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拔河比赛规则

一、比赛基本概念与宗旨

拔河运动是一项集力量、技巧与团队协作于一体的传统竞技项目。其核心宗旨在于通过两队队员对一根长绳的拉扯，以判定哪一方能将对方拉过规定的界限，从而体现团队的凝聚力与协同作战能力。比赛过程不仅考验队员的绝对力量，更注重节奏的把控、发力的一致性以及战略战术的运用。

二、参赛队伍组成与准备

每支参赛队伍应由固定数量的队员组成，具体人数需在赛前根据赛事组织方的规定明确（通常为常见的标准人数，特殊赛事可略有调整）。队员性别构成亦需遵循赛事规则，可分为男子组、女子组或混合组。

赛前，各队应推选一名队长，负责与裁判员沟通、确认阵容以及在必要时进行申诉。所有队员需穿着适合运动的服装与鞋履，避免穿着易打滑的鞋子，建议佩戴运动手套以保护手部并增强握力。队员身体状况需良好，有妨碍运动的疾病者不宜参赛。

三、场地与器材要求

（一）场地

标准拔河比赛应在平坦、坚实的地面上进行，如塑胶场地、草地或平整的土地均可。场地需标记出清晰的中线、边线以及决胜线（又称“河界”）。中线为场地中央的一条直线，通常以鲜明颜色标记于地面。两条决胜线分别位于中线两侧等距离处，其与中线的距离即为判断胜负的关键尺度。边线则用于限定队员的活动范围。

（二）器材

1.拔河绳：应选用质地坚韧、粗细均匀的麻绳或合成纤维绳。绳子长度需能满足参赛队员站立后尚有足够余量。绳子中段需系有一条醒目的标记带（通常为红色），称为“中心标记”，其中心应与场地中线重合。绳子两端可根据需要加装握把，但不得有任何附加物影响比赛公平性或对队员造成伤害。

2.标记物：除地面标记外，可在中心标记带上方垂直悬挂一重物作为辅助判断依据，但其并非必需。

3.裁判用具：包括发令哨、计时秒表（用于特定情况，如相持时间限制）、记录用笔纸及用于指示犯规的黄牌（非必需，口头警告为主）。

四、比赛流程与核心规则

（一）赛前准备与站位

1.抽签：比赛开始前，由裁判员组织双方队长进行抽签，以决定哪一方选择场地或首先站位。若进行多局比赛，则每局结束后双方需交换场地。

2.握绳与站位：双方队员分别站于中线两侧，各自握住绳子的一端。握绳方式通常为双手握绳，掌心朝向身体内侧（或根据赛事习惯统一规定），队员脚尖不得超过边线。队员应交错排列，双腿前后开立，身体保持适当的前倾角度，做好发力准备。

3.调整与就绪：裁判员发出“各就各位”指令后，双方队员调整姿势，双手握紧绳子，中心标记带应自然垂直于中线。此时队员不得用力拉绳，保持静止状态。

（二）比赛开始与进行

1.发令：裁判员确认双方均已准备就绪，中心标记带稳定在中线上后，会发出清晰的比赛开始信号，通常为两声短促的哨音，第一声为“预备”，提示队员集中注意力，第二声为“开始”，队员方可发力拉绳。

2.比赛进行：比赛开始后，双方队员协同发力，通过腿部、腰部及手臂力量的综合运用，试图将对方拉向己方一侧。过程中，全队应保持一致的发力节奏，避免各自为战导致力量分散。

（三）动作规范与犯规判罚

比赛进行中，队员及队伍需遵守以下规则，违反者将被裁判员判罚犯规，视情节轻重给予警告或直接判负：

1.握绳方式：队员不得使用任何可能对绳索造成损坏或给自己带来不正当优势的握绳方法，如将绳子缠绕手臂或身体。

2.身体接触：严禁队员之间或与对方队员发生故意的身体冲撞、拉扯、推搡等行为。

3.脚步越界：队员的脚不得踩越或踏出边线。在发力过程中，除正常的移步（如小碎步向前）外，不得出现明显的跳跃或大幅度的脚步移动。

4.地面接触：队员除双脚外，身体其他部位（如膝盖、手、肘等）不得触及地面以寻求支撑或助力。

5.借助外力：严禁利用场地周边的任何物体（如墙壁、树木）或场外人员提供助力。

6.故意拖延：在裁判员发出开始信号后，不得故意拖延发力；比赛暂停后，需在裁判员指令下迅速恢复准备状态。

7.干扰行为：不得有任何辱骂、挑衅裁判员或对方队员的言行。

裁判员对于犯规行为通常会首先给予口头警告，若同一队伍在一局比赛中累计犯规次数达到一定数量，或出现严重犯规行为（如故意伤人、集体作弊等），裁判员有权直接判该队本局失利。

（四）胜负判定

1.标准判定：当一方队伍将中心标记带（或其垂直投影）完全拉过本方一侧的决胜线时，裁判员鸣哨示意该队获胜。

2.特殊判定：若比赛过程中一方因严重犯规被裁判员直接判罚，则另一方获胜。若出现双方均无法在合理时间内将对方拉过决胜线的僵持局面（具体时长由赛事规定），裁判员可根据场上情况（如双方队员的体力状况、犯规情况）做出判断，或裁定本局重赛。

（五）比赛局数与赛制

通常情况下，拔河比赛采用三局两胜制。先赢得两局的队伍即为整场比赛的获胜方。每局比赛结束后，双方队伍应交换场地，以抵消场地因素可能带来的影响。若因特殊情况无法交