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小学生心理健康教育课堂设计

一、课程名称

我的情绪小管家——小学生情绪认知与初步调节

二、授课对象

小学中年级学生（三、四年级）

三、课时安排

一课时（约40分钟）

四、授课教师

心理健康教育教师

五、设计理念

小学中年级是儿童情绪发展的关键时期，他们开始对复杂的情绪有更深刻的体验，但尚缺乏系统的认知和有效的调节方法。本课以积极心理学为导向，遵循小学生身心发展特点和认知规律，通过情境体验、互动游戏、角色扮演等生动活泼的形式，引导学生认识常见情绪，理解情绪无好坏之分，并初步学习简单有效的情绪调节方法，培养积极乐观的心态，为其健康人格的形成奠定基础。

六、教学目标

1.认知目标：认识并说出至少四种基本情绪（如喜、怒、哀、惧）的名称和典型表现；了解情绪是生活的一部分，人人都会有情绪。

2.情感目标：体验不同情绪带来的感受，接纳自己和他人的各种情绪表现；培养对自身情绪的觉察能力。

3.行为技能目标：初步学习1-2种简单的情绪调节方法（如深呼吸、倾诉），尝试在模拟情境中运用。

七、教学重难点

*重点：认识常见情绪，理解情绪的普遍性和多样性。

*难点：引导学生学会觉察自己的情绪，并尝试运用简单方法调节不良情绪。

八、教学准备

1.教师准备：多媒体课件（包含情绪图片、短视频、情景故事）、情绪卡片（画有不同表情的脸谱）、“情绪垃圾桶”道具、彩笔、画纸、轻松的背景音乐。

2.学生准备：无特殊准备，保持轻松愉快的心情。

九、教学过程

（一）暖场活动：情绪猜猜猜（约5分钟）

1.导入：教师：“同学们，今天我们先来玩一个游戏，叫做‘情绪猜猜猜’。老师会做出一些表情，请大家仔细看，然后猜猜老师现在可能是什么心情？”

2.活动：教师依次做出“开心”、“生气”、“难过”、“害怕”等夸张表情，引导学生猜测。

3.过渡：“同学们都猜得非常准！刚才我们看到了开心、生气等不同的表情，这些表情其实反映了我们内心的一种感受，这就是‘情绪’。今天，我们就一起来学习如何做自己情绪的小管家，好不好？”（板书课题：我的情绪小管家）

（二）核心活动：情绪博览会（约15分钟）

1.认识情绪脸谱

*教师展示“情绪卡片”（喜、怒、哀、惧等），引导学生观察并说出卡片上的情绪名称。

*提问：“当你感到‘开心’的时候，你通常会有什么表现？（比如笑、跳起来）”“当你‘生气’的时候呢？（比如皱眉、跺脚）”

*小结：“每个人在不同的时候，都会有不同的情绪，就像天气一样，有时晴天，有时阴天。这些都是很正常的。”

2.我的情绪小剧场

*教师播放简短情景短视频或讲述情景小故事（如：考试得了满分、心爱的玩具坏了、被同学误解、晚上一个人在家等）。

*提问：“故事里的小朋友现在是什么情绪？如果你是他/她，你会有什么感觉？”

*小组讨论与分享：将学生分成小组，每组抽取一个情景，讨论“如果我遇到这样的事，我会是什么情绪，可能会怎么做？”，并请小组代表简单分享。

*教师引导：“看来，面对同一件事情，不同的人可能会有不同的情绪反应，即使是同一种情绪，表现方式也可能不一样。情绪本身没有绝对的好坏之分，每一种情绪都有它存在的意义。”

（三）主题探究：情绪调节小妙招（约12分钟）

1.情绪小困扰

*教师：“当我们遇到不开心、生气或者害怕这些让我们感觉不太舒服的情绪时，大家通常会怎么做呢？”（引导学生自由发言，如哭、找人说、吃东西等）

*教师肯定积极的应对方式，对一些不合适的方式（如打人、摔东西）不予批评，而是引导思考是否有更好的办法。

2.我的情绪调节工具箱

*教师介绍几种简单易行的情绪调节方法：

*深呼吸法：“当你感到生气或紧张时，可以试着做几次深呼吸。吸气，像闻花香一样，慢慢吸；呼气，像吹蜡烛一样，慢慢呼。我们一起来试试（带领学生练习2-3次）。”

*倾诉法：“把你的不开心告诉爸爸妈妈、老师或者好朋友，他们会安慰你，帮助你。”（可结合“情绪垃圾桶”道具，让学生象征性地“丢掉”烦恼）

*转移注意力法：“做一些自己喜欢的事情，比如听音乐、画画、跑步，让不好的情绪慢慢飞走。”

*角色扮演：设置1-2个简单情境（如：游戏时被同学不小心撞到），请学生上台尝试运用学到的方法来调节情绪。

*教师总结：“这些方法就像我们情绪工具箱里的小工具，当我们遇到不舒服的情绪时，可以试着用这些工具来帮助自己平静下来。”

（四）总结与展望（约5分钟）

1.回顾与分享：“今天这节课，你学到了什么？有什么收获？”（引导学生回顾知识点和方法）

2.情绪约定：“希望同学们以后能更好地认识自己的情绪，当遇到不开心的时候，记得用我们今天学到的小妙招来调节，做一个能管理好自己情绪的小管家。同时，我们也要学