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健身bi备肌肉复位训练题及答案详解集

一、单选题（每题2分，共20题）

说明：以下题目主要针对健身教练、运动康复师等职业的肌肉复位训练知识进行考核。

1.肌肉复位训练的核心目标是什么？

A.增大肌肉体积

B.提高肌肉力量

C.改善肌肉功能与协调性

D.加快肌肉恢复速度

2.在进行肩袖肌群复位训练时，哪种手法最常用于改善盂肱关节的稳定性？

A.推压式复位

B.拉伸式复位

C.旋转式复位

D.滑动式复位

3.腰椎旋转复位训练时，以下哪种体位容易导致复位失败？

A.仰卧位

B.侧卧位

C.坐位

D.四肢着地位

4.肌肉复位训练中，轻柔引导技术的关键是什么？

A.快速施力

B.缓慢且持续的压力

C.突然发力

D.持续振动

5.髋关节屈肌复位训练时，以下哪个动作可能加剧下背部疼痛？

A.仰卧屈膝外展复位

B.俯卧屈膝内收复位

C.坐姿屈髋前屈复位

D.仰卧屈髋分离复位

6.胸椎旋转复位训练时，以下哪种呼吸模式有助于提高复位效果？

A.深呼吸

B.间歇性呼吸

C.节律性呼吸

D.憋气

7.肌肉复位训练中，感觉引导技术的目的是什么？

A.疼痛转移

B.提高肌肉感知能力

C.减少肌肉紧张

D.加速神经适应

8.肩胛骨复位训练时，以下哪种手法常用于改善肩胛提肌的灵活性？

A.向上推压肩胛骨

B.向下旋转肩胛骨

C.向前平移肩胛骨

D.向后旋转肩胛骨

9.膝关节复位训练中，股四头肌牵拉复位主要针对哪个结构？

A.髌骨关节面

B.韧带系统

C.腘绳肌肌腱

D.膝关节囊

10.腰椎侧屈复位训练时，以下哪个动作可能过度刺激腰方肌？

A.侧卧屈膝向对侧旋转

B.仰卧单腿抬高侧屈

C.坐姿侧屈体转

D.四肢着地侧屈

二、多选题（每题3分，共10题）

说明：以下题目涉及肌肉复位训练的多项技术要点及适应症。

1.肩关节前倾复位训练时，以下哪些手法有助于改善肩胛骨前引？

A.肩胛骨后旋复位

B.肩胛骨上提复位

C.肩胛骨下压复位

D.肩胛骨前推复位

2.髋关节外展肌群复位训练时，以下哪些动作可能加剧髋关节撞击？

A.仰卧外展抬腿

B.侧卧外展内收交替

C.坐姿交叉抬腿

D.俯卧外展旋转

3.胸椎后凸复位训练时，以下哪些手法有助于改善胸椎灵活性？

A.手臂后伸牵引复位

B.躯干旋转复位

C.肩胛骨前推复位

D.颈椎前屈牵引

4.腕部复位训练中，以下哪些手法常用于改善腕关节尺偏功能？

A.腕部屈曲尺偏复位

B.腕部伸展桡偏复位

C.腕部旋后复位

D.腕部旋前复位

5.肌肉复位训练中，以下哪些技术需要患者主动配合？

A.髋关节屈肌复位

B.肩关节外旋复位

C.腰椎侧屈复位

D.膝关节屈曲复位

6.肩袖肌群复位训练时，以下哪些手法常用于改善三角肌后束功能？

A.肩部外旋复位

B.肩部内旋复位

C.肩胛骨后旋复位

D.肩部前屈复位

7.腰椎前屈复位训练时，以下哪些动作可能加剧腰椎间盘压力？

A.仰卧屈膝前屈

B.坐姿前屈体转

C.俯卧后伸复位

D.侧卧单腿抬高前屈

8.肌肉复位训练中，以下哪些技术属于被动复位范畴？

A.肩关节后伸复位

B.髋关节外展复位

C.腕部尺偏复位

D.膝关节屈曲复位

9.胸椎旋转复位训练时，以下哪些手法常用于改善肋间肌灵活性？

A.手臂交叉旋转复位

B.躯干侧屈复位

C.颈椎旋转复位

D.肩胛骨后旋复位

10.肌肉复位训练中，以下哪些技术需要避免在急性损伤期使用？

A.肩关节前倾复位

B.髋关节外展复位

C.腕部尺偏复位

D.膝关节屈曲复位

三、判断题（每题2分，共10题）

说明：以下题目主要考核肌肉复位训练的禁忌症及注意事项。

1.肌肉复位训练时，疼痛超过患者日常活动水平应立即停止。

2.肩关节复位训练时，患者必须保持肩胛骨稳定。

3.腰椎旋转复位训练时，仰卧位比侧卧位更安全。

4.肌肉复位训练中，轻柔引导技术需要快速施力以突破粘连。

5.膝关节复位训练时，屈曲挛缩患者应优先进行伸展复位。

6.胸椎后凸复位训练时，坐姿比俯卧位更易引发胸椎过度伸展。

7.肌肉复位训练中，所有手法均需在无痛或微痛范围内进行。

8.髋关节外展肌群复位训练时，患者需保持骨盆中立。

9.腕部复位训练中，尺偏功能受限患者常伴随桡偏功能亢进。

10.肌肉复位训练后，所有患者均需立即进行动态拉伸以巩固效果。

四、简答题（每题5分，共4题）

说明：以下题目涉及肌肉复位训练的实操要点及理论依据。

1.简述肩关节前倾复位训练的步骤及注意事项。

2.解释轻柔引导技术在肌肉复位训练中的作用机制。

3.列举三种常见的肌