《我情绪我做主》说课讲稿.docxVIP

《我情绪我做主》说课讲稿

尊敬的各位评委、老师：

大家好！今天我说课的题目是《我情绪我做主》，本节课选自初中道德与法治（或心理健康）教材，是针对初中生情绪管理能力培养的核心课时。下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程及教学反思七个方面展开阐述。

一、说教材

（一）教材地位与作用

本节课处于初中阶段“心理健康与道德修养”模块的关键位置，承接“认识情绪的多样性”（如喜、怒、哀、惧等基本情绪），进一步聚焦“情绪的自主调控”，为后续“学会沟通交往”“应对挫折压力”等内容奠定基础。

初中阶段是学生情绪发展的“暴风骤雨期”，教材通过本节课引导学生从“被动受情绪影响”转向“主动管理情绪”，既是心理健康教育的重要内容，也是落实《中小学德育工作指南》中“培养学生积极心理品质”要求的具体体现，对学生的人格健全与终身发展具有重要意义。

（二）教材内容解析

本节课教材内容主要包含三部分：一是“识别情绪信号”，通过案例引导学生发现情绪引发的身体、行为变化（如愤怒时脸红、手抖，焦虑时坐立不安）；二是“理解情绪的两面性”，既认识积极情绪的激励作用，也正视消极情绪的客观存在（非“消除消极情绪”，而是“合理疏导”）；三是“掌握情绪调控方法”，介绍适合初中生的实操技巧（如转移注意、合理宣泄、积极暗示等）。

教材编排注重“案例+活动”，避免理论说教，符合初中生“具象思维向抽象思维过渡”的认知特点，为课堂教学提供了丰富的素材支撑。

二、说学情

（一）认知与心理特点

本节课的教学对象是初中生（以七年级为例），他们的情绪发展具有以下特点：

情绪体验丰富但不稳定：随着自我意识觉醒，学生开始关注他人对自己的评价，易因小事产生强烈情绪（如被批评后沮丧，获得认可后兴奋），且情绪转换快，缺乏持续的调控意识；

情绪表达直接但欠合理：遇到消极情绪时，部分学生可能通过“发脾气”“冷战”“逃避”等方式应对，不懂得用恰当方式疏导，甚至因情绪失控引发同学矛盾、亲子冲突；

有调控意愿但缺方法：多数学生意识到“情绪化”的负面影响（如影响学习效率、破坏人际关系），但缺乏科学的调控技巧，急需具体、可操作的方法指导。

（二）已有知识基础

学生在小学阶段已初步了解“基本情绪类型”，进入初中后通过生活体验、媒体信息等，对“情绪影响行为”有零散认知（如知道“开心时学得快”“生气时容易犯错”），但尚未形成系统的“情绪调控”思维，也未掌握针对性的方法，这为本节课的教学提供了切入点。

三、说教学目标

依据《义务教育道德与法治课程标准（2022年版）》中“心理健康”领域的要求，结合教材与学情，设定以下三维教学目标：

（一）知识目标

能说出情绪的常见信号（身体、行为、语言信号）；

理解情绪的两面性（积极情绪的激励作用、消极情绪的潜在影响）；

掌握3-4种适合初中生的情绪调控方法（如转移注意法、合理宣泄法、积极暗示法）。

（二）能力目标

能在生活中识别自己的情绪状态（如“考试前紧张”“被误解后愤怒”）；

能运用至少1种调控方法处理消极情绪，减少情绪对学习、生活的负面影响；

初步具备“换位思考”意识，能感知他人情绪并给予适当回应（如安慰情绪低落的同学）。

（三）情感、态度与价值观目标

接纳自己的情绪（包括消极情绪），不因“有负面情绪”而自我否定；

树立“情绪可调控”的信念，增强主动管理情绪的意识；

培养积极乐观的心态，愿意以平和的情绪对待自己与他人，构建和谐的人际关系。

四、说教学重难点

（一）教学重点

理解情绪的两面性（避免“消极情绪全是坏的”的误区）；

掌握并运用至少2种情绪调控方法。

设计依据：初中生对“情绪”的认知易陷入“非黑即白”，需先纠正误区；同时，本节课的核心目标是“学会调控”，只有掌握具体方法，才能实现“情绪我做主”的教学初衷。

（二）教学难点

区分“合理宣泄”与“任性发泄”（如“向朋友倾诉”vs“向他人发脾气”）；

在真实情境中（如被同学嘲笑、考试失利）灵活运用调控方法。

设计依据：初中生易将“宣泄”等同于“发泄”，需明确边界；同时，“纸上谈兵”难以培养能力，需通过情境模拟、实践体验突破难点，实现“学以致用”。

五、说教学方法

为突破重难点，结合初中生“好动、好参与、好体验”的特点，本节课采用以下教学方法：

情境教学法：通过播放学生生活中的情绪片段（如“考试失利后的沮丧”“被误解后的愤怒”）、创设模拟情境（如“小组合作中意见分歧”），让学生沉浸式感受情绪，增强代入感；

案例分析法：选取教材中的典型案例（如“小明因比赛失利暴躁摔东西”）、学生身边的真实案例（匿名处理），引导学生分析“情绪产生的原因”“不当应对的后果”，自主提炼调控