健康科普大讲堂心脑血管健康测试及答案详解.docxVIP

第PAGE页共NUMPAGES页

健康科普大讲堂心脑血管健康测试及答案详解

一、单选题（每题2分，共10题）

1.以下哪种食物是预防心血管疾病的好选择？

A.腌制食品

B.坚果

C.精制糖食品

D.高脂肪红肉

2.心脏骤停的主要表现不包括以下哪项？

A.突然意识丧失

B.呼吸停止

C.胸闷持续超过1小时

D.口唇发紫

3.高血压患者日常应控制多少克以下的每日钠摄入量？

A.5克

B.8克

C.12克

D.15克

4.以下哪种运动方式对改善心血管健康最有效？

A.静坐式瑜伽

B.快走或慢跑

C.举重训练

D.搏击类高强度运动

5.冠心病的典型症状是？

A.背部疼痛

B.胸骨后压榨性疼痛

C.腹部绞痛

D.头痛

二、多选题（每题3分，共5题）

6.增加心血管疾病风险的因素包括哪些？

A.吸烟

B.肥胖

C.饮酒过量

D.家族遗传史

E.饮食均衡

7.心脏健康的保护措施有哪些？

A.定期体检

B.低盐饮食

C.缺乏运动

D.保持良好心态

E.戒烟限酒

8.中风的主要危险因素有哪些？

A.高血压

B.高血脂

C.糖尿病

D.缺乏睡眠

E.均衡饮食

9.心绞痛的典型发作特点包括？

A.疼痛持续15分钟以上

B.休息后可缓解

C.服用硝酸甘油无效

D.伴有恶心、出汗

E.疼痛部位固定

10.心脏病早期可能出现的信号有哪些？

A.乏力、易疲劳

B.呼吸困难

C.心悸

D.睡眠障碍

E.食欲不振

三、判断题（每题1分，共10题）

11.血压越高，心脏病风险越高，这是绝对正确的。

12.低密度脂蛋白（LDL）被称为“坏胆固醇”，应尽量降低。

13.心脏病患者可以适量饮酒，有助于活血化瘀。

14.运动过量可能导致心脏负担加重，需适度。

15.高血压患者必须终身服药，无法治愈。

16.冠心病患者饮食中应完全避免脂肪。

17.心脏按摩和人工呼吸是心肺复苏的关键步骤。

18.低盐饮食仅对高血压患者有益。

19.血糖控制不好会显著增加心血管疾病风险。

20.心电图（ECG）是诊断心脏病的唯一方法。

四、简答题（每题5分，共4题）

21.简述如何通过饮食改善心血管健康。

22.解释什么是“间歇性跛行”，并说明其与心血管疾病的关系。

23.列举三种家庭常备的心脏急救药物或设备。

24.描述高血压患者如何通过生活方式调整控制血压。

五、论述题（10分）

25.结合当前生活方式，分析中年人群如何预防心脑血管疾病的发生？

答案与解析

一、单选题答案与解析

1.B

-解析：坚果富含不饱和脂肪酸、维生素E和抗氧化剂，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。腌制食品、精制糖和高脂肪红肉则可能增加风险。

2.C

-解析：心脏骤停时，患者通常突然失去意识、呼吸停止，但胸痛持续1小时并非典型表现。

3.A

-解析：世界卫生组织建议高血压患者每日钠摄入量不超过5克（约一啤酒瓶盖），以减少血压波动。

4.B

-解析：快走或慢跑属于有氧运动，能增强心肺功能，改善血液循环，而其他选项或对心血管益处较小。

5.B

-解析：冠心病典型症状为胸骨后压榨性疼痛，可能放射至左肩或手臂，休息或服药可缓解。

二、多选题答案与解析

6.A、B、C、D

-解析：吸烟、肥胖、饮酒过量、家族遗传史均为心血管疾病高危因素，饮食均衡则相反。

7.A、B、D、E

-解析：定期体检、低盐饮食、良好心态和戒烟限酒均有助于保护心脏，缺乏运动则增加风险。

8.A、B、C

-解析：高血压、高血脂和糖尿病是中风的主要危险因素，睡眠和饮食关系相对间接。

9.A、B、D

-解析：心绞痛发作通常持续15分钟以上，休息或服药可缓解，且常伴有恶心出汗，部位固定。

10.A、B、C、D、E

-解析：乏力、呼吸困难、心悸、睡眠障碍和食欲不振均为心脏病早期信号。

三、判断题答案与解析

11.×

-解析：血压过高不等于一定有心脏病，但长期高血压会显著增加风险。

12.√

-解析：LDL升高会沉积血管壁，促进动脉粥样硬化，需控制在合理水平。

13.×

-解析：心脏病患者饮酒可能加重病情，建议严格限制或避免。

14.√

-解析：过度运动可能导致心律失常或心肌损伤，需科学控制强度。

15.×

-解析：高血压需长期管理，部分患者可通过生活方式改善降低药物依赖，但多数需终身服药。

16.×

-解析：心脏病患者应选择健康脂肪（如橄榄油、鱼油），而非完全禁食。

17.√

-解析：心肺复苏是抢救心脏骤停的关键措施，包括胸外按压和人工呼吸。

18.×

-解析：低盐饮食对所有人都有益，不仅限于高血压患者。

19.√

-解析：血糖控制不佳会损