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积极心理学第八章性格优势与美德POSITIVEPSYCHOLOGY1

积极心理学哈佛大学的心理学家乔治·范伦特(GeorgeVaillant)在2000年曾进行过一项堪称心理学史上最为完整的追踪调查，跨越70余年，调查了268名哈佛学生和456名波士顿当地的同龄人。结果发现，那些在各个生命阶段中经常表现出利他、乐观、幽默、延迟满足等特质的人，年老时生活更幸福，身体更健康，寿命也更长久。范伦特将这些具有积极适应功能的特质叫做“成熟的防御机制”，而积极心理学家则赋予其另外一个名称——“性格优势”。

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积极心理学性格优势概述六大美德与24种性格优势性格优势的测量目录目录3

积极心理学第一节性格优势概述4

积极心理学一、什么是性格优势（一）性格优势的定义“性格优势”（characterstrength)是积极心理学的核心研究领域之一，它被定义为反映在个体的认知、情绪以及行为等各个心理层面的积极特质。

积极心理学创造出“性格优势”这样一个整合概念，使得心理学家得以在一个系统框架下重新理解这些优秀的人格特质。

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积极心理学一、什么是性格优势（二）美德、性格优势和情境因素美德Virtue美德是从更加概括和宏观的角度，从文化、宗教及进化的角度，对于人类的美好的性格特质进行的概括。性格优势CharacterStrength性格优势这个概念是从心理学的角度来定义美德，是有关美德的具体心理内容，是定义美德的过程或机制，是区分一种美德与另一种美德的途径。情境主题SituationalThemes情境主题是个人在特定的情境下表现出某种性格优势的行为习惯。它比性格优势更加具体，是受环境影响的行为表现。6

积极心理学二、性格优势和筛选与培养筛选性格优势的十个标准：1.性格优势有利于自我实现优势不仅帮助个人克服逆境和修正心理功能紊乱，还促进个人朝自我实现的方向发展，追求有品质的生活。积极心理学家们认为，运用优势的过程本身就是自我实现的过程。

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积极心理学二、性格优势和筛选与培养筛选性格优势的十个标准：2.性格优势由其道德价值所决定尽管优势常常给个人带来满意的结果，但并不是说必须要带来这些满意结果的才是优势。仅仅是由外部因素决定的行为不能称之为德行。德行和优势必须是有道德价值的，这是判断优势的一个重要标准。

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积极心理学二、性格优势和筛选与培养筛选性格优势的十个标准：3.一个人发挥性格优势不影响他人发挥同样优势优势并非零和博弈，每个人都可以表现出与优势和美德一致的行为，所有人都可以是赢家。人们感到羞愧之后的行为表现到底是畏缩于实施好的行为还是被激发出好的行为呢？积极心理学家更倾向于认为人们会因为对道德行为的所见所闻而提升自我。9

积极心理学二、性格优势和筛选与培养筛选性格优势的十个标准：4.检验优势的反义词几乎所有的性格优势都能在词典里找到其褒义的反义词，但是通常人们从大脑中提取出其褒义反义词的难易程度，决定其是否是符合要求的优势。即使说，对某种品质，考虑其反面时，人们通常只能想到贬义词，那么这就是符合要求的优势。

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积极心理学二、性格优势和筛选与培养筛选性格优势的十个标准：5.性格优势是类特质的性格优势在一系列的认知、情感和行为中表现出来，并且可测量。因此，它必须是类特质的，在一定程度上具有跨情境的一致性和跨时间的稳定性。类特质是指，优势既可能是恒定的，也可能根据需要和用处而增加或减弱。11

积极心理学二、性格优势和筛选与培养筛选性格优势的十个标准：6.每种优势各不相同，不可拆分组合每种性格优势都是与其他优势不同的，并且不能被拆分为其他几种优势，即是说它不能由其他几种优势组合形成。以“宽容”为例，它并没有被纳入本章的24种性格优势之中，因为它虽然符合判断优势的大多数标准，但是它其实是“开放性思维”和“公平”这两个优势混合的产物。

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积极心理学二、性格优势和筛选与培养筛选性格优势的十个标准：7.具有某性格优势的典范帮助我们更好地理解优势每种文化都有其重视的优势和美德，它们通过故事、传说、寓言、教义、格言、诗词、歌曲等形式来传播和传承。塑造典型的具有某种性格优势和美德的人物，使得优势和美德更加充实、生动具体、便于理解和模仿。文化有自己的偏好，该文化认可和重视的优势和美德能够在典范身上有很好的体现，并且给予很高的赞美，而总有一部分，是可能会被忽视的。13

积极心理学二、性格优势和筛选与培养筛选性格优势的十个标准：8.性格优势某种程度上是可以天生的加德纳（Gardner,2013