少年儿童健康模拟练习题(附参考答案).docxVIP

少年儿童健康模拟练习题(附参考答案)

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪种食物富含维生素C？（）

A.苹果

B.牛奶

C.面包

D.鸡蛋

参考答案：A。苹果是常见的富含维生素C的水果，牛奶富含蛋白质、钙等，面包主要成分是碳水化合物，鸡蛋富含蛋白质、脂肪等。

2.少年儿童每天应保证多长时间的睡眠时间？（）

A.67小时

B.78小时

C.89小时

D.910小时

参考答案：D。少年儿童正处于生长发育阶段，充足的睡眠很重要，每天保证910小时的睡眠时间有助于身体和大脑的发育。

3.以下哪种运动不属于有氧运动？（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

参考答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。慢跑、游泳、骑自行车都属于有氧运动，而举重是无氧运动，主要依靠肌肉的瞬间爆发力。

4.眼睛长时间近距离看东西容易导致近视，以下哪种做法有助于预防近视？（）

A.长时间玩电子游戏

B.经常做眼保健操

C.在昏暗的灯光下看书

D.走路时看书

参考答案：B。经常做眼保健操可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，有助于预防近视。长时间玩电子游戏、在昏暗灯光下看书、走路时看书都会增加眼睛的负担，容易导致近视。

5.吃饭时应该（）

A.狼吞虎咽

B.细嚼慢咽

C.边吃边玩

D.挑食

参考答案：B。细嚼慢咽有助于食物的消化和吸收，减轻肠胃负担。狼吞虎咽不利于消化，边吃边玩会分散注意力影响进食和消化，挑食会导致营养不均衡。

6.以下哪种行为不利于口腔健康？（）

A.早晚刷牙

B.饭后漱口

C.多吃糖果

D.使用含氟牙膏

参考答案：C。多吃糖果容易导致龋齿，损害口腔健康。早晚刷牙、饭后漱口可以保持口腔清洁，使用含氟牙膏有助于预防龋齿。

7.预防流感最有效的方法是（）

A.多吃感冒药

B.接种流感疫苗

C.多喝冷水

D.少开窗通风

参考答案：B。接种流感疫苗是预防流感最有效的方法，可以刺激机体产生抗体，提高对流感病毒的抵抗力。多吃感冒药不能预防流感，多喝冷水可能会影响身体健康，少开窗通风会使室内空气不流通，增加感染的风险。

8.少年儿童每天的饮水量应不少于（）

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500毫升

D.2000毫升

参考答案：C。少年儿童新陈代谢旺盛，每天的饮水量应不少于1500毫升，以满足身体的需要。

9.以下哪种水果具有润肠通便的作用？（）

A.香蕉

B.葡萄

C.橙子

D.草莓

参考答案：A。香蕉含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的作用。葡萄、橙子、草莓也富含营养，但在润肠通便方面不如香蕉明显。

10.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）

A.立即用肥皂水冲洗伤口，并尽快注射狂犬疫苗

B.用酒精消毒伤口后包扎起来

C.不用处理，过几天就会好

D.涂抹药膏

参考答案：A。被狗咬伤后，立即用肥皂水冲洗伤口可以减少病毒的感染机会，尽快注射狂犬疫苗是预防狂犬病的关键。用酒精消毒伤口后包扎起来、不用处理、涂抹药膏都不能有效预防狂犬病。

11.以下哪种蔬菜富含钙？（）

A.菠菜

B.西兰花

C.胡萝卜

D.黄瓜

参考答案：B。西兰花富含钙等多种营养物质，菠菜虽然也含有一定的钙，但其中的草酸会影响钙的吸收，胡萝卜富含维生素A等，黄瓜主要提供水分和少量维生素。

12.运动时扭伤了脚，应该（）

A.立即热敷

B.立即按摩

C.先冷敷，24小时后再热敷

D.继续剧烈运动

参考答案：C。运动扭伤脚后，先冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，24小时后热敷可以促进血液循环，加快恢复。立即热敷会加重肿胀，立即按摩可能会加重损伤，继续剧烈运动会使伤势恶化。

13.保持正确的坐姿，脊柱应（）

A.弯曲

B.挺直

C.向左倾斜

D.向右倾斜

参考答案：B。保持正确的坐姿，脊柱挺直可以减少脊柱的压力，预防脊柱侧弯等问题。弯曲、向左倾斜、向右倾斜的坐姿都会对脊柱造成不良影响。

14.以下哪种食物属于优质蛋白质的来源？（）

A.土豆

B.玉米

C.大豆

D.红薯

参考答案：C。大豆是优质蛋白质的良好来源，含有人体必需的多种氨基酸。土豆、玉米、红薯主要提供碳水化合物。

15.预防手足口病，以下做法错误的是（）

A.勤洗手

B.多去人员密集场所

C.注意通风

D.对玩具等物品进行消毒

参考答案：B。多去人员密集场所会增加感染手足口病的风险。勤洗手、注意通风、对玩具等物品进行消毒都有助于预防手足口病。

二、判断题（每题2分，共20分）