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小学四年级体育上册教案

前言

小学四年级的学生，身体发育进入一个相对平稳的阶段，他们的协调性、灵敏性以及模仿能力都有了一定的发展，对体育运动的兴趣也日趋浓厚。这个阶段的体育教学，应在培养学生运动兴趣的基础上，注重基本运动技能的习得与巩固，引导学生体验运动的快乐，初步形成积极参与体育锻炼的意识和习惯。本教案旨在为四年级上册体育教学提供一个清晰、实用的框架，教师在实际教学中可根据学情、场地器材等具体情况灵活调整。

单元一：快乐的奔跑

单元概述

本单元旨在通过多样化的跑的游戏和练习，发展学生奔跑的速度、耐力及灵敏性，提高身体的协调性。同时，培养学生遵守规则、勇于竞争、乐于合作的优良品质。

课时一：快速跑与反应游戏

一、教学内容

1.快速跑：30米加速跑

2.反应游戏：“听信号变速跑”、“黄河长江”

二、教学目标

1.认知与技能：初步掌握快速跑时正确的摆臂方法和前脚掌着地的动作；提高身体反应速度和奔跑能力。

2.过程与方法：通过示范、讲解、分组练习和游戏竞赛等方式，激发学生参与跑的积极性。

3.情感态度与价值观：体验快速奔跑的乐趣，培养学生的竞争意识和团队合作精神，遵守游戏规则。

三、教学重难点

1.重点：快速跑时的正确摆臂和前脚掌着地。

2.难点：跑的过程中保持身体平衡，步频与步幅的协调配合。

四、教学准备

1.场地：田径场跑道或平整场地，画好起跑线和终点线。

2.器材：口哨、标志桶（若干）。

五、教学过程

(一)开始部分(约5分钟)

1.课堂常规：体育委员整队，报告人数，师生问好，检查着装和运动鞋。

2.教师宣布本课内容、目标及要求，激发学生兴趣。

3.队列练习：原地三面转法，齐步走—立定。

(二)准备部分(约8-10分钟)

1.慢跑热身：沿跑道慢跑2圈，注意呼吸均匀。

2.关节活动操：

*头部运动（低头、抬头、左右侧屈、左右转头）

*肩部运动（肩部环绕、扩胸运动）

*腰部运动（体转运动、腰部环绕）

*膝关节运动（膝关节环绕、弓步压腿）

*踝关节运动（踝关节环绕、高抬腿）

3.专项准备活动：摆臂练习（原地、行进间），小步跑，后蹬跑。

(三)基本部分(约20-25分钟)

1.学习30米加速跑

*教师示范并讲解动作要领：起跑时身体稍前倾，有力脚在前，听到信号后迅速蹬地起跑；途中跑时，上体正直稍前倾，两臂自然前后摆动，步幅适中，步频轻快，前脚掌着地。

*组织学生分组进行练习：

*原地摆臂练习：2组，每组30秒。

*慢跑接加速跑：50米慢跑后接30米加速跑，2-3组。

*30米加速跑：学生分4-6组，依次进行，教师巡回指导，纠正错误动作。强调安全，避免碰撞。

*学生展示，教师点评。

2.反应游戏：“听信号变速跑”

*游戏方法：学生成一路纵队或散点站立，教师发出不同信号（如“快跑”、“慢跑”、“停”），学生根据信号做出相应动作。

*规则：反应迅速，动作准确，遵守信号。

*组织：教师位于场地中央发号施令，及时提醒学生注意安全。

3.反应游戏：“黄河长江”

*游戏方法：将场地一分为二，中线为界，两边分别为“黄河”、“长江”。学生分散站在中线两侧。教师喊“黄河”，则“长江”一侧的学生迅速跑向“黄河”一侧，反之亦然。反应慢或跑错方向者暂时退出游戏，或做5个下蹲。

*规则：听清楚信号再行动，不得提前移动，注意奔跑中的安全。

*组织：教师讲解规则后，进行2-3轮游戏。

(四)结束部分(约5-7分钟)

1.整理活动：

*放松操：慢走，深呼吸，拍打腿部、手臂肌肉。

*静态拉伸：拉伸大腿前后侧、小腿、肩部等主要肌肉群。

2.课堂小结：教师总结本课学习情况，表扬表现好的学生和小组，指出存在的问题及改进方法。

3.回收器材，师生再见，宣布下课。

六、教学反思

*学生对快速跑的技术要领掌握程度如何？大部分学生能否做到正确摆臂和前脚掌着地？

*游戏的趣味性和参与度如何？学生在游戏中是否遵守规则？

*课堂组织是否流畅？时间分配是否合理？

*教学中存在哪些不足？如何改进下次教学？

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单元二：跳跃与游戏

单元概述

本单元主要学习立定跳远和单双脚跳等基本跳跃技能，发展学生下肢力量、爆发力、协调性和跳跃能力。通过多样化的跳跃游戏，培养学生的勇敢精神和竞争意识，体验成功的喜悦。

课时二：立定跳远

一、教学内容

1.立定跳远

2.跳跃游戏：“青蛙过河”

二、教学目标

1.认知与技能：初步掌握立定跳远的动作要领（预摆、蹬地、收腹、落地），提高跳跃能力。

2.过程与方法：通过讲解、示范、分解练习、完整练习和游戏等方