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高频精选：体育考研统考真题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.运动生理学中，肌肉收缩的基本单位是？

A.肌纤维

B.肌小节

C.肌原纤维

D.肌动蛋白

2.人体最重要的呼吸肌是？

A.膈肌

B.肋间外肌

C.肋间内肌

D.腹肌

3.有氧耐力主要与人体的哪种供能系统有关？

A.磷酸原系统

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.以上都不是

4.运动技能形成的自动化阶段，中枢神经系统活动的主要特征是？

A.兴奋

B.抑制

C.扩散

D.集中

5.正常成年人安静时的心率约为？

A.40-60次/分

B.60-100次/分

C.100-120次/分

D.120-140次/分

6.运动中起缓冲作用，保护关节的结构是？

A.关节面

B.关节囊

C.关节腔

D.半月板

7.人体运动时，体温一般会？

A.降低

B.不变

C.升高

D.先降后升

8.力量素质的大小取决于？

A.肌肉生理横断面积

B.肌肉长度

C.肌肉重量

D.肌肉弹性

9.下列哪种运动属于无氧运动？

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

10.运动后，哪种食物有助于恢复体力？

A.巧克力

B.蔬菜

C.水果

D.水

答案：1.B2.A3.C4.D5.B6.D7.C8.A9.C10.A

多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于身体素质的是？

A.力量

B.速度

C.耐力

D.灵敏

2.影响运动技能形成的因素有？

A.动机

B.练习

C.反馈

D.遗传

3.下列属于运动系统组成部分的是？

A.骨骼

B.肌肉

C.关节

D.韧带

4.心血管系统的组成包括？

A.心脏

B.血管

C.血液

D.淋巴管

5.提高有氧耐力的训练方法有？

A.持续训练法

B.间歇训练法

C.高原训练法

D.重复训练法

6.肌肉收缩的形式有？

A.等长收缩

B.等张收缩

C.离心收缩

D.超等长收缩

7.下列属于无氧耐力训练的是？

A.最大乳酸训练

B.乳酸耐受训练

C.缺氧训练

D.有氧训练

8.运动中常见的生理反应有？

A.极点

B.第二次呼吸

C.运动性疲劳

D.运动性腹痛

9.人体的基本生理特征包括？

A.新陈代谢

B.兴奋性

C.适应性

D.生殖

10.下列属于运动损伤的预防原则的是？

A.加强安全教育

B.认真做好准备活动

C.合理安排运动负荷

D.加强易伤部位的训练

答案：1.ABCD2.ABC3.ABC4.ABC5.ABC6.ABCD7.ABC8.ABCD9.ABCD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.运动强度越大，对身体的锻炼效果越好。（）

2.人体运动时，能量供应全部由有氧氧化系统提供。（）

3.肌肉力量与肌肉收缩速度无关。（）

4.运动技能的形成过程包括泛化、分化、巩固和自动化四个阶段。（）

5.运动后立即进食对身体恢复有益。（）

6.有氧运动能有效提高心肺功能。（）

7.柔韧性训练可以提高关节的灵活性。（）

8.运动损伤后应立即停止运动并进行热敷。（）

9.人体在安静状态下，主要的产热器官是肝脏。（）

10.力量训练可以增加肌肉的体积和力量。（）

答案：1.×2.×3.×4.√5.×6.√7.√8.×9.√10.√

简答题（总4题，每题5分）

1.简述运动技能形成的泛化阶段特点。

在泛化阶段，大脑皮质运动中枢兴奋与抑制扩散，内抑制尚未精确建立，动作表现为僵硬、不协调，出现多余动作，主要靠视觉控制动作。

2.简述有氧耐力的生理基础。

有氧耐力的生理基础包括心肺功能、血液中血红蛋白含量、肌细胞利用氧的能力、神经调节能力等，良好心肺功能等可保证长时间有氧供能。

3.简述运动损伤的原因。

运动损伤原因有思想上不重视、准备活动不充分、技术动作错误、运动负荷过大、身体功能和心理状态不良、环境因素等。

4.简述力量素质的分类。

力量素质分为绝对力量、相对力量、速度力量、力量耐力。绝对力量指肌肉克服最大阻力能力；相对力量是单位体重的力量；速度力量强调快速发力；力量耐力是长时间克服阻力能力。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何提高运动员的无氧耐力？

可通过最大乳酸训练，提高机体乳酸生成能力；进行乳酸耐受训练，增强机体对乳酸的耐受；开展缺氧训练，提升无氧代谢能力等，同时结合合理训练计划和营养补充。

2.分析运动中“极点”产生的原因及应对方法。

“极点”产生是由于运动开始时内脏器官功能惰性大，运动需氧量