夏季中暑急救与康复方案.docVIP

方案资料

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方案资料

夏季中暑急救与康复方案

一、方案目标与定位

（一）核心目标

短期急救（黄金30分钟）：快速识别中暑症状，实施降温、补水、体位调整等紧急处置，阻止病情进展为重症中暑；

中期康复（1-7天）：针对轻症中暑患者，通过饮食调理、作息恢复、对症护理，缓解乏力、头晕等后遗症；针对重症恢复期患者，逐步恢复体能与脏器功能，降低并发症风险；

长期预防（夏季全程）：构建“识别-急救-康复-预防”闭环，提升人群中暑应对能力，减少中暑发生率与重症转化率。

（二）定位

本方案适用于普通人群、户外工作者（建筑工人、环卫工人）、老年人、儿童、慢性病患者等中暑高危群体，适配户外作业、家庭生活、校园活动、旅行途中等多场景，聚焦“科学规范、简单易行、安全有效”核心原则，覆盖中暑分级识别、急救操作、康复护理、预防措施等关键环节，为个人、企业、社区提供可落地的应急与健康管理指南，建议结合场景特点与人群差异调整实施。

二、方案内容体系

（一）核心指导原则

核心逻辑：“先快速识别分级-再精准急救处置-后科学康复调理-终长效预防”，拒绝“盲目降温、不当补水、延误就医”，通过“分级施救、对症处理、循序渐进”打破“高温暴露-机体失衡-中暑加重”恶性循环；

核心适配：中暑分级（先兆中暑/轻症中暑/重症中暑）+场景类型（户外高温/密闭环境/运动场景）+人群特征（健康成人/老人儿童/慢性病患者）。

（二）分级分类实施指导

1.核心评估标准与适配方向

评估逻辑：参考《中暑诊断与治疗指南》，结合体温、症状表现（头晕、呕吐、意识状态）、环境暴露时长，划分中暑分级与急救优先级；

分级适配标准：

先兆中暑：核心原则：快速脱离环境+即时降温补水；重点方向：阻止病情进展，无需特殊康复，聚焦预防复发。

轻症中暑：核心原则：规范降温+科学补水+短期护理；重点方向：缓解症状，1-3天恢复，避免继发不适。

重症中暑（热射病/热痉挛/热衰竭）：核心原则：紧急急救+立即就医+专业康复；重点方向：挽救生命，长期康复监测，预防脏器损伤。

场景与人群适配：

户外高温场景（建筑、环卫）：重点强化“预防措施+现场急救”，配置便携降温与急救物资；

密闭环境场景（车间、车内）：重点突出“快速通风+脱离环境”，避免延误处置；

老人儿童/慢性病患者：重点强调“专人监护+轻度活动+提前预防”，降低中暑风险与重症转化率。

2.具体实施方法

基础核心模块（通用适配）：

中暑识别：牢记“热、汗、晕、吐、乱”五大信号：高温环境下出现体温升高（≥37.5℃）、大量出汗/无汗、头晕头痛、恶心呕吐、意识模糊/烦躁，需立即启动处置；

通用急救流程：第一步：脱离高温环境（转移至阴凉通风处）；第二步：快速物理降温（解开衣物、湿毛巾擦拭皮肤、扇风散热）；第三步：科学补水补盐（轻症者饮用淡盐水/运动饮料，避免一次性大量饮水）；第四步：监测症状（体温、意识、脉搏），必要时就医；

康复基础原则：循序渐进恢复活动，避免立即重返高温环境；饮食清淡易消化，补充水分电解质；保证充足睡眠，避免劳累；

预防核心措施：避免高温时段（10:00-16:00）长时间活动；穿戴宽松透气衣物、防晒装备；定时补水（每1-2小时饮用200-300ml温水）；户外工作每30分钟休息5-10分钟。

分级分类实施细则：

先兆中暑（早期预警）：

急救措施：立即转移至阴凉处，解开衣领；饮用500ml左右淡盐水（盐含量0.9%）或运动饮料；用湿毛巾擦拭额头、颈部降温；休息15-30分钟观察症状；

康复要点：当日避免高温活动，补充富含电解质的食物（香蕉、酸奶）；保证8小时睡眠，次日无不适即可恢复正常活动；

注意事项：不可立即饮用冰水、咖啡或酒精饮品，避免刺激肠胃。

轻症中暑（典型症状）：

急救措施：转移至阴凉通风处，脱去多余衣物；用湿毛巾擦拭全身皮肤（重点额头、腋下、腹股沟），配合扇风加速散热；每15分钟饮用100-200ml淡盐水或口服补液盐，总量不超过1500ml/小时；监测体温，若30分钟内体温未降至38℃以下或症状加重，立即就医；

康复护理：1-3天内减少剧烈运动，选择早晚凉爽时段轻度活动（散步、拉伸）；饮食以粥、汤面、新鲜蔬果为主，避免油腻辛辣；每日补水1500-2000ml，分多次少量饮用；

注意事项：出现持续头晕、乏力、食欲减退时，需延长休息时间，必要时就医检查。

重症中暑（危及生命）：

急救措施：立即拨打急救电话；转移过程中持续降温（用凉水喷洒或擦拭全身，持续扇风）；热痉挛患者需补充淡盐水或静脉补液（避