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五年级上册体育教案

前言

本教案旨在根据《义务教育体育与健康课程标准》的要求，结合五年级学生的身心发展特点，科学合理地安排教学内容，激发学生对体育活动的兴趣，培养学生的体育锻炼习惯和终身体育意识。通过多样化的教学手段和组织形式，使学生掌握基本的运动技能，增强体质，健全人格，锤炼意志。

课程总览

年级：五年级上册

学期总课时：（根据实际教学周数确定）

指导思想：以学生发展为本，注重学生的主体地位，关注个体差异，培养学生的创新精神和实践能力。

教学总目标：

1.运动参与：乐于参与各种体育活动，积极展现自我，养成自觉锻炼的习惯。

2.运动技能：初步掌握本学期所学各项运动项目的基本技术和技能，能完成简单的组合动作。

3.身体健康：发展力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，提高身体机能。

4.心理健康与社会适应：在体育活动中体验成功的喜悦，培养克服困难的勇气，学会合作与竞争，遵守规则，表现出良好的体育道德。

主要教学内容：

*田径：快速跑、耐久跑的基础；跨越式跳高初步；双手胸前传接球、原地双手胸前投篮（篮球基础）。

*球类：小篮球/小足球的基本技术（运球、传球、接球）与简单游戏。

*体操：技巧（前滚翻、跪跳起）；支撑跳跃（山羊分腿腾越初步）。

*体能练习与游戏：结合所学技能进行针对性体能练习，开展多种形式的体育游戏。

教学建议：

1.注重兴趣培养，将趣味性与技能学习相结合。

2.强调动作规范，循序渐进，逐步提高难度。

3.关注学生安全，做好充分的准备活动和保护帮助。

4.实施分层教学，满足不同学生的发展需求。

5.多采用鼓励性评价，激发学生的学习热情。

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单元一：快速跑与耐久跑基础

单元教学目标：

1.初步掌握站立式起跑的动作要领，学习途中跑的正确姿势，发展快速奔跑能力。

2.了解耐久跑的基本知识，学习匀速跑的方法，发展一般耐力，培养坚毅品质。

3.在练习中表现出积极参与的态度和勇于挑战的精神。

课时安排：3-4课时（示例为第一课时：站立式起跑与快速跑）

课时教案：站立式起跑与快速跑

教学内容：

1.站立式起跑

2.30米快速跑

教学目标：

1.认知与技能：80%以上的学生能说出站立式起跑的动作要点，初步学会站立式起跑技术，并尝试用正确的途中跑姿势完成30米快速跑。

2.过程与方法：通过讲解示范、分解与完整练习、游戏竞赛等方法，引导学生主动参与，积极思考，掌握动作。

3.情感态度与价值观：体验快速跑的乐趣，培养竞争意识和合作精神，遵守纪律，注意安全。

教学重难点：

*重点：站立式起跑的蹬摆协调配合，途中跑时上体正直稍前倾，步伐轻快有力。

*难点：起跑瞬间的爆发力，途中跑的步频与步幅的初步协调。

教学准备：

*场地：田径场跑道或平整场地，划好起跑线和终点线。

*器材：口哨、标志桶（4-6个）、秒表（可选）。

*教师准备：熟悉教材，设计练习方法。

教学过程：

一、开始部分（约5分钟）

1.课堂常规：

*整队，检查出勤，师生问好。

*宣布本课内容、目标及要求。

*强调安全注意事项（如跑步时不推挤，按规定路线跑等）。

2.热身活动：

*队列练习：进行队列练习，如立正、稍息、原地转法，要求学生精神饱满，动作规范。

*准备活动操：

*慢跑：沿跑道或场地慢跑____米，让身体微微发热。

*关节活动：颈部绕环、肩部绕环、扩胸运动、腰部绕环、膝关节绕环、踝关节绕环、弓步压腿、侧压腿。

*动态拉伸：高抬腿、小步跑、后蹬跑各10-15米，2-3组。

*（设计意图：活动开关节，提高身体协调性，为基本部分做好生理和心理准备。）

二、基本部分（约25-30分钟）

1.学习站立式起跑

*讲解示范：

*教师示范并讲解站立式起跑的动作要领。

*动作要领：听到“各就位”口令后，学生走到起跑线后，两脚前后开立，有力脚在前，约一脚距离，后脚用前脚掌着地，两腿微屈，上体稍前倾，重心落在前脚上，两臂自然弯曲置于体侧前方，眼看前方3-5米处。听到“跑”的口令后，后脚迅速蹬地，两臂快速前后摆动，身体向前冲出。

*分解练习：

*原地摆臂练习：学生成站立式起跑预备姿势，练习两臂快速前后摆动。

*原地蹬地练习：学生体会后脚蹬地的力量和方向。

*“各就位”姿势练习：教师口令指挥，学生反复练习“各就位”姿势，教师巡回指导，纠正错误动作（如重心太后、身体过于前倾等）。

*完整练习：

*教师发“跑”的口令（或哨音代替），学生完成站立式起跑后向前跑出5-10米。

*分组进行，每组5-6人，教师重点观察学生起跑动作的连贯性