2025年超星尔雅学习通《人类生活与健康科学》章节测试题库及答案解析.docxVIP

2025年超星尔雅学习通《人类生活与健康科学》章节测试题库及答案解析

单位所属部门：________姓名：________考场号：________考生号：________

一、选择题

1.人类生活与健康科学中，下列哪项不属于健康的生活方式？（）

A.规律作息

B.均衡饮食

C.经常吸烟

D.适量运动

答案：C

解析：健康的生活方式包括规律作息、均衡饮食和适量运动，这些都有助于维持身体健康。吸烟是一种有害健康的行为，长期吸烟会增加多种疾病的风险，因此不属于健康的生活方式。

2.在人类生活与健康科学中，以下哪种食物富含维生素C？（）

A.面包

B.鸡肉

C.橙子

D.牛奶

答案：C

解析：维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，橙子是富含维生素C的食物。面包、鸡肉和牛奶中维生素C的含量相对较低。

3.人类生活与健康科学中，保持良好的心理状态，以下哪种方法是不恰当的？（）

A.经常进行体育锻炼

B.保持社交活动

C.长期孤立自己

D.学习放松技巧

答案：C

解析：保持良好的心理状态需要积极参与社交活动、进行体育锻炼和学习放松技巧。长期孤立自己会导致心理压抑，不利于心理健康。

4.在人类生活与健康科学中，以下哪种行为会增加患心血管疾病的风险？（）

A.保持乐观心态

B.经常熬夜

C.均衡饮食

D.适量饮酒

答案：B

解析：经常熬夜会导致身体疲劳，影响心血管系统的正常功能，增加患心血管疾病的风险。保持乐观心态、均衡饮食和适量饮酒都有助于心血管健康。

5.人类生活与健康科学中，以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症？（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A

解析：维生素A缺乏会导致夜盲症，这是因为维生素A对视网膜感光细胞的正常功能至关重要。维生素B、维生素C和维生素D缺乏不会直接导致夜盲症。

6.在人类生活与健康科学中，以下哪种运动方式适合老年人？（）

A.高强度跑步

B.游泳

C.太极拳

D.举重

答案：C

解析：太极拳是一种适合老年人的运动方式，它动作缓慢柔和，有助于增强身体平衡能力和柔韧性。高强度跑步、游泳和举重对老年人的身体负担较大，不太适合。

7.人类生活与健康科学中，以下哪种食物中的蛋白质含量较高？（）

A.水果

B.谷物

C.豆制品

D.油炸食品

答案：C

解析：豆制品是蛋白质含量较高的食物，适合人类健康饮食。水果、谷物和油炸食品中的蛋白质含量相对较低。

8.在人类生活与健康科学中，以下哪种习惯有助于预防糖尿病？（）

A.经常吃零食

B.控制饮食，减少糖分摄入

C.长期缺乏运动

D.饮酒过量

答案：B

解析：控制饮食，减少糖分摄入有助于预防糖尿病。经常吃零食、长期缺乏运动和饮酒过量都会增加患糖尿病的风险。

9.人类生活与健康科学中，以下哪种症状可能是抑郁症的表现？（）

A.情绪高涨，精力充沛

B.持续的情绪低落，兴趣减退

C.睡眠充足，食欲旺盛

D.思维敏捷，反应迅速

答案：B

解析：持续的情绪低落，兴趣减退是抑郁症的常见表现。情绪高涨、睡眠充足、食欲旺盛和思维敏捷则不是抑郁症的症状。

10.在人类生活与健康科学中，以下哪种方法有助于缓解压力？（）

A.长时间工作，不休息

B.进行深呼吸和冥想

C.经常与他人争吵

D.饮酒解压

答案：B

解析：进行深呼吸和冥想是一种有效的缓解压力的方法。长时间工作、不休息、经常与他人争吵和饮酒解压都不利于压力的缓解。

11.人类生活与健康科学中，以下哪种食物是高纤维食物？（）

A.精制面包

B.红薯

C.罐头食品

D.炸鸡

答案：B

解析：红薯是高纤维食物，有助于促进肠道蠕动，维持消化系统健康。精制面包、罐头食品和炸鸡的纤维含量相对较低。

12.在人类生活与健康科学中，保持健康体重，以下哪种方法是不恰当的？（）

A.均衡饮食

B.规律运动

C.睡眠不足

D.控制总热量摄入

答案：C

解析：保持健康体重需要均衡饮食、规律运动和控制总热量摄入。睡眠不足会影响身体的代谢和内分泌系统，不利于体重控制。

13.人类生活与健康科学中，以下哪种饮品富含抗氧化物质？（）

A.白开水

B.咖啡

C.茶叶

D.可乐

答案：C

解析：茶叶富含抗氧化物质，有助于抵抗自由基，延缓衰老。白开水、咖啡和可乐中的抗氧化物质含量相对较低。

14.在人类生活与健康科学中，以下哪种行为有助于预防呼吸系统疾病？（）

A.长期吸烟

B.保持室内空气流通

C.频繁使用空气清新剂

D.长期在灰尘多的环境工作

答案：B

解析：保持室内空气流通有助于减少室内空气污染，预防呼吸系统疾病。长期吸烟、频繁使用空气清新剂和长期在灰尘多的环境工作都会增加呼吸系统疾病的风险。

15.人类生活与