驾驭压力与情绪管理.pptVIP

卖鞋去一个岛上推销鞋子，结果发现这个岛上所有人都赤着脚------第30页，共53页，星期日，2025年，2月5日美西战争爆发时，美国总统必须立即与古巴的起义军首领加西亚取得联系。加西亚在古巴广阔的山脉里——没有人确切地知道他在哪里，也没有任何邮件或电报能够送到他手上。而美国总统麦金莱又必须尽快地得到他的合作。

怎么办呢？第31页，共53页，星期日，2025年，2月5日有人对总统说：“如果有人能够找到加西亚的话，那么这个人就罗文。”于是总统把罗文找来，交给他一封写给加西亚的信。至于那个名叫罗文的人，如何拿了信，用油纸包装好、打封、放在胸口藏好；如何经过4天的船路到达古巴，再经过3个星期，徒步穿过这个危险的岛国，终于把那封信送给加西亚——这些细节都不是我想说的。第32页，共53页，星期日，2025年，2月5日我要强调的重点是：美国总统把一封写给加西亚的信交给罗文；而罗文接过信之后，并没有问：“他在什么地方？”

第33页，共53页，星期日，2025年，2月5日耶稣与门徒彼得哲理故事：第34页，共53页，星期日，2025年，2月5日耶稣带着他的门徒彼得远行，途中发现一块破烂的马蹄铁，耶稣希望彼得捡起来，不料彼得懒得弯腰，假装没听见。耶稣自己弯腰捡起马蹄铁，用它在铁匠那儿换来3文钱，并用这些钱买了十几颗樱桃。第35页，共53页，星期日，2025年，2月5日出了城，两人继续前进，经过的是茫茫荒野，耶稣猜到彼得渴得厉害，就让藏在袖子里的樱桃悄悄地掉出一颗，彼得一见，赶紧捡起来吃。耶稣边走边丢，彼得也就狼狈地弯了十七八次腰。于是耶稣笑着对他说：“要是按我想的做，你最开始弯一次腰，我也就不用一次又一次重复地扔樱桃，你也就不会在后来没完没了地弯腰。”?第36页，共53页，星期日，2025年，2月5日你开着一辆车，在一个暴风雨的晚上。你经过一个车站，有三个人正在等公交车。一个是快要死的老人，好可怜的；一个是医生，他曾救过你的命，是大恩人，你做梦都想报答他；还有一个女人/男人，她/他是那种你做梦都想嫁/娶的人，也许错过就没有了。但你的车只能坐一个人，你会如何选择呢？请解释一下你的理由。第37页，共53页，星期日，2025年，2月5日思想决定行动第38页，共53页，星期日，2025年，2月5日第1页，共53页，星期日，2025年，2月5日曾经有这样一则报导：19世纪的黑死病是肺病20世纪的黑死病是癌症那么什么是21世纪的黑死病？答案是忧虑第2页，共53页，星期日，2025年，2月5日80%的疾病是由人的心理疾病因素造成的。80%的心理疾病是由人的压力（紧张、忧患、消极情绪）引起的。中国50%的人存在不同程度的心理障碍，13%的人患有不同程度的精神疾病。中国精神病患者已达1600万人，并且每年增加10万人。中国每百万人口中只有2.4个心理医生，且只有2%拥有硕士学位。美国每百万人口中有550个心理医生，且有87%拥有心理学或哲学博士。第3页，共53页，星期日，2025年，2月5日如果每1天的每1分、每1秒均过得难过、沮丧、不平、生气或忧愁压抑，这一辈子就是—黑暗，如果我们能调整、管理好自己的情绪，化解压力，就有彩色、美好的人生。所以情绪决定您的命运，做好情绪管理攸关您一生的幸福及美满。第4页，共53页，星期日，2025年，2月5日成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。——安东尼·罗宾斯名人名言第5页，共53页，星期日，2025年，2月5日课程目标了解情绪管理的相关概念如何进行情绪调节及控制如何驾驭压力方法及管理第6页，共53页，星期日，2025年，2月5日课程内容情绪的相关概念情绪的构成情绪的特点情绪管理的相关知识如何调节与控制情绪何为压力产生工作压力的种类及原因如何化解压力第7页，共53页，星期日，2025年，2月5日第一单元情绪的相关概念体验是一种图景思维活动。其中，“图景”是一种跨越时空的有机的整体性存在，它同时包含着个体人过去的生活阅历、当下生活场景之生命感动和未来人生希冀的蓝图，其显著特征是整体性