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2025年健康知识竞赛题库含答案

一、单项选择题（每题1分，共40分）

1.2025年新版《中国居民膳食指南》建议每日食盐摄入量不超过

A.3克?B.5克?C.6克?D.8克

答案：B

解析：2025版指南将上限由6克下调至5克，以进一步降低高血压风险。

2.下列哪种脂肪酸对降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）最有效

A.棕榈酸?B.油酸?C.反式油酸?D.月桂酸

答案：B

解析：油酸属单不饱和脂肪酸，可置换LDL-C颗粒中的饱和脂肪酸，降低其血浓度。

3.夜间睡眠时，人体分泌最多的激素是

A.胰岛素?B.生长激素?C.皮质醇?D.促甲状腺激素

答案：B

解析：深睡期生长激素脉冲式分泌，占全天分泌量的50%以上，促进组织修复。

4.2025年起，我国将HPV疫苗纳入免疫规划，首批免费接种人群为

A.初一女生?B.高一女生?C.大学新生?D.育龄妇女

答案：A

解析：初一女生年龄约12岁，免疫应答最佳，且尚未暴露于高危型别。

5.长期每日饮用≥500mL含糖饮料，与下列哪种癌症风险升高最相关

A.胃癌?B.肝癌?C.胰腺癌?D.食管癌

答案：C

解析：Meta分析显示，高果糖负荷致胰岛素抵抗，使胰腺导管细胞增殖增加。

6.关于“超加工食品”定义，下列哪项是NOVA分类系统的核心标准

A.含防腐剂?B.含≥5种工业制剂?C.经高温高压灭菌?D.含反式脂肪

答案：B

解析：NOVA第四类“超加工”强调工业制剂数量及用途，而非单一成分。

7.2025版心肺复苏指南将成人胸外按压频率更新为

A.80–100次/分?B.100–120次/分?C.120–140次/分?D.140–160次/分

答案：B

解析：频率过快易致回心血量减少，过慢则心排量不足，100–120次/分最优。

8.下列哪项不是“肌少症”诊断的必测指标

A.步速?B.握力?C.小腿围?D.骨骼肌质量指数

答案：C

小腿围敏感性低，仅作筛查；前三项为AWGS2025确诊组合。

9.长期暴露于PM2.5≥75μg/m3，人群平均预期寿命缩短约

A.0.5年?B.1.2年?C.2.3年?D.3.5年

答案：C

解析：基于2025年全球疾病负担研究，每增加10μg/m3，寿命缩短0.98年。

10.关于“蓝光危害”，下列说法正确的是

A.460nm蓝光最伤角膜?B.蓝光抑制褪黑素分泌峰值在23:00?C.蓝光可致视网膜光化学损伤?D.蓝光与近视进展无关

答案：C

解析：440–460nm波段被视网膜色素上皮吸收，产生自由基，导致细胞凋亡。

11.2025年起，我国将“心理健康体检”纳入学生常规体检，初筛量表为

A.SCL-90?B.PHQ-9?C.MHT?D.SDS

答案：C

解析：MHT（中小学生心理健康测验）信效度本土化高，答题时长≤15min。

12.下列哪种运动方式对降低“非酒精性脂肪肝”效果最佳

A.高强度间歇训练?B.中等强度持续慢跑?C.抗阻训练?D.太极

答案：A

解析：HIIT可快速消耗肝内甘油三酯，并上调PPAR-α通路，12周肝脂肪下降≥20%。

13.关于“人工甜味剂”，2025年EFSA再评估认为哪种甜味剂每日允许摄入量（ADI）最严格

A.阿斯巴甜?B.三氯蔗糖?C.糖精?D.安赛蜜

答案：A

解析：阿斯巴甜代谢产物苯丙氨酸对PKU患者需严控，ADI设为40mg/kg。

14.下列哪项不是“睡眠相位延迟综合征”诊断标准

A.入睡时间凌晨2点?B.白天嗜睡3个月?C.褪黑素分泌峰值提前?D.强制早睡困难

答案：C

解析：该综合征褪黑素分泌峰值延迟而非提前，是诊断要点之一。

15.2025年WHO将“孤独症”纳入慢性非传染性疾病清单，其全因死亡风险比为

A.1.05?B.1.26?C.1.57?D.1.83

答案：B

解析：Meta分析显示，孤独感使全因死亡风险增加26%，与每日吸15支烟相当。

16.关于“植物肉”，下列哪项营养缺陷最明显

A.缺乏维生素B12?B.缺乏铁?C.缺乏锌?D.缺乏n-3脂肪酸

答案：A

解析：B12仅存于动物源，植物肉需强化，否则长期摄入可致巨幼细胞贫血。

17.2025年新版《职业病分类和目录》首次纳入

A.职业性抑郁症?B.职业性肌肉骨骼疾患?C.职业性burnout?D.职业性近视

答案：B

解析：长期强迫体位致颈肩腕损伤，国际趋势，