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校园安全知识竞赛专题(心理健康)题库附答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪项不属于心理健康的核心标准？

A.智力正常

B.情绪稳定

C.过度依赖他人

D.社会适应良好

答案：C

2.当遇到学习压力时，最不合理的应对方式是？

A.制定合理的学习计划

B.向朋友倾诉烦恼

C.通宵熬夜突击复习

D.进行适度的体育锻炼

答案：C

3.以下哪种表现可能是抑郁症的典型症状？

A.偶尔因考试失利感到难过

B.持续两周以上情绪低落，对任何事都提不起兴趣

C.与朋友争吵后短暂哭泣

D.考前因紧张出现失眠

答案：B

4.关于心理咨询，正确的认识是？

A.只有严重心理疾病患者才需要咨询

B.心理咨询是“谈心”，不需要专业技巧

C.心理咨询能帮助个体探索内心，提升心理韧性

D.心理咨询师可以直接替来访者做决定

答案：C

5.宿舍同学因生活习惯差异发生矛盾时，最有效的解决方式是？

A.冷战直至对方妥协

B.直接找辅导员要求换宿舍

C.冷静后坦诚沟通，表达自身需求并倾听对方

D.在社交平台吐槽对方

答案：C

6.以下哪项属于积极心理品质？

A.遇到挫折时轻易放弃

B.面对挑战时保持乐观

C.因小失误过度责备自己

D.拒绝接受他人的帮助

答案：B

7.长期处于焦虑状态可能导致的生理反应不包括？

A.食欲大增

B.心跳加速

C.肌肉紧张

D.失眠多梦

答案：A

8.当发现同学出现“活着没意思”的言语表达时，正确的做法是？

A.认为对方只是开玩笑，无需在意

B.立刻告诉其他同学，一起讨论

C.认真倾听，询问具体感受，并陪同寻求专业帮助

D.提醒对方“别这么消极”后不再关注

答案：C

9.以下哪项不属于网络成瘾的典型表现？

A.每天固定时间浏览学习类网页

B.因上网忽略正常饮食和睡眠

C.无法控制上网时间，影响学业

D.离开网络时感到烦躁、易怒

答案：A

10.关于“心理韧性”，正确的理解是？

A.心理韧性强的人不会经历负面情绪

B.心理韧性是先天形成的，无法培养

C.心理韧性指从挫折中恢复并成长的能力

D.心理韧性只在面对重大危机时起作用

答案：C

11.考试前出现“手心出汗、心跳加快”的现象，最可能是？

A.抑郁症发作

B.正常的应激反应

C.焦虑症的典型症状

D.躯体化障碍

答案：B

12.当朋友向你倾诉“最近总是失眠，觉得自己什么都做不好”时，最恰当的回应是？

A.“别想太多，过几天就好了”

B.“我之前也这样，忍忍就过去了”

C.“听起来你真的很难受，愿意和我多说说吗？”

D.“你这是太矫情，忙起来就没事了”

答案：C

13.以下哪项属于校园心理危机的预警信号？

A.因比赛失利情绪低落三天

B.突然整理物品，向朋友告别

C.考试前熬夜复习至凌晨

D.与室友发生一次争吵

答案：B

14.培养良好的自我认知，关键在于？

A.只关注自己的优点

B.完全接受他人对自己的评价

C.客观认识自身优缺点，不盲目比较

D.忽略他人反馈，坚持自我

答案：C

15.关于“情绪调节”，错误的做法是？

A.用摔打物品的方式发泄愤怒

B.通过写日记梳理情绪

C.进行深呼吸或冥想放松

D.找信任的人分享感受

答案：A

二、判断题（每题2分，共20分。正确打“√”，错误打“×”）

1.心理问题只发生在性格内向的人身上。（）

答案：×

2.偶尔出现情绪波动是正常的心理现象。（）

答案：√

3.拒绝他人不合理的要求会破坏人际关系。（）

答案：×

4.长期压抑情绪有助于保持“成熟”形象。（）

答案：×

5.心理咨询的主要目的是解决具体问题，而非调整认知。（）

答案：×

6.看到同学自残，应立即制止并联系老师或心理老师。（）

答案：√

7.过度追求完美容易引发焦虑情绪。（）

答案：√

8.朋友倾诉烦恼时，应尽量给出“解决方案”，而不是单纯倾听。（）

答案：×

9.网络上的心理测试结果可以直接作为诊断心理疾病的依据。（）

答案：×

10.心理韧性可以通过练习（如记录成功经历、学习应对技巧）逐步提升。（）

答案：√

三、简答题（每题8分，共40分）