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2025年小学五年级体育运动损伤预防与处理试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的字母填在括号内）

1.运动前进行充分的热身，主要目的是为了（）。

A.提高运动成绩

B.增加肌肉力量

C.预防运动损伤

D.消耗更多热量

2.小明在跑步时不慎摔倒，膝部擦破皮肤，有少量出血，他应该首先采取哪种方法止血？（）

A.立即用大量水冲洗伤口

B.用干净的手直接按压伤口

C.用创可贴覆盖伤口

D.用布条或绷带进行加压包扎

3.运动中感到关节剧烈疼痛，活动受限，可能是发生了（）。

A.肌肉拉伤

B.韧带扭伤

C.关节脱臼

D.擦伤

4.对于急性闭合性软组织损伤，如肌肉拉伤，处理原则中不包括（）。

A.立即冷敷

B.立即热敷

C.适当休息

D.纱布加压包扎

5.“RICE”原则中的“E”代表（）。

A.Rest（休息）

B.Ice（冰敷）

C.Compression（加压包扎）

D.Elevation（抬高患肢）

6.以下哪种行为不利于预防运动损伤？（）

A.运动前做好充分准备活动

B.在运动中突然改变方向或速度

C.运动后进行整理放松

D.穿着合适的运动鞋

7.如果在运动中发生骨折，错误的处理方法是（）。

A.不要移动受伤部位

B.用夹板或竹竿简单固定

C.立即用冰块冷敷患处

D.立即送往医院，途中尝试复位

二、判断题（请将“正确”或“错误”填在括号内）

1.运动中感到轻微腹痛，可以继续坚持运动，直到疼痛消失。（）

2.运动后可以立即进行剧烈的拉伸，这有助于肌肉恢复。（）

3.涂抹红药水或紫药水可以治疗所有的运动损伤。（）

4.膝关节扭伤后，应该立即用热毛巾敷在伤处。（）

5.即使没有感觉疼痛，如果在运动中听到关节发出“咔哒”声，也应该停止运动并检查。（）

6.运动时佩戴护膝可以完全预防膝关节损伤。（）

7.发生运动损伤后，只要按照“RICE”原则处理，就可以完全恢复，不需要就医。（）

三、填空题（请将答案填在横线上）

1.运动损伤的处理原则“RICE”分别指：__________、__________、__________、__________。

2.预防运动损伤，除了做好运动前的准备活动，运动后的__________同样重要。

3.擦伤后，首先应该用清水或生理盐水清洁伤口，然后进行__________。

4.如果运动中发生肌肉严重拉伤，除了休息，还可以用__________或__________进行固定。

5.在运动中，要注意观察__________和__________，避免发生碰撞等意外伤害。

四、简答题

1.简述运动前准备活动应该包含哪些内容？

2.当同学在运动中发生轻微擦伤时，你应该如何帮助他处理？

3.如果你在运动中看到有同学可能发生了关节脱臼，你应该怎么做？（请写出至少两点）

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试卷答案

一、选择题

1.C

2.D

3.C

4.B

5.D

6.B

7.D

解析思路

1.热身的主要目的是提高身体温度，增加关节活动度，预防肌肉和韧带损伤，为运动做好准备。A、B、D选项不是热身的主要目的。故选C。

2.面对少量出血的擦伤，首先需要清洁伤口，然后用布条或绷带进行加压包扎效果最好。A选项会污染伤口；B选项不卫生且可能感染；C选项创可贴适用于较浅、干净的伤口，不适用于有活动性出血的擦伤。故选D。

3.关节剧烈疼痛、活动受限是关节脱臼的典型症状。A是肌肉过度拉伸损伤；B是韧带受到牵拉或扭转损伤；C是关节骨头的位置发生改变。故选C。

4.闭合性软组织损伤（如肌肉拉伤）早期应立即冷敷以收缩血管、减轻出血和肿胀，而不是热敷，热敷会加重出血和炎症。B选项错误。A、C、D是正确的处理原则。故选B。

5.RICE是Rest、Ice、Compression、Elevation这四个英文单词的首字母缩写。故选D。

6.在运动中突然改变方向或速度容易导致肌肉、韧带等突然受力不均而受伤。A、C、D都是正确的预防措施。故选B。

7.发生骨折后，首要任务是固定，以防止骨折端移动造成二次损伤，同时减轻疼痛。A、B、C都是正确的处理原则。D选项错误，因为尝试复位可能造成进一步损伤，应尽快固定后送医，途中避免移动。故选D。

二、判断题

1.错误

2.错误

3.