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恐惧症心理测试题集

一、单项选择题（每题3分，共15题）

说明：请根据您最真实的感受选择最符合的一项。

1.当您需要在公众场合发言时，您通常会有以下哪种感受？

A.兴奋且期待

B.有些紧张，但可以应对

C.极度焦虑，心跳加速，手抖

D.完全回避，甚至感到窒息

2.如果您突然发现自己身处封闭的电梯中，您的反应是？

A.保持冷静，等待有人来

B.有些不安，但会尝试冷静思考

C.恐惧感强烈，想要立刻逃离

D.呼吸急促，出现恐慌症状

3.在做决定时，您是否经常因为害怕失败而犹豫不决？

A.从不这样，决策果断

B.偶尔如此，但可以克服

C.经常如此，甚至影响日常生活

D.完全无法做决定，避免风险

4.当您在人群中行走时，是否经常感到被他人注视或评价？

A.从不觉得，很自然

B.有时会有这种感觉，但不太严重

C.经常如此，导致您尽量避开人群

D.极度敏感，感到焦虑和不安

5.如果您需要独自在夜间外出，您会？

A.毫无顾虑，正常行动

B.略有担心，但可以应对

C.恐惧感强烈，尽量避免

D.完全无法出门，选择在家待着

6.当您面对陌生的社交场合时，您通常会如何反应？

A.主动参与，享受交流

B.有些紧张，但能融入

C.极度回避，感到社交恐惧

D.无法承受，选择独自离开

7.如果您在开车时遇到前方有动物突然出现，您会？

A.紧张但能反应，减速避让

B.有些慌乱，但能控制车速

C.恐慌感强烈，可能猛踩刹车

D.完全无法开车，害怕发生意外

8.当您在考试或重要场合前，是否经常出现胃痛、头晕等症状？

A.从不这样，身体反应正常

B.偶尔如此，但很快缓解

C.经常如此，影响发挥

D.严重到无法参加考试

9.如果您看到血或受伤的场景，您的反应是？

A.完全无感，甚至觉得正常

B.有些不适，但能接受

C.恐惧感强烈，需要立刻离开

D.极度恶心，甚至出现呕吐

10.当您需要使用公共厕所时，您是否会因为担心卫生或他人注视而犹豫？

A.从不这样，正常使用

B.偶尔如此，但可以克服

C.经常如此，尽量选择人少的厕所

D.完全无法使用，选择憋尿

11.如果您在旅行中遇到天气突然变化，您会？

A.视为正常，继续行程

B.有些担心，但能适应

C.恐惧感强烈，想要立刻回家

D.完全无法适应，选择待在室内

12.当您在购物时，是否经常因为害怕选择错误而放弃购买？

A.从不这样，购物自由

B.偶尔如此，但可以解决

C.经常如此，购物时间很短

D.完全无法购物，选择网购

13.如果您在独自一人时听到突然的巨响，您会？

A.确认安全后继续正常活动

B.有些紧张，但很快放松

C.恐慌感强烈，需要立刻寻找安全场所

D.完全无法平静，持续担忧

14.当您在阅读或工作时，是否经常因为害怕打扰他人而保持沉默？

A.从不这样，沟通自如

B.偶尔如此，但能表达需求

C.经常如此，影响工作效率

D.完全无法交流，选择独自待着

15.如果您在乘坐飞机时，是否会因为害怕高空或机械故障而感到极度焦虑？

A.从不这样，认为安全

B.有些担心，但可以忍受

C.恐惧感强烈，避免乘坐飞机

D.完全无法乘坐，选择其他交通工具

二、多项选择题（每题4分，共10题）

说明：请根据您的情况选择所有符合的选项。

1.在以下哪些情况下，您会感到极度焦虑或恐惧？

A.公开演讲

B.面对权威人士

C.乘坐电梯

D.与陌生人交谈

E.在家中独处

2.当您感到恐惧时，通常会出现哪些身体症状？

A.心跳加速

B.出汗

C.胸闷

D.恶心

E.头晕

3.在以下哪些场合，您会尽量避免出现？

A.聚会

B.旅行

C.工作

D.学习

E.日常生活

4.如果您患有恐惧症，以下哪些行为可能是您的应对方式？

A.尽量避免触发情境

B.通过药物或心理咨询缓解

C.试图强迫自己面对恐惧

D.寻求家人或朋友的帮助

E.完全放弃相关活动

5.当您面对恐惧情境时，以下哪些想法可能出现？

A.“会发生什么万一？”

B.“别人会如何看待我？”

C.“我无法应对这种情况。”

D.“这是正常的，不必担心。”

E.“我必须立刻逃离。”

6.在以下哪些情况下，您的恐惧感会加剧？

A.一个人时

B.时间紧迫时

C.环境封闭时

D.他人关注时

E.没有控制权时

7.如果您有社交恐惧症，以下哪些行为可能是您的表现？

A.避免社交场合

B.在人群中保持沉默

C.通过手机与人交流

D.强迫自己参与社交

E.完全封闭自己

8.在以下哪些情况下，您可能会出现恐慌发作？

A.骤然听到巨响

B.面对高