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积极心理学第四章积极情绪的价值POSITIVEPSYCHOLOGY1

积极心理学积极情绪的概述积极情绪的发源积极情绪的价值目录目录2

积极心理学第一节积极情绪的概述3

积极心理学一、什么是积极情绪（一）积极情绪的定义积极情绪属于愉悦度的坐标轴，它反映了主观体验的享乐色调积极情绪是指愉悦的、导致我们接近和喜爱行为的情绪。

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积极心理学一、什么是积极情绪（一）积极情绪的定义生理快感：被动的，与刺激有关，生理快感让人感到身心愉悦，并不可否认地将我们引向享乐，但这样的生理快感并不等同于积极情绪，所有食色之欲终会因饱足而生厌。

积极情绪：既与生理快感有关，也与心理需求满足或精神活动有关，积极情绪具有主动性，是积极活动的结果。

生理快感VS积极情绪5

积极心理学一、什么是积极情绪（二）积极情绪的种类逗趣振奋自豪感恩爱意6

积极心理学一、什么是积极情绪（二）积极情绪的种类弗雷德里克森描述喜悦的体验是“既明亮又轻松”，而且只有当周围的一切是熟悉而安全的，情势按照你的预期顺利发展，甚至超出你的预期，出现意料之外的积极结果时，才会心生喜悦。

1.喜悦Joy7

积极心理学一、什么是积极情绪（二）积极情绪的种类当我们身处安全轻松的环境中，某些无害但又与惯常逻辑不符的事情在我们毫无心理预期的情况下发生，这种错位碰撞出强烈的喜剧效果，令人忍不住地捧腹大笑。逗趣情景的核心在于逻辑错位，所谓错位就是一种不相符、不一致，即认知失调。

2.逗趣Amusement8

积极心理学一、什么是积极情绪（二）积极情绪的种类宁静与喜悦一样，带给个体的内心感受都是明亮而轻松的，不同的是，宁静的体验不像喜悦那样炽烈、张扬，而是更加沉稳、内敛，弗雷德里克森将宁静比喻为“夕阳余晖式的情绪”，它往往紧接着其他形式的积极情绪而来。

宁静通常源于对“当下”的关注，对当前感觉的“品味”，这关注的焦点既可以是外界的环境，也可以是内在的自我

3.宁静Serenity/Tranquility9

积极心理学一、什么是积极情绪（二）积极情绪的种类振奋，源于见证了人性的卓越。它使我们看到他人身上闪现了人性的光辉，为此感动并受到鼓舞的积极体验。

振奋情绪能够诱发“见贤思齐”的行为动机，激励个体去往更高的道德境界。弗雷德里克森(Fredrickson,2010)称许它是一种极为重要的“自我超越情绪”(self-transcendentemotion)。

4.振奋Elevation10

积极心理学一、什么是积极情绪（二）积极情绪的种类振奋乃是源于耳闻目睹了他人卓越的道德表现，而在不关乎道德的情境中，我们往往也会因为他人某种超乎寻常的禀赋、才能或成就而感到惊叹和鼓舞，这种情绪便是敬佩。

与振奋一样，敬佩也会有提升性的体现，也被称为自我超越的积极情绪。

5.敬佩admiration11

积极心理学一、什么是积极情绪（二）积极情绪的种类兴趣产生的条件是，你置身于绝对安全的环境之中，但有一些陌生、新异的事物吸引了你的关注，此时你会有眼前倏地一亮、头脑顿时清醒的感觉，心中会对新鲜事物生出无数的好奇和憧憬，进而会在这种美好期待的牵引下去接触并接纳新鲜事物。兴趣作为情绪体验具体包含两个动力行为维度：探索(exploration)与专注(absorption)。

6.兴趣interest12

积极心理学一、什么是积极情绪（二）积极情绪的种类自豪是一种自我意识情绪(self-consciousmotion)，体验自豪需要个体具备一定的自我反省与自我评估的能力。

当我们取得某些成就，并因此赢得了他人的认可和尊重，此时我们能清晰感受到自我价值的极大提升，自豪之情便从心底油然而生。

它是唯一一种既能让人感觉良好，同时还让人自我感觉良好的情绪

7.自豪Proud13

积极心理学一、什么是积极情绪（二）积极情绪的种类感恩是当我们感到自己受到某种恩惠时产生的积极体验，大多数情况下，恩惠来源于他人的施予。感恩的前提是他人施予是无私的、高尚的。

有些时候，恩惠并不源自某个具体的施予行为，而是自己的富有。在这种情形下，感恩的对象是超乎个人的无形所在，这是一种更高层次的感恩情绪，常常体验这种感恩情绪的人，往往有着卓越的精神灵性(Spirituality)。

8.感恩Gratitude14

积极心理学一、什么是积极情绪（二）积极情绪的种类弗雷德里克森(Fre