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完整word版体育高抬腿教案（2025—2026学年）

一、教学分析

1.教材分析

本教案针对2025—2026学年的体育课程，依据教学大纲和课程标准设计。高抬腿作为田径运动的基本技术之一，对于提高学生的速度素质和下肢力量具有重要意义。在本单元中，高抬腿技术是基础技能训练的重要内容，与跑步技术、耐力训练等知识紧密相连。核心概念包括高抬腿的姿势、节奏和呼吸等，技能目标则是使学生能够正确、连贯地完成高抬腿动作。

2.学情分析

学生在此阶段已具备一定的体育基础和运动能力，对田径运动有一定的了解。然而，由于个体差异，部分学生可能存在技术动作不规范、节奏感不强等问题。学情分析显示，学生在高抬腿训练中易出现动作僵硬、协调性差等困难。因此，教学设计需充分考虑学生的实际情况，针对性地进行教学调整。

3.教学策略

为提高教学效果，本教案将采用示范讲解、分组练习、游戏竞赛等多种教学方法。通过直观示范、分解动作、循序渐进的教学步骤，帮助学生掌握高抬腿的正确动作要领。同时，结合学生的兴趣和认知特点，设计富有挑战性和趣味性的练习活动，激发学生的学习热情，确保教学目标的达成。

二、教学目标

1.知识的目标

说出高抬腿技术的正确姿势和动作要领。

列举高抬腿训练对提高速度素质和下肢力量的益处。

解释高抬腿动作中的节奏和呼吸的重要性。

2.能力的目标

设计一套适合不同水平学生的个性化高抬腿训练计划。

评价自身在高抬腿训练中的表现，并提出改进措施。

应用高抬腿技术进行其他田径运动技能的训练。

3.情感态度与价值观的目标

培养对田径运动的兴趣和热爱，增强自信心和毅力。

树立健康生活的理念，养成良好的运动习惯。

强化团队合作意识，提高集体荣誉感。

4.科学思维的目标

分析影响高抬腿训练效果的因素，提出解决方案。

比较不同高抬腿训练方法的优劣，选择最佳方案。

推理高抬腿训练对运动员整体运动能力的提升作用。

5.科学评价的目标

评估学生在高抬腿训练中的技术掌握程度。

监测学生速度素质和下肢力量的提升情况。

反馈教学效果，及时调整教学策略。

三、教学重难点

教学重点：正确掌握高抬腿动作的姿势和节奏，能够连贯、协调地完成高抬腿练习。教学难点：学生在高抬腿训练中保持正确的呼吸节奏和动作协调性，尤其是对于身体素质和协调性较差的学生，需要通过针对性的练习和指导来克服。

四、教学准备

为了确保教学活动的顺利进行，教师需要准备多媒体课件、图表、模型等教具，以及相关的音频视频资料。学生需要预习教材内容，并准备好画笔等学习用具。此外，教学环境的设计包括合理排列的小组座位和精心设计的黑板板书框架。通过这些详尽的准备，我们将为学生提供一个互动、高效的学习环境。

五、教学过程

一、导入（5分钟）

1.教师通过简短的提问引入主题：“同学们，你们知道田径运动中哪些基本技术对提高速度和耐力很重要？”

2.学生回答后，教师总结：“今天我们就来学习其中一项重要的技术——高抬腿，它对于提高速度素质和下肢力量有着显著的作用。”

3.教师展示高抬腿动作的图片或视频，激发学生的学习兴趣。

二、新授（35分钟）

1.教学任务一：动作要领讲解（5分钟）

教师详细讲解高抬腿动作的姿势要领，包括身体姿态、腿部动作、手臂动作和呼吸方式。

学生跟随教师的讲解进行动作模仿，教师巡回指导。

2.教学任务二：动作分解练习（10分钟）

教师将高抬腿动作分解为几个步骤，逐一进行讲解和示范。

学生按照分解步骤进行练习，教师强调每个步骤的要点。

3.教学任务三：连贯动作练习（10分钟）

学生在掌握分解动作的基础上，尝试连贯完成高抬腿动作。

教师观察学生的动作，纠正错误，强调动作的连贯性和节奏。

4.教学任务四：分组合作练习（10分钟）

学生分成小组，互相监督、纠正动作，共同提高。

教师巡回指导，确保每个小组的动作规范。

5.教学任务五：比赛与评价（10分钟）

教师组织学生进行高抬腿比赛，每组派代表参赛。

学生根据比赛结果进行自我评价和同伴评价，教师总结点评。

三、巩固（5分钟）

1.教师简要回顾高抬腿动作的要领和练习要点。

2.学生进行自我检测，巩固所学知识。

四、小结（5分钟）

1.教师总结本节课的学习内容，强调高抬腿技术的重要性。

2.学生分享学习心得，提出自己的疑问。

五、当堂检测（5分钟）

1.教师设计简单的测试题，检验学生对高抬腿动作要领的掌握程度。

2.学生独立完成测试，教师收集试卷进行批改。

教学过程说明：

在“新授”环节中，教师通过五个教学任务，逐步引导学生掌握高抬腿动作的技巧。首先，通过讲解和示范，让学生了解动作要领；然后，通过分解练习和连贯动作练习，让学生掌握动作技巧；接着，通过分组合作练习，提高学生的动作规范性和协调性；最