【高端】高一（70）班《认识自我，树立信心》主题班会（36张PPT）课件.pptxVIP

认识自我，树立信心;古希腊人把能认识自己看作是

人类的最高智慧。“认识自我”这句镌刻在古希腊德菲尔城阿波罗神庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱有的内在要求和至高无上的思考命题。如今，随着社会的不断发展，人们对于自我认识的程度，对其自身发展而言，尤显重要。

;为什么“认识自我”是建立信心的前提？（认知与信心的关联）

-信心不是凭空产生的，而是基于对自己的清晰认知——知道自己的优势在哪里，才能明确“我能行”的底气；了解自己的不足是什么，才能避免因盲目尝试失败而打击自信。

缺乏自我认知的“信心”，要么是盲目自大（高估自己的能力，遭遇失败后彻底崩溃），要么是虚假自信（刻意掩饰不足，内心始终充满不安），都无法长久支撑成长。;“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”;为什么“认识自我”是建立信心的前提？（认知与信心的关联）

-只有客观认识自我，才能制定符合自身实际的目标——既不会因目标过高而屡屡受挫，也不会因目标过低而缺乏动力，每一次达成目标的过程，都会不断积累真实、坚定的信心。

-认识自我的过程，本身就是成长的过程。当你能坦然接纳自己的优点和缺点，不再因他人评价而摇摆，就能拥有内心的笃定，这种笃定正是自信最核心的力量。

;我们请一个同学讲一个故事;高一学子，如何客观“认识自我”？（自我认知方法）

1.?从“日常表现”中提炼优势与不足：回顾近一个月的学习生活，比如“数学难题总能快速找到思路，逻辑思维强”是优势；“英语单词背了就忘，记忆力需要加强”是不足；“主动帮同学讲题，乐于助人”是品质优势；“上课容易走神，自律性待提升”是行为不足。;面对纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色；如果你把目光都转移到快乐之中，你将会得到幸福。同样的道理，面对自己，如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观绝望，停步不前；如果你能看到自己的优点、长处，你将会充满信心，迎接生活的挑战。因此我们要正确认识自己，首先就要悦纳自己，敢于表现自己。

;高一学子，如何客观“认识自我”？（自我认知方法）

2.?通过“他人评价”完善自我认知：主动找3-5位信任的同学、老师或家长，询问“你觉得我最大的优点是什么？哪些方面可以改进？”，比如老师说“你课堂发言很有想法，但作业不够细致”，同学说“你很热心，但做事有点拖延”，整合这些评价，避免自我认知偏差。;（1）谁是自卑、自信、自大的代表？

（2）你认为自卑、自信、自大的特点

是什么？;高一学子，如何客观“认识自我”？（自我认知方法）

3.?用“具体事件”验证自我判断：比如认为自己“抗挫折能力弱”，可以回忆“上次考试失利后，是直接放弃还是主动分析错题”；认为自己“有责任心”，可以想想“班级值日是否认真完成，答应同学的事是否做到”，用实际行为验证认知，不凭空给自己贴标签。;自卑——过低地评价自己，看不到自

己的优点。

自大——过高地评价自己，看不到

自己的缺点。

自信——恰当地评价自己的优缺点。

;高一学子，如何客观“认识自我”？（自我认知方法）

4.?定期“自我复盘”更新认知：每周花10分钟写下“本周我做得好的3件事（体现优势）、需要改进的2件事（暴露不足）”，比如“本周坚持每天晨读，英语语感提升（优势）；数学作业因粗心错了3道题（不足）”，通过持续复盘，动态、客观地认识自己。;自信，是一种对自己素质、能力作积极评价的稳定的心理状态，即相信自己有能力实现自己既定目标的心理倾向。是建立在对自己正确认知基础上的、对自己实力的正确估计和积极肯定。是自我意识的重要成分。;我们常常陷入哪些“自我认知误区”？（误区剖析）

-过度自我否定，放大不足：总盯着自己的短板不放，比如“我语文作文写不好，肯定学不好语文”，忽略自己“阅读理解正确率高”的优势，长期陷入“我不行”的负面认知，逐渐丧失信心。;自信的人共有的特征：

活泼、坦诚、虚心、大度、

轻松、言行一致、开放、

幽默、勇敢、果断等。;我们常常陷入哪些“自我认知误区”？（误区剖析）

-盲目攀比，迷失自我：拿自己的劣势和别人的优势对比，比如“他数学每次都考第一，我怎么努力都赶不上”，看不到自己“英语成绩稳居班级前列”的亮点，越攀比越觉得自己平庸，自信被消磨。;（一）积极自我暗示;我们常常陷入哪些“自我认知误区”？（误区剖析）

-标签化认知，固化自我：一次考试失利就给自己贴“学渣”标签，一次发言紧张就认定“我性格内向，永远不敢表达”，忽视人的可塑性，用单一事件定义自己的全部，限制成长空间。;;我们常常陷入哪些“自我认知误区”？（误区剖析）

-过度在意他人评价，失去自我判断：因为同学一句“