高一秋季开学第一课班会课件：金秋逐梦启新程，青春执笔绘华章.pptxVIP

高一开学第一课

开水太烫我不敢喝，人心太凉我不敢碰开学太早我不敢上！！开学emo证

告别初中生活，我们即将迎来新学期；或许现在的你还沉浸在悠闲之中，迷迷糊糊，没有回过神来，但新的征程它已经来到!同学们准备好了吗？

请用一个词来描述你的暑假吧~或者…

1.分享你选择这个词的原因。2.对于整个暑假，你对自己的表现满意吗？为什么？【互动分享】

学校档案校名：成立时间：通关难度：努力就能赢

校园生存地图

让我们认识一下彼此吧破冰行动

接下来舞台交给大家，请大家自信地走上讲台，跟大家做一个自我介绍吧。

理想中自己最好的样子畅想未来

交流分享高中三年，你最大的梦想是什么？你希望自己成为一个怎样的高中生？接下来，老师想跟你们分享几个励志故事~

桂海潮，生于云南施甸，从山野少年到北航骄子，一路逐光。他凭深厚学识投身航天科研，后突破层层选拔，以首位载荷专家之姿踏入太空，在苍穹书写传奇，于星河镌刻荣光。

庞众望，生于贫寒家庭，父亲患病，母亲残疾。年少的他便扛起生活重担，捡废品、做家务，照顾家人。但困境未能绊住他逐梦的脚步，他凭借顽强毅力，在2017年高考中斩获佳绩，以沧州市理科状元之姿踏入清华，如今正于科研之路大放光芒。

寄语：学习之路，时而荆棘，时而坦途。愿你们秉持坚韧之心，如翠竹拔节，节节高升；似苍松傲雪，屹立不倒，一路高歌，拥抱辉煌未来。

合理规划我们的高中生活制定目标

一、假期小结：复盘时光，锚定成长坐标觉察假期中的情绪状态——是在松弛中感到空虚，还是在有序中收获踏实？分析外部环境（如社交、家庭氛围）对心态的影响，为后续计划提供心理参照。

二、计划制定：构建规律框架，激活自我管理固定学习时段：如每日上午9:00-11:00设定为“知识攻坚期”，针对学科难点做专项突破；下午15:00-16:00为“阅读输入期”，通过书籍、文献拓展认知边界。任务拆解法则：将大目标（如“完成数学暑假作业”）拆分为每日小任务（如“每日完成1个单元习题+错题整理”），配合番茄工作法（25分钟专注+5分钟休息）提升效率。

三、规律生活的深层价值：从秩序到内心的力量心理免疫力的强化：规律本身具有疗愈性——它像一条隐形的锚链，让情绪在波动时能锚定在“可执行的计划”上，减少焦虑感的滋生。

饮食安全3、多饮用白开水，少喝饮料特别是碳酸饮料。4、不能暴食暴饮，容易损伤肠胃的。不在路边小摊点、无证无照的商店买东西，不买“三无”过期变质食品，不暴饮暴食。1、按时三餐。2、不乱吃小零食和地摊上的食物。

请相信，高中三年绝非被试卷与晨读切割的片段，而是一段在汗水与星光里熔铸力量的旅程。那些解出压轴题时的豁然、跑道上冲刺时的喘息、晚自习后仰望的星空，终将在岁月里凝结成永恒的勋章，以成长的名义为未来铺就隐形的阶梯。