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2025年演出经纪人艺人自我关怀与自我同情心理训练专题试卷及解析1

2025年演出经纪人艺人自我关怀与自我同情心理训练专题

试卷及解析

2025年演出经纪人艺人自我关怀与自我同情心理训练专题试卷及解析

第一部分：单项选择题（共10题，每题2分）

1、在艺人心理训练中，“自我同情”的核心含义是什么？

A、追求完美的自我要求

B、以友善态度对待自己的不足

C、忽视自身缺点

D、与他人比较获得优越感

【答案】B

【解析】正确答案是B。自我同情是指以友善、理解的态度对待自己的不足和失败，

而非苛责。A选项是完美主义表现，C选项是逃避现实，D选项涉及社会比较。知识点：

自我同情三要素（自我友善、普遍人性、正念）。易错点：将自我同情误解为自我放纵。

2、艺人面对网络负面评价时，最健康的心理应对方式是？

A、立即反驳所有负面评论

B、完全忽视所有评价

C、客观分析并选择性吸收建设性意见

D、要求团队删除所有负面内容

【答案】C

【解析】正确答案是C。客观分析能帮助艺人保持理性，区分恶意攻击和建设性批

评。A选项易引发冲突，B选项可能忽视有价值反馈，D选项治标不治本。知识点：情

绪调节策略。易错点：将”忽视”误解为”放下”。

3、自我关怀练习中，“身体扫描”的主要目的是？

A、检测身体疾病

B、提升对身体的觉察能力

C、达到完全放松状态

D、增强肌肉力量

【答案】B

【解析】正确答案是B。身体扫描旨在培养对身心状态的觉察力，是正念练习的基

础。A选项需专业医疗，C选项是副产品，D选项需体能训练。知识点：正念身体扫描

技术。易错点：混淆觉察与诊断。

4、艺人出现职业倦怠时，自我同情实践应首先关注？

A、立即增加工作量证明自己

B、承认倦怠是正常人类体验

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C、与他人比较减轻压力

D、通过娱乐活动逃避问题

【答案】B

【解析】正确答案是B。承认普遍人性是自我同情的关键步骤，能减轻孤立感。A选

项会加重倦怠，C选项可能引发更多焦虑，D选项只是暂时缓解。知识点：职业倦怠的

自我同情干预。易错点：将”承认”误解为”妥协”。

5、在压力管理中，“认知重评”的正确做法是？

A、完全压抑负面想法

B、改变对压力事件的解释角度

C、强迫自己积极思考

D、避免思考压力源

【答案】B

【解析】正确答案是B。认知重评是通过调整认知框架改变情绪反应。A选项是压

抑，C选项是虚假积极，D选项是回避。知识点：认知行为疗法技术。易错点：混淆”重

评”与”否认”。

6、艺人建立健康工作边界的关键是？

A、满足所有工作要求

B、明确个人不可妥协的底线

C、依赖经纪人全权决定

D、模仿其他艺人的边界设置

【答案】B

【解析】正确答案是B。健康边界需要基于个人价值观和需求。A选项易导致过度

付出，C选项缺乏自主性，D选项忽视个体差异。知识点：边界设置心理学。易错点：

将”边界”误解为”限制”。

7、自我同情练习中，“慈心禅”的主要作用是？

A、解决具体问题

B、培养对他人的善意

C、快速消除负面情绪

D、提高工作效率

【答案】B

【解析】正确答案是B。慈心禅通过重复祝福语培养慈悲心。A选项需具体行动，C

选项是渐进过程，D选项是间接效果。知识点：慈悲冥想技术。易错点：期待立竿见影

的效果。

8、艺人面对表演失误时，自我同情的态度应包括？

A、严厉批评自己的表现

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B、将失误视为成长机会

C、立即寻找替罪羊

D、发誓永不犯错

【答案】B

【解析】正确答案是B。将失误视为学习机会