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工人职业健康安全知识普及教材

前言：平安是工作的底线，健康是幸福的基石

工友们，大家好！

在我们日复一日的辛勤工作中，有一样东西，它比任何业绩都重要，比任何奖励都珍贵，那就是我们的健康与安全。职业健康安全，听起来似乎是个宏大的话题，但它其实就融入在我们每一个操作步骤、每一次设备检查、每一次防护用品的正确佩戴之中。它不是一句空洞的口号，而是实实在在关系到我们自身、关系到我们家庭幸福的根本保障。

这份普及教材，旨在和大家一起聊聊工作中可能遇到的健康安全风险，以及我们如何有效地去识别、规避和应对这些风险。希望通过我们的共同学习和努力，每个人都能成为自己健康安全的第一责任人，让平安成为常态，让健康伴随左右。

第一章：认识我们身边的职业危害

要保护自己，首先得知道敌人是谁。在我们的工作环境中，可能存在着各种各样的职业危害因素，它们就像看不见的“敌人”，时刻可能对我们的健康造成威胁。

1.1物理性危害：无声的侵害

这是我们最容易感受到的一类危害。比如，车间里机器运转发出的巨大噪音，长期暴露可能会让我们听力下降，甚至耳聋。还有夏天作业场所的高温，容易导致中暑；冬天的低温，可能引发冻伤。长时间接触振动工具，比如手持风镐、电钻，可能会引起手臂振动病。此外，不当的照明、高低温、紫外线、红外线等，都属于物理性危害。我们要学会识别这些环境因素，采取相应的防护措施，比如噪音环境下佩戴耳塞耳罩，高温环境下注意通风降温。

1.2化学性危害：隐形的杀手

这类危害往往更加隐蔽，但毒性不容小觑。在许多行业，我们可能会接触到各种化学物质，比如油漆、稀料里的有机溶剂，焊接时产生的烟尘，某些金属加工过程中产生的金属粉尘，还有一些酸碱等腐蚀性物质。这些物质通过呼吸、皮肤接触等途径进入人体，可能会引起急慢性中毒、职业病，甚至致癌。因此，了解作业场所存在哪些化学物质，它们有什么危害，如何正确防护，至关重要。

1.3生物性危害：看不见的威胁

虽然不如前两类常见，但在一些特定行业，比如食品加工、医疗卫生、污水处理、农业养殖等，可能会接触到细菌、病毒、寄生虫等生物性危害因素。这些“小东西”可能导致传染病的发生。保持良好的卫生习惯，加强作业环境的清洁消毒，是预防生物性危害的重要手段。

1.4人机工效学危害：日积月累的损伤

长时间保持一个姿势工作，比如流水线作业、伏案工作；或者频繁重复某个动作，比如搬运重物、组装零件；再或者工作台、座椅高度不合适，工具设计不合理，都可能造成我们肌肉、骨骼的损伤，比如常见的腰肌劳损、颈椎病、鼠标手等。这就是人机工效学危害，它往往是日积月累形成的，需要我们在日常工作中特别注意姿势的正确性，合理安排休息，避免过度疲劳。

第二章：预防为先，守护健康——我们能做些什么？

识别了危害，接下来就是如何有效地预防。职业健康安全，预防永远是第一位的。

2.1个体防护：我们的第一道防线

个体防护用品（PPE）是保护我们免受或减轻危害的最后一道屏障，也是我们每个人都能直接控制的防护手段。常见的有安全帽、安全带、防护眼镜、防护口罩（面具）、防护服、防护手套、安全鞋等。

*正确选择：根据作业场所的危害类型和程度，选择合适的防护用品。不是越贵越好，而是要“对症”。

*正确佩戴：这是关键！再好的防护用品，如果佩戴不正确，也起不到作用。比如口罩要压紧鼻梁条，确保密合；安全带要高挂低用。

*定期检查和维护：防护用品用久了会老化、损坏，要定期检查，及时更换。不用时要妥善保管。

2.2作业环境：改善是持续的追求

一个安全、健康的作业环境是保障我们健康的基础。

*通风换气：对于存在粉尘、有毒气体的场所，良好的通风至关重要，能有效降低有害物质浓度。

*照明适宜：作业场所的光线要充足、均匀，避免过强或过暗，减少视觉疲劳和事故风险。

*整洁有序：物料堆放整齐，通道畅通无阻，及时清理废料垃圾，不仅能减少绊倒、碰撞等事故，也能减少粉尘等危害。

*噪音控制：采取措施降低噪音，比如设备减振、加装隔音罩等，为我们创造一个相对安静的工作环境。

2.3健康管理：关注身体发出的信号

我们的身体是最诚实的，它会通过各种信号告诉我们是否健康。

*岗前、岗中、离岗健康检查：这是国家规定的职业健康监护制度。岗前体检帮我们了解自己是否适合从事某项工作；岗中体检能早期发现职业相关疾病；离岗体检则是对我们职业健康状况的总结。一定要积极配合。

*养成良好的卫生习惯：勤洗手，尤其是接触有害物质后；不在作业场所吸烟、饮食；工作服、防护用品及时清洗。

*关注身体不适：如果在工作中或工作后出现头晕、乏力、咳嗽、皮肤瘙痒、视力模糊等不适症状，尤其是与特定作业相关时，一定要及时告诉班组长或医生，并就医检查。早发现，早诊断，早治疗。

*合理膳食，规律作息，适度锻