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健康管理课程教学大纲标准版

一、课程名称

健康管理概论与实践

二、课程代码

（此处根据实际情况填写）

三、课程性质

本课程为通识教育选修课/专业基础课（根据授课对象调整），旨在系统介绍健康管理的核心理念、知识体系与实用技能，培养学习者的健康素养及自我健康管理能力，并为有志于从事健康相关领域工作的学习者奠定理论基础。

四、授课对象

本课程适用于对健康管理有兴趣的各专业本科生、研究生，以及希望系统提升个人健康管理能力的社会人士。

五、学分数与学时数

学分数：（若干）总学时数：（若干）

其中：理论学时（若干），实践/研讨学时（若干）

六、先修课程

无特定先修课程要求，但具备基础生物学、医学常识者更佳。

七、课程简介

健康管理是一门融合了预防医学、临床医学、营养学、运动学、心理学、社会学、管理学等多学科知识的新兴交叉学科。本课程将从现代健康观念出发，阐述健康管理的定义、发展历程、基本原则与核心要素。通过学习，学生将掌握健康信息采集与评估的基本方法、健康风险因素识别与干预策略、生活方式管理（包括合理膳食、科学运动、心理平衡、戒烟限酒、良好睡眠等）的具体实践，了解常见慢性病的健康管理要点，以及健康管理在不同生命周期和特定人群中的应用。课程强调理论与实践相结合，注重培养学生分析和解决实际健康问题的能力，最终达到促进个体和群体健康水平提升的目标。

八、课程目标

（一）知识目标

1.理解健康、亚健康、疾病的概念及其相互关系，掌握现代健康观的核心内涵。

2.掌握健康管理的定义、基本流程、核心环节及主要干预策略。

3.了解影响健康的主要风险因素（包括生物遗传、环境、生活方式、医疗卫生服务等）及其作用机制。

4.熟悉健康风险评估的基本原理与常用工具。

5.掌握生活方式管理（膳食营养、身体活动、心理调适、睡眠优化、烟酒控制）的基本原则和实用方法。

6.了解常见慢性病（如高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖等）的流行病学特征、主要危险因素及健康管理要点。

7.了解健康管理在社区、企业、家庭等不同场景下的应用模式。

（二）能力目标

1.能够运用健康管理的基本理论和方法，对个体或群体的健康状况进行初步评估。

2.能够识别常见的健康风险因素，并提出针对性的生活方式改进建议。

3.能够制定个人或家庭层面的健康促进计划，并具备一定的执行与调整能力。

4.能够运用所学知识，对健康信息进行初步筛选与辨别，提升健康信息素养。

5.具备与个体或群体进行有效健康沟通、提供健康指导的初步能力。

6.培养批判性思维，能够对健康管理相关的热点问题进行理性分析。

（三）素质目标

1.树立科学的健康观念，增强自我健康责任意识。

2.培养积极向上的生活态度和良好的生活习惯。

3.提升关爱自身健康、关注他人健康、服务社会健康的意识。

4.培养团队协作精神，在健康促进活动中能与他人有效配合。

九、课程教学内容与学时分配

（以下为建议章节和学时分配，可根据实际总学时进行调整）

章节序号

章节名称

主要教学内容

建议学时

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第一章

健康管理导论

健康的概念与现代健康观；健康管理的定义、发展简史、核心要素；健康管理的学科基础与应用领域；学习健康管理的意义。

若干

第二章

健康信息采集与健康评估

健康信息的种类与采集方法；健康档案的建立与管理；健康风险评估的概念、目的与基本流程；常用健康评估工具简介（如生活方式问卷、体质指数等）。

若干

第三章

健康风险因素干预与管理

健康风险因素概述（行为、生理、环境、社会因素）；风险干预的原则与策略；健康教育与健康促进的基本理论与方法。

若干

第四章

生活方式管理（一）：膳食营养

膳食结构与平衡膳食；各类营养素的功能与食物来源；中国居民膳食指南解读；不同人群的膳食特点与注意事项；常见营养误区辨析。

若干

第五章

生活方式管理（二）：身体活动

身体活动的健康益处；运动处方的制定原则（FITT-VP原则）；常见运动项目的选择与注意事项；运动损伤的预防与初步处理；久坐行为的危害与干预。

若干

第六章

生活方式管理（三）：心理平衡与睡眠健康

心理健康的标准；常见心理问题识别与调适方法（压力管理、情绪调节）；睡眠的生理意义；常见睡眠障碍与改善策略；心理危机的识别与求助途径。

若干

第七章

生活方式管理（四）：烟酒控制与成瘾行为

吸烟的危害与戒烟