第12课+中华传统养生术课件2025-2026学年冀教版初中体育与健康七年级全一册.pptxVIP

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2025-12-01 发布于江苏
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第12课+中华传统养生术课件2025-2026学年冀教版初中体育与健康七年级全一册.pptx

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中华传统养生术

PART01PART02PART03PART04PART05PART06认识传统养生核心理念课堂导入主要养生术介绍养生与日常生活结合呼吸与意念调控技巧校园中的养生实践目录PART07PART08养生常见误区辨析课堂总结与思考

课堂导入壹

你知道哪些中华传统养生方法太极拳动作缓慢柔和，强调呼吸配合与意念集中，长期练习可增强心肺功能，提高身体平衡性与柔韧性，有效缓解压力，适合各年龄段人群，是强身健体、调节身心的传统健身方式。打太极拳能强身健体八段锦由八个连贯动作组成，动作简单易学，可在短时间内疏通经络、活动筋骨、调理气血，特别适合在课间进行，帮助缓解久坐疲劳，提升注