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高血压病防治知识讲座汇报人

教学内容高血压健康培训教学内容，围绕“疾病认知普及、血压自我监测、生活方式干预、用药规范管理”展开，适配普通人群及高危人群健康管理需求：以“社区高血压居民真实案例”导入（呈现血压数值、症状表现、干预前后健康变化），提问“如何通过日常症状初步判断血压异常？家庭自测血压时需注意哪些细节？”，引发思考。搭配“培训工具包”——认知包（高血压危害图解、易患人群自测表）、监测包（家用血压计使用视频、血压记录模板）、干预包（低盐饮食食谱、适宜运动指南、戒烟限酒手册）、用药包（降压药服用误区手册、漏服处理指南、不良反应识别卡）。教学核心为“懂危害、会监测、能干预、遵医嘱”，聚焦四方面：一是疾病认知，讲解高血压诊断标准（≥140/90mmHg）、对心脑肾的损害，识别头晕、头痛等预警症状；二是自我监测，演示家用血压计正确操作（安静休息5分钟、袖带位置与心脏平齐），指导记录血压变化；三是生活干预，推荐低盐（每日＜5g）低脂饮食、每周150分钟中等强度运动（如快走、广场舞），强调规律作息；四是用药管理，明确需长期服药、不可擅自停药或调整剂量，教会识别常见不良反应（如干咳、乏力）。尾声布置任务：制定个人1周健康计划，下次分享执行效果。教学以“实用易懂+可操作”为核心，助力提升高血压自我管理能力。

高血压的定义和诊断1常用抗压药选用标准高血压的临床表现高血压的日常危险因素content目录234高血压的健康宣教5

1高血压的定义和诊断

血压高血压血压：指从心脏送出的血液对血管壁产生的压力的强度指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损坏的临床综合征高血压的诊断与分类

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高血压的诊断与分类继发性高血压原发性高血压0102单诊断标准：在未使用任何降压药物，静息状态下3次非同日测量血压，测得收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，排除白大衣高血压，就可以诊断为高血压。

2高血压的临床表现

高血压临床表现早期可无症状或不明显常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。往往在体检时发现血压升高，少数患者则在发生心、脑、肾等并发症后才被发现。

高血压临床表现可听到主动脉瓣第二心音亢进，主动脉瓣区收缩期杂音，长期持续高血压可有左心室肥厚并可闻及第四心音体重指数（BMI）、腰围及臀围，一般超出正常水平库欣病面容

3高血压的日常危险因素

123456年龄：随着年龄增长逐渐升高，40岁以上发病率高。性别：男性高于女性。吸烟：加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的重要危险因素。高血压日常危险因素

遗传：大约60%的半数高血压患者有家族史。药物的影响：避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压生活习惯：膳食结构不合理可使血液升高高血压日常危险因素

4常用抗压药选用标准

常用抗压药选用标准代表药物：β-洛克、比索洛尔、阿尔马尔，β-受体阻滞剂作用缓和，适用于轻、中度高血压，尤其是老年人收缩期高血压及心力衰竭的治疗，可单独用，更适宜与其他降压药合用利尿剂舌下含服起效快，一般在血压明显升高时临时使用钙离子拮抗剂（CCB）代表药物有氯沙坦（科素亚）血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂是临床抗高血压的一线药。代表药物有洛汀新、雅施达等，血管紧张素转换酶抑制剂

5高血压的健康宣教

控制能量的摄入，少量多餐，晚餐应少而清淡补充蛋白质：酪氨酸有降低血压的功效，大豆蛋白可以预防脑卒中发生限制钠盐摄入;高血压早期或轻型，单纯限盐即可使血压恢复正常；选择植物油烹制限制高胆固醇：选择豆油、菜油、花生油、等植物油烹制菜肴多吃新鲜蔬菜水果，禁烟、浓茶、咖啡以及辛辣刺激食品01030504021、合理膳食

当运动中有任何不适现象，应立即停止2、适当运动可以选择快走、散步、慢跑、游泳、爬山等。以轻、中度锻炼耐力为目标的有氧代谢运动

2、适当运动1.请在这里输入你的内容请在这里输入你的标题2.请在这里输入你的内容3.请在这里输入你的内容

定期门诊随访，按医嘱、规则服药；如出现血压突然升高，并伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌甚至视线模糊，说明可能发生高血压脑病，应立即卧床休息，及时服降压药，另服利尿剂、镇静剂等，稳定情绪，不要紧张。如果服药和休息后病情无好转，应拨打120急救。若发作时不但有头痛、呕吐，还出现肢体麻木瘫痪、意识障碍，要立即让病人平卧，将头朝向一侧，防止把呕吐物吸入气道，造成呼吸困难。发现这种病情，家人应马上拨打120急救。3、按时就医

4、避免劳累、紧张、刺激劳逸结合、避免劳