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青少年如何发挥心理作用

中专学生正处在青春期，如果他们得不到关注和关爱，

很容易产生很多问题，比如抽烟，酗酒，奇装异服，网

瘾，叛逆甚至加入自杀群等，所以很有必要对中专生定期

进行心理健康教育。

青春期是个情绪波动较大的阶段，如果能够引导他们发

挥积极的心理作用，更有利于他们的身心健康成长。

到底，什么是心理作用呢？

简单来说，心理作用是指我们的心理活动（包括信

念、期望、情绪、注意力）对自身生理状态、感受和行为

产生的真实影响。总结成一句话来说，就是：用心影响行

动，用行动改变结果。

一：什么是心理作用

心理作用分两大类：

1.积极的心理作用（安慰剂效应）

当一个人相信某种治疗或物质（实际上并无直接药理

作用，如糖片、生理盐水）有效时，他的症状真的得到缓

解或改善的现象。

例如：服用一颗声称是强力止痛药的糖片后，头痛真

的减轻了。

病人得知自己接受了“顶尖专家”的手术后，康复得

更快更好。

其原理是：大脑的信念会触发身体释放内源性物质（如

内啡肽，一种天然止痛药），调节免疫系统，或降低压力激

素（如皮质醇），从而产生真实的治疗效果。

2.消极的心理作用（反安慰剂效应）

当一个人预期会有不良反应或病情恶化时，这些负面效

果真的发生了。

比如：被告知某种药物可能有“嗜睡”的副作用后，即

使服用的是安慰剂，也感到昏昏欲睡。

听到别人说“最近流感很严重”，自己马上觉得喉咙不

舒服。

其原理是：负面的信念和焦虑会激活与压力、疼痛相关

的大脑区域，引发真实的生理不适，如心跳加速、肌肉紧

张、疼痛感增强。

二：青少年心理作用的表现

1.自我意识增强，比较在意别人评价；

2.独立意识增强，独立与依赖并存；

3.情绪波动大，容易烦躁敏感；

4.人际关系敏感，渴望友谊，害怕孤单；

5.理想与现实冲突，容易迷茫和自我怀疑；

三：青少年如何发挥心理作用

1.建立积极的自我意识；

2.做情绪的主人，学会情绪管理；

3.建立与他人和世界互动的能力；

4.适应环境及变化的能力。

总之，中专生是青少年阶段，如果在老师的帮助下和

自己的努力下，能认识到自己的优点和不足，发挥积极的

心理作用，克服或转化消极的心理作用，相信一定会在中

专阶段努力学习专业知识和技能，学会人际交往和沟通，

为自己将来立足社会奠定扎实的基础。