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人教版小学四年级体育下册全册教案

前言

本教案严格依据《义务教育体育与健康课程标准》要求，结合人教版小学四年级体育下册教材内容编写。旨在通过科学、系统、有趣的教学活动，促进学生身体正常发育和机能的协调发展，提高学生的身体素质和基本活动能力，培养学生对体育活动的兴趣和积极参与体育锻炼的习惯，初步形成基本的体育锻炼意识和自我保护能力，为终身体育奠定坚实基础。本教案注重学生的主体地位，强调教学的趣味性和实效性，力求让学生在轻松愉快的氛围中学习体育知识，掌握运动技能，体验运动乐趣。

第一单元体育与健康基础知识

第一课合理安排运动与休息

课时目标：

1.知识与技能：了解合理安排运动与休息的重要性，知道运动后身体需要休息来恢复。

2.过程与方法：通过讨论、情景分析等方式，学习简单的运动后恢复方法。

3.情感态度与价值观：初步养成运动后注意休息的习惯，关心自己的身体健康。

教学重难点：

*重点：认识运动与休息的辩证关系。

*难点：将所学知识运用到实际生活中，做到合理安排运动与休息。

教学准备：

教师：多媒体课件（包含运动和休息的图片、视频片段）。

学生：无特殊准备。

教学过程：

一、开始部分（约5分钟）

1.课堂常规：师生问好，检查着装，宣布本课内容及要求。

2.队列练习：原地踏步，看齐。

二、准备部分（约8分钟）

1.热身操：带领学生做简单的关节活动和拉伸练习，如头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、踝关节运动。

2.小游戏：“快快集合”，通过游戏提高学生的反应能力和注意力。

三、基本部分（约20分钟）

1.导入新课：提问“同学们，我们平时喜欢参加哪些体育活动？运动后有什么感觉呢？”引导学生自由发言，引出运动与休息的话题。

2.学习新知：

*教师讲解：运动能使我们更强壮，但运动后身体也会疲劳，需要休息来恢复。如果只运动不休息，会影响身体健康。

*讨论分析：展示两组图片（一组是运动后合理休息的孩子，精神饱满；另一组是运动后过度疲劳仍不休息的孩子，精神萎靡），引导学生讨论：哪组同学做得对？为什么？

*运动后恢复方法：教师介绍几种简单易行的运动后恢复方法，如：

*整理活动：运动后不要马上停下来，做一些慢走、深呼吸等。

*补充水分：少量多次喝温开水。

*保证睡眠：每天睡足觉，让身体充分休息。

3.情景辨析：设置几个情景（如：小明跑完步马上坐下大口喝水；小红运动后做了整理活动，然后喝了点水），让学生判断对错，并说明理由。

四、结束部分（约7分钟）

1.放松活动：带领学生进行深呼吸和简单的静态拉伸，帮助身体恢复。

2.课堂小结：回顾本课所学知识，强调合理安排运动与休息的重要性。

3.布置作业：回家后和爸爸妈妈分享今天学到的运动后恢复方法，并尝试在自己运动后运用。

4.师生再见，回收器材。

教学反思与建议：

*本课内容相对抽象，应多采用直观的图片、视频和学生自身的体验来帮助理解。

*鼓励学生结合自己的生活实际进行讨论和分享，以加深印象。

*在后续的实践课中，教师应提醒学生运动后进行适当的整理和休息。

第二课运动中的安全与自我保护

课时目标：

1.知识与技能：了解体育活动中常见的安全隐患，学习一些基本的自我保护方法。

2.过程与方法：通过观看案例、模拟情境、小组讨论等方式，提高安全意识和自我保护能力。

3.情感态度与价值观：树立“安全第一”的思想，珍惜生命，关爱自己和他人。

教学重难点：

*重点：认识体育活动中的安全隐患，掌握基本的自我保护方法。

*难点：将自我保护知识转化为实际行动，在活动中能自觉运用。

教学准备：

教师：多媒体课件（包含常见运动损伤图片、正确与错误动作对比视频）、小垫子若干。

学生：无特殊准备。

教学过程：

（此处省略，参照第一课的结构和“去AI化”原则进行设计，重点突出安全案例分析、自我保护动作的演示与练习，如摔倒时的缓冲动作等。）

教学反思与建议：

*可适当引入一些真实的、贴近学生生活的运动伤害案例，增强警示效果，但要注意方式方法，避免引起学生恐慌。

*多组织学生进行模拟练习，如学习前滚翻进行自我保护，或在跑步中如何避免碰撞等。

第二单元田径类运动——跑与游戏

第一课快速跑：改进快速跑技术

课时目标：

1.知识与技能：初步掌握快速跑时前脚掌着地、屈肘前后摆动的动作要领，提高奔跑速度和协调性。

2.过程与方法：通过讲解示范、分解练习、游戏竞赛等方法，激发学生练习兴趣，改进跑的技术。

3.情感态度与价值观：体验快速跑的乐趣，培养勇于拼搏、积极进取的精神和集体荣誉感。

教学重难点：

*重点：前脚掌着地，屈肘前后自然摆动。