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2025年健康管理师压力管理与中医养生整合专题试卷及解析1

2025年健康管理师压力管理与中医养生整合专题试卷及解

析

2025年健康管理师压力管理与中医养生整合专题试卷及解析

第一部分：单项选择题（共10题，每题2分）

1、在中医理论中，情志活动与五脏功能密切相关。过度的思虑最易损伤的脏腑是？

A、肝

B、心

C、脾

D、肾

【答案】C

【解析】正确答案是C。中医认为“思伤脾”，思虑过度，气机郁结，会影响脾的运化功能，

导致食欲不振、腹胀、便溏等症状。A选项肝主疏泄，与怒气相关（怒伤肝）；B选项心

主神明，与喜乐相关（喜伤心）；D选项肾主藏精，与恐惧相关（恐伤肾）。知识点：中

医七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）与五脏的对应关系及病理影响。易错点：容易

将“思”与“心”的功能（主神明）混淆，但思虑过度导致的气机郁结和消化功能障碍，其

病位主要在脾。

2、现代压力管理理论中，将个体对压力事件的认知评价过程作为核心环节的理论是？

A、一般适应综合征（GAS）模型

B、压力的交互作用模型

C、自我效能感理论

D、社会支持理论

【答案】B

【解析】正确答案是B。压力的交互作用模型（又称认知评价模型）由拉扎勒斯和福克

曼提出，强调压力不是环境刺激的产物，而是个体与环境之间相互作用的结果，核心在

于个体对压力源的初级评价（是否构成威胁）和次级评价（自身是否有能力应对）。A

选项GAS模型描述了生理反应的三个阶段（警觉、抵抗、衰竭），侧重生理层面；C选

项自我效能感理论关注个体对自己能否成功完成某行为的信念，是影响压力评价的因

素之一，但不是核心理论；D选项社会支持理论强调外部资源对压力的缓冲作用。知识

点：主要压力管理理论的核心观点。易错点：容易混淆GAS模型和交互作用模型，前

者关注“发生了什么”（生理反应），后者关注“如何看待”（认知评价）。

3、根据中医“治未病”思想，对于长期处于高压工作状态、易怒、失眠的亚健康人群，最

适宜的养生原则是？

A、扶正祛邪，以扶正为主

B、疏肝理气，清热安神

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C、健脾和胃，益气养血

D、滋补肝肾，填精益髓

【答案】B

【解析】正确答案是B。高压、易怒、失眠是典型的肝气郁结、郁而化火、上扰心神的症

状。因此，养生原则应以疏肝理气解郁为本，辅以清热安神。A选项扶正祛邪多用于虚

实夹杂的病症；C选项健脾和胃适用于思虑过度、消化不良为主的人群；D选项滋补肝

肾适用于年老体衰或久病耗伤肝肾精血的人群。知识点：中医辨证施养的基本原则，针

对不同体质和症状的养生方法。易错点：未能准确将“易怒、失眠”等症状与“肝火”或“肝

气郁结”的病机联系起来，而可能错误地选择与“心”或“肾”相关的选项。

4、在正念减压疗法（MBSR）中，要求练习者以一种不批判的态度去观察当下身心体

验，这种态度被称为？

A、专注

B、接纳

C、耐心

D、初心

【答案】B

【解析】正确答案是B。接纳是正念的核心态度之一，指对当下的一切体验，无论是愉悦

的还是不愉悦的，都采取一种开放、包容、不评判的态度，允许其存在。A选项专注是

指将注意力有意地、不加评判地放在当下；C选项耐心是指坦然面对身心变化的节奏；

D选项初心是指以初学者的心态看待每一次体验，不被过往经验所束缚。知识点：正念

的七个核心态度（不评判、耐心、初心、接纳、信任、不强求、放下）。易错点：容易将

“专注”和“接纳”混淆，专注是“做什么”（观察），而接纳是“怎么做”（以何种心态观察）。

5、中医情志养生中，以一种情志去制约、缓解另一种过激情志的方法，称为？

A、以情胜情法

B、移情易性法

C、顺情从欲法

D、开导解惑法

【答案】A

【解析】正确答案是A。以情胜情法源于五行相克理论，如“悲胜怒”（悲属金，怒属木，金

克木），利用悲凉的情绪去克制过盛的怒气。B选项移情易性法是通过转移注意力、改

变兴趣爱好来调节情绪；C选项顺情从欲法是在合理范围内满足患者的身心需求，使其

心情舒畅；D选项开导解惑法是通过言语开导，解除患者的心理疑虑。知识点：中医情

志调摄的具体方法及其理论基础。易错点：对各种情志调摄方法的定义和适用场景记忆

不清，尤其是“以情胜情”和“移情易性”的区别。

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