青少年心理学 青春期及其适应.pptxVIP

第二章

青春期及其适应;１．领会青春发育期个体的身体变化特点；

２．把握性成熟对青少年产生的心理影响；

３．理解青少年身体映像的特点及其性别差异。;第一节青春期的身体变化;青春期（puberty）是人生发育的第二次“生长高峰”，这期间青少年的身体外形发生剧变、内部机能和性走向成熟。

根据医学史的资料分析，随着经济的发展、医学的进步与社会的开放，新一代青春期出现的年龄，有逐渐提前的趋势。

与１９７９年相比，１９８５年我国城乡青少年在身体外形的各项指标上均高于１９７９年，１９９６年的各项指标又高于１９８５年的。这种趋势也反映在身体发展的其它方面

;身材迅速增高、体重迅速增加是青春期最为显著的变化之一。

我国女孩大约从9岁时开始进入生长发育的高峰期，身高增长一直持续到15岁左右，此时女孩基本上有了成人的身段，17岁以后身高的增长就很少了。

男孩大约从11岁开始进入生长高峰期，身高增长一直持续到16-17岁左右（中国学生体质与健康研究组，2016）。

女孩的发育一般早于男孩，但是男孩开始发育之后，其增长速度高于女孩，并且最终的增长量也大于女孩。;二、内部机能的变化;青少年肌肉在体重中的比例增加，肌肉组织也变得更为紧密，肌肉力量大大增强。

男孩的肌肉发展更加快、力量也比女孩大。

男孩的脂肪呈现渐进性的减少，女孩的脂肪却没有减少，而是“积存”在骨盆、臀部、髋部、胸部、背部上方、上臂，使得她们日益丰满圆润起来。

女性比男性会产生更多的雌激素，而男性比女性产生更多的睾丸素。

睾丸素主要是促进生殖系统和肌肉的生长发育。雌激素主要促进女孩的肌肉生长、第二性征的发展和身材长高，并影响脂肪分布。

;（一）大脑结构的变化

12岁时，青少年的脑重大约是1400克，已经与成人不分伯仲。

脑电波逐渐加快，两半球之间的联系以及额叶与脑的其它部位之间的联系得以扩展。

青少年的脑部不断分化，沟回增多加深，兴奋过程和抑制过程逐步平衡。

青少年大脑的变化为其多种认知技能提供了支持，包括更强的加工速度、注意、记忆、计划、整合信息的能力以及自我调节。;10-12岁之间，大脑会出现大量的突触连接变厚——“突触过度产生或过于丰富”。接下来会出现了大量的“突触修剪”。

在12岁到20岁之间，大脑通过突触修剪通常会失掉大约7%到10%的脑灰质。

突触修剪使大脑可以更高效地工作，因为大脑通路变得更加专门化。

“髓鞘化”是青少年期神经系统发育的另一个重要过程。

髓鞘化和突触修剪使青少年期的执行功能更好。和突触修剪一样，髓鞘化也会使脑功能变得不那么灵活、不那么容易改变。

青少年的睡眠时间也会影响大脑发育。

在过去的三十年里，青少年睡得越来越晚,这可能与电视、网络和其他电子媒体的使用时间增长有关。;（二）小脑及边缘系统的变化

小脑是最后一个停止发育的大脑结构，直到25岁左右才完成突触的过度成长与修剪。

进入青春期后的边缘系统区域，更容易受某些神经递质的影响，比如多巴胺和5-羟色胺。

这导致青少年比儿童或成人更情绪化，对压力的反应更强烈，对奖励更敏感，更有可能投入感觉寻求。

另一个负面后果是增加了青少年对威胁感的敏感性。;四、性的成熟

;在过去约200年里，营养条件大为改善，初潮的平均年龄也随之下降。

在大多数欧洲国家，初潮每十年提前3至4个月。中国1991年至2011年期间，初潮年龄下降了近2年。

从1962年到2014年的52年间，月经初潮年龄大约提前了2.24岁。其它地区也是大致如此。

以男孩变声开始的时间来看，男孩的青春期年龄也在不断下降。;一个人青春期开始的时间和发展在很大程度上受遗传影响。

遗传因素仅仅为青春期发育设定了界限，青春期成熟还受到环境因素的影响，其中最重要的两个因素就是——营养和健康。

患有慢性疾病和运动过度的儿童可能会出现青春期延迟。

那些脂肪细胞更多，以及在童年时期接触到的光照更多的个体有可能更早进入青春期。

家庭环境中的社会因素也会影响发育时间，那些家庭中缺少父亲角色和冲突较多的家庭中长大的女孩，或者是有继父的女孩，以及在童年时期受到性虐待的女孩，可能会过早进入青春期。;青春期的开始会使得青少年的粗大运动技能有稳定的改善

对女孩而言，变化稍慢，而且是循序渐进，在14岁时达到顶峰。

男孩在力量、速度、耐力等方面在青少年期会有突飞猛进的增长。

到青少年期中期，在奔跑速度、跳远及投掷等方面，很少有女孩的表现能够和一般的男孩相提并论。

对男孩而言，运动能力与同伴尊重和自尊有着非常密切的关系。

运动及锻炼不仅仅是可以改善运动能力，而??对认知和社会性发展也会产生影响。团队合作、问题解决、自信张扬以及相互竞争等，都可以得到磨练。

;第二节身体变化的适应;（一）男生对遗精的心理反应

遗精是在非性交状况下的射精，标志着男性的成熟，青少年男孩首次遗精是其身体发