽不利于消化，边吃边玩容易导致进食过多或过少。

15.手足口病主要发生在（）。

A.老年人

B.青壮年

C.婴幼儿和儿童

答案：C。手足口病是由肠道病毒引起的传染病，多发生于婴幼儿和儿童。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.多吃油炸食品对身体好。（×）

油炸食品含有大量油脂，热量高，且可能含有有害物质，多吃不利于身体健康。

2.只要感觉不累，少睡一会儿觉没关系。（×）

少儿正处于生长发育阶段，充足的睡眠对身体和大脑发育至关重要，少睡觉会影响生长发育。

3.用脏手揉眼睛容易引起眼部感染。（√）

脏手上有很多细菌和病毒，揉眼睛时会将这些病菌带入眼睛，引起眼部感染。

4.剧烈运动后可以马上大量喝水。（×）

剧烈运动后马上大量喝水会增加心脏和肾脏负担，应该少量多次喝水。

5.每天刷牙一次就可以保持口腔卫生。（×）

每天应该至少刷牙两次，早晚各一次，才能有效保持口腔卫生。

6.为了保持身材，少儿可以节食减肥。（×）

少儿正处于生长发育阶段，需要充足的营养，节食减肥会影响身体正常发育。

7.被蚊虫叮咬后可以用手搔抓。（×）

用手搔抓被蚊虫叮咬处，可能会抓破皮肤，引起感染，还可能加重瘙痒和肿胀。

8.阳光中的紫外线能促进人体合成维生素D。（√）

适当晒太阳，阳光中的紫外线可以促进人体皮肤合成维生素D，有助于钙的吸收。

9.感冒时可以随意服用抗生素。（×）

大多数感冒是由病毒引起的，抗生素对病毒无效，随意服用抗生素还可能导致耐药性。

10.保持室内通风可以预防呼吸道传染病。（√）

保持室内通风可以使室内空气新鲜，减少病毒和