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一、课程设计背景：为何选择“睡前讲故事”作为健康课载体？
演讲人
CONTENTS
课程设计背景：为何选择“睡前讲故事”作为健康课载体？
课程目标：三维度构建健康睡眠认知与习惯
课程准备：从物质到经验的全方位铺垫
课程实施：从“倾听”到“内化”的渐进式体验
课程评价：多元视角评估目标达成度
总结：以故事为桥，守护幼儿的“睡眠健康”
目录
2025幼儿园健康课睡前讲故事课件
作为一名深耕幼儿健康教育8年的一线教师，我始终相信：教育的温度藏在细节里，而幼儿的健康成长，往往从一个温暖的睡前故事开始。2025年，随着《3-6岁儿童学习与发展指南》的深化落实，“健康领域”的内涵从“身体机能”向“身心协同”延伸，其中“良好睡眠习惯的培养”成为家园共育的关键课题。今天，我将以“睡前讲故事”为载体，从课程设计逻辑、实施路径到家园共育策略，完整呈现一节融合健康认知、情感安抚与习惯养成的幼儿园健康课。
01
课程设计背景：为何选择“睡前讲故事”作为健康课载体？
1政策与发展需求的双重驱动
2023年教育部发布的《幼儿园保育教育质量评估指南》明确指出：“要关注幼儿的情绪状态与生活习惯，通过日常活动渗透健康教育。”睡眠作为幼儿身体发育（生长激素分泌）、认知发展（记忆巩固）与情绪调节（压力缓解）的核心环节，其重要性被提升至“基础健康能力”层面。据《中国儿童睡眠健康白皮书（2024）》数据显示，我国3-6岁幼儿中，约42%存在“入睡困难”（需30分钟以上），28%有“夜间易醒”问题，而“睡前过度兴奋”是主要诱因之一。
2睡前故事的独特健康价值
通过对我园大、中、小班120名幼儿的观察追踪（2023-2024学年），我发现：当幼儿在睡前30分钟接触节奏舒缓、主题温暖的故事时，其心率平均下降5-8次/分钟，注意力从“活跃状态”向“放松状态”过渡的时间缩短40%。更关键的是，故事中的“安全感元素”（如“妈妈的拥抱”“熟悉的环境”）能激活幼儿的“依恋系统”，降低因分离焦虑或环境变化引发的睡眠障碍。
3课程创新点：从“讲故事”到“健康干预”
传统睡前故事多由家长自发开展，缺乏系统性与目标导向。本节健康课将突破“单纯听故事”的模式，通过“故事内容筛选-讲述技巧设计-互动反馈机制”的闭环，将故事转化为可操作的“睡眠准备工具”，帮助幼儿建立“故事=放松信号”的条件反射，同时渗透“正确睡姿”“睡眠环境”等健康知识。
02
课程目标：三维度构建健康睡眠认知与习惯
课程目标：三维度构建健康睡眠认知与习惯
基于《指南》健康领域“具有良好的生活与卫生习惯”目标，结合幼儿年龄特点（以中班为例，4-5岁），本节课程设定以下目标：
1认知目标
知道“睡前放松”对睡眠质量的影响，能说出2-3种“让身体变轻松”的方法（如深呼吸、听故事）；
理解“适合睡前听的故事”的特点（节奏慢、情节简单、主题温暖），能区分“兴奋型故事”与“放松型故事”；
了解睡眠环境的基本要求（光线柔和、声音安静、床铺舒适）。
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2技能目标
掌握“故事倾听时的放松技巧”：能跟随讲述者调整呼吸（如“吸气数到3，呼气数到5”），保持身体放松（不扭动、不攀爬）；
初步学会“睡前仪式”的设计：能与同伴合作设计“睡前5分钟计划”（如“收玩具-刷牙-抱玩偶-听故事”）。
3情感与社会性目标
建立对“睡前故事时间”的积极情感联结，产生“期待听故事”的心理状态；
通过故事中“同伴互助”“家人陪伴”的情节，感受“安全感”与“归属感”，缓解因独自睡眠引发的焦虑。
03
课程准备：从物质到经验的全方位铺垫
1物质准备：构建“放松场域”
故事素材库：精选3类共6本绘本（附选择依据）：
情绪安抚类：《晚安月亮》（经典重复句式，聚焦“告别”场景，如“晚安椅子，晚安小猫”，帮助幼儿梳理环境中的熟悉物）；
自然治愈类：《小夜熊的晚安岛》（自然元素（月光、海浪）贯穿，语言如“海风轻轻摇，星星眨眼睛”具有韵律感，匹配幼儿听觉敏感特征）；
成长陪伴类：《魔法亲亲》（讲述小浣熊因上学焦虑，妈妈用“手心亲亲”给予安全感的故事，贴合幼儿分离焦虑的现实需求）。
环境创设：活动室调整为“模拟卧室”：拉上半透明窗帘（光线柔和不刺眼），地面铺设软垫（替代硬地板，降低身体紧张感），放置小夜灯（暖黄色，色温3000K，避免蓝光刺激）；
1物质准备：构建“放松场域”
辅助工具：故事手偶（与绘本角色一致，如《晚安月亮》中的兔子玩偶）、呼吸卡片（绘制“吸气-呼气”的简笔画，帮助幼儿直观模仿）。
2经验准备：家园协同的“前测与沟通”
幼儿经验调查：课前通过“睡眠小问卷”（以绘画形式）了解幼儿现状：
你每天几点上床？需要多久才能睡着？
睡前你喜欢做什么？不喜欢做什么？
你最喜欢的故事是什么？为什么？（收集结果用于调整故事选择与互动问题）；
家长沟通：
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