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2025年高中体育与健康课程标准考试测试卷及答案

一、单项选择题（共20题，每题2分，共40分）

1.依据2025年《高中体育与健康课程标准》，“能运用科学方法监测和评估自身体能与健康状况，并制定个性化提升计划”属于核心素养中哪一维度的具体表现？（）

A.运动能力B.健康行为C.体育品德D.社会适应

2.下列关于高中生体能发展的描述，符合“敏感期”规律的是（）

A.16-17岁是速度素质发展的敏感期

B.15-16岁是力量素质（尤其是下肢爆发力）发展的敏感期

C.17-18岁是心肺耐力发展的敏感期

D.14-15岁是柔韧性发展的敏感期

3.篮球比赛中，进攻队员在限制区（三秒区）内持续站立超过3秒未投篮或传球，应判罚（）

A.技术犯规B.违例C.侵人犯规D.取消比赛资格犯规

4.下列关于运动中“极点”现象的描述，错误的是（）

A.主要由内脏器官活动与肌肉活动的不协调引起

B.表现为呼吸困难、心率剧增、动作迟缓

C.坚持运动并适当调整呼吸后，“极点”会逐渐消失

D.长期缺乏锻炼者比经常锻炼者更不易出现“极点”

5.依据“教会、勤练、常赛”的教学理念，高中体育课堂中“常赛”的核心目的是（）

A.提高学生的竞赛成绩

B.培养学生的规则意识与实战能力

C.减少课堂练习时间，增加娱乐性

D.检验教师的教学成果

6.下列哪项不属于高中生心理健康的核心指标？（）

A.能通过体育活动调节焦虑、抑郁等负面情绪

B.具备良好的团队合作意识与抗压能力

C.每天屏幕使用时间（非学习用途）不超过2小时

D.能正确认识自身运动能力，避免盲目攀比

7.足球脚内侧传球的技术要点中，支撑脚应落在球的（）

A.侧前方10-15厘米处，脚尖指向传球方向

B.正后方20厘米处，脚尖与球平行

C.侧后方5-10厘米处，脚尖向外展

D.正前方5厘米处，脚尖垂直于传球方向

8.运动后即刻测量心率为180次/分，3分钟后恢复至120次/分，说明该学生的（）

A.心肺耐力较差B.恢复能力较好

C.肌肉力量不足D.柔韧性需要提升

9.下列关于“运动处方”的描述，正确的是（）

A.仅适用于运动损伤康复人群

B.需包含运动项目、强度、时间、频率和注意事项

C.强度指标只能用心率表示

D.高中生的运动处方无需考虑学业压力

10.武术“冲拳”动作中，正确的发力顺序是（）

A.蹬地→转髋→送肩→伸肘

B.伸肘→送肩→转髋→蹬地

C.转髋→蹬地→伸肘→送肩

D.送肩→蹬地→转髋→伸肘

11.高中生每天应保证的睡眠时间为（）

A.6-7小时B.7-8小时C.8-9小时D.9-10小时

12.下列哪种运动损伤需立即采用“PRICE”原则处理？（）

A.开放性骨折B.肌肉轻度拉伤

C.鼻出血D.中暑

13.排球“正面上手发球”时，抛球高度应约为（）

A.击球手臂自然上伸时指尖上方20-30厘米

B.与肩部同高

C.超过头顶50厘米以上

D.与腰部同高

14.依据《国家学生体质健康标准（2025年修订）》，高二年级男生1000米跑的及格标准是（）

A.4分30秒B.4分20秒C.4分10秒D.4分00秒

15.下列关于“体育与健康课程”评价的描述，错误的是（）

A.需综合评价运动能力、健康行为和体育品德

B.过程性评价应占总评成绩的50%以上

C.终结性评价仅以技能测试成绩为依据

D.鼓励学生参与自评与互评

16.羽毛球正手击高远球时，拍面应（）

A.稍后仰，击球点在右肩前上方

B.垂直，击球点在头顶正上方

C.稍前倾，击球点在左肩前上方

D.水平，击球点在身体右侧

17.下列哪种饮食行为符合高中生运动后的营养补充原则？（）

A.运动后立即饮用冰镇碳酸饮料

B.运动后30分钟内补充含蛋白质（15-20克）与碳水化合物（40-50克）的食物

C.运动后大量摄入脂肪类食物以恢复体力

D.运动后2小时内仅饮水，不进食

18.攀岩运动中，“保护者”的核心职责是（）

A.指导攀登者技术动作

B.确保攀登者安全，及时控制坠落

C.记录攀登时间与难度

D.协助攀登者调整装备

19.下列关于“运动风险评估”的描述，正确的是（）

A.仅