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小学生心理健康教育教案

一、课程缘起与目标

在孩子们五彩斑斓的世界里，情绪是不可或缺的色彩。喜悦、愤怒、悲伤、惊讶……这些看似平常的情感波动，却深深影响着他们的日常行为、学习状态乃至同伴交往。本次课程旨在引导小学中年级学生（建议为三、四年级）初步认识和理解自己常见的情绪，学习辨识他人情绪的基本方法，并尝试用恰当的方式表达自己的喜怒哀乐，为他们未来形成健康的情绪管理能力播下一颗小小的种子。

核心目标：

1.认知层面：帮助学生认识几种基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪本身没有绝对的好坏之分。

2.情感层面：体验并接纳自己的各种情绪，培养对自身及他人情绪的敏感性和同理心。

3.行为层面：初步学习用简单、健康的方式表达自己的情绪，尝试理解他人情绪背后可能的原因。

二、课程准备与对象

授课对象：小学三、四年级学生（可根据实际情况调整活动难度）

授课时长：一课时（约四十分钟）

课前准备：

*多媒体设备：用于播放图片、短视频（可选）。

*情绪卡片：绘制或打印不同表情的卡通人物图片（如笑脸、哭脸、生气脸、惊讶脸等）。

*绘画材料：A4纸、彩笔或蜡笔（每人一份）。

*一个不透明的“情绪魔法盒”（可用鞋盒制作，开一小口）。

*小纸条和笔（若干，用于匿名分享）。

*轻松的背景音乐（可选，用于活动过渡或放松环节）。

三、教学过程设计

（一）暖场活动：情绪猜猜看（约五分钟）

1.教师引导：“亲爱的小朋友们，今天我们的课堂有点特别，我们要一起来聊聊一个和我们每个人都息息相关的话题——情绪。在开始之前，我们先来玩一个‘情绪猜猜看’的小游戏，好不好？”

2.活动规则：教师随机抽取一张情绪卡片，用面部表情和简单的肢体动作表演出来，让学生猜测是什么情绪。邀请2-3名学生模仿或上台表演，其他同学猜测。

3.小结过渡：“大家都猜得非常准！看来我们每个人脸上都藏着情绪的小密码。那么，这些情绪到底是什么呢？它们又会给我们带来什么感觉呢？让我们一起走进今天的情绪探索之旅吧！”

（二）主题导入：我的情绪小天气（约十分钟）

1.情境创设：“小朋友们，你们喜欢看天气预报吗？天气会有晴天、阴天、雨天，甚至暴风雨，对不对？其实呀，我们每个人心里也有一片小天空，这片天空的‘天气’就是我们的情绪。”

2.图片/视频展示（可选）：展示不同天气的图片（晴、阴、雨、多云），引导学生联想对应的情绪感受。例如：“晴天让你感觉怎么样？（开心、温暖）那雨天呢？（可能有点闷闷不乐，也可能觉得很宁静）”

3.“我的情绪小天气”分享：

*教师示范：“昨天老师因为看到大家认真完成的作业，心里就像晴天一样，美滋滋的！”

*邀请几位学生分享：“那你们最近有没有遇到让自己心里像‘晴天’或者‘雨天’的事情呢？可以和我们简单分享一下吗？”（鼓励学生用简单的语言描述事件和当时的情绪）

4.小结：“听了大家的分享，老师发现我们的情绪真丰富！就像天气会变化一样，我们的情绪也会变来变去，这都是很正常的。”

（三）核心活动：情绪调色盘与情绪垃圾桶（约十五分钟）

活动一：情绪调色盘——认识与表达

1.材料分发：给每位学生一张A4纸和彩笔。

2.绘画指引：“现在，请大家当一回小画家，用不同的颜色和图案来画出你最近感受到的几种情绪。比如，开心的时候你想用什么颜色？生气的时候又是什么颜色和样子呢？不需要画得很像，只要能代表你的感受就好。”

3.小组分享（可选）：画完后，邀请学生在小组内互相欣赏画作，并简单说说自己画的是什么情绪，为什么用这种颜色和图案。

4.集体分享与讨论：

*邀请几位自愿的学生展示自己的“情绪调色盘”，分享自己的创作。

*教师引导：“有没有小朋友画了让自己感觉不太舒服的情绪，比如生气、难过？”

*重点强调：“无论是开心、兴奋这些让我们感觉好的情绪，还是生气、难过这些让我们感觉不太好的情绪，它们都是我们情绪家族的一员，没有绝对的好坏之分。就像画画需要不同的颜色一样，我们的生活也需要体验不同的情绪。”

活动二：情绪垃圾桶——合理宣泄的初步探索

1.引入：“当我们遇到那些让我们感觉不太舒服的情绪，比如很生气、很难过的时候，大家会怎么做呢？”（引导学生自由发言，注意捕捉不健康的宣泄方式）

2.“情绪垃圾桶”的设想：“今天老师带来了一个‘情绪垃圾桶’。当我们有一些不好的情绪，不想憋在心里的时候，可以把它‘扔’进这个垃圾桶里。当然，我们扔的不是真的垃圾，而是我们的‘情绪小纸条’。”

3.书写与投放：给每位学生发一张小纸条和笔。“现在，请大家想一想，如果最近有什么让你生气、难过或者烦恼的事情，可以把它简单地写在小纸条上，不用写名字。写完后，我们一起把它‘扔’进