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2025年心理健康教育测评试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共30分）

1.以下哪项不属于心理健康的核心标准？

A.能够保持适度的情绪表达

B.具备基本的社会适应能力

C.完全没有负面情绪体验

D.具有清晰的自我认知

答案：C

2.某学生因考试失利出现“我什么都做不好”的想法，这种认知偏差属于？

A.灾难化思维

B.绝对化要求

C.以偏概全

D.选择性注意

答案：C

3.当个体面对压力时，出现心跳加速、手心出汗等生理反应，主要与哪种神经系统激活有关？

A.副交感神经

B.交感神经

C.中枢神经

D.周围神经

答案：B

4.以下哪种行为最符合“情绪调节的认知重评策略”？

A.考试前通过深呼吸缓解紧张

B.将“这次考砸就完了”改为“这次暴露了薄弱点”

C.和朋友吐槽老师出题太难

D.用手机玩游戏转移注意力

答案：B

5.青少年期常见的“同一性混乱”主要表现为？

A.过度关注自己的外貌

B.对未来职业方向感到迷茫

C.与父母频繁发生冲突

D.沉迷网络社交

答案：B

6.心理咨询中“共情”的核心是？

A.表达理解对方的感受

B.给出具体的解决建议

C.分享自己的类似经历

D.肯定对方的所有行为

答案：A

7.长期处于慢性压力状态下，最可能引发的生理问题是？

A.突发性耳聋

B.免疫系统功能下降

C.短期记忆增强

D.食欲激增

答案：B

8.以下哪项属于“建设性冲突解决”的表现？

A.争吵时故意贬低对方

B.暂停对话待情绪平复后再沟通

C.坚持自己观点直到对方妥协

D.冷战一周不进行任何交流

答案：B

9.某学生总觉得“同学在背后说我坏话”，但无任何事实依据，这种心理现象属于？

A.强迫思维

B.被害妄想

C.社交焦虑

D.幻觉

答案：C

10.积极心理学强调的“心流体验”通常出现在？

A.任务难度远低于能力时

B.任务难度与能力匹配时

C.任务难度远高于能力时

D.完全无目标的活动中

答案：B

11.以下哪种情况最需要寻求专业心理帮助？

A.因亲人去世悲伤持续2周

B.连续3个月情绪低落，无法集中注意力学习

C.考试前一天失眠

D.与朋友吵架后心情低落1天

答案：B

12.自我效能感主要影响个体的？

A.生理发育速度

B.对任务难度的判断

C.遗传基因表达

D.家庭经济状况

答案：B

13.青少年网络成瘾的核心特征是？

A.每天使用手机超过2小时

B.因上网忽略重要学习任务

C.喜欢玩社交类游戏

D.浏览娱乐类短视频

答案：B

14.以下哪项属于“成长型思维”的表述？

A.“我天生不擅长数学”

B.“这次没做好，我需要调整学习方法”

C.“别人比我聪明，我怎么努力都没用”

D.“考砸了说明我根本不是学习的料”

答案：B

15.团体心理辅导中“破冰游戏”的主要目的是？

A.让成员竞争排名

B.快速建立安全信任的氛围

C.展示领导者的权威

D.测试成员的反应速度

答案：B

二、多项选择题（每题3分，共15分，多选、少选、错选均不得分）

16.心理健康的“三良好”标准包括？

A.良好的个性

B.良好的处世能力

C.良好的人际关系

D.良好的经济条件

答案：ABC

17.情绪调节的有效方法包括？

A.合理宣泄（如写情绪日记）

B.认知调整（如重新解释事件）

C.压抑情绪避免冲突

D.运动释放内啡肽

答案：ABD

18.青少年常见的心理发展任务包括？

A.建立自我同一性

B.发展独立思考能力

C.形成稳定的价值观

D.完全脱离父母的影响

答案：ABC

19.以下哪些信号可能提示心理问题需要关注？

A.突然性情大变（如从开朗变得沉默）

B.长期食欲或睡眠显著改变

C.频繁提及“活着没意思”

D.考试前偶尔紧张发抖

答案：ABC

20.构建支持性人际关系的策略有？

A.主动表达需求而非指责

B.倾听时保持专注

C.过度迁就他人以维持和谐

D.设定合理的人际边界

答案：ABD

三、判断题（每题1分，共10分，正确填“√”，错误填“×”）

21.心理正常的人不会出现心理问