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成人游泳考试bi备蛙泳知识点与技巧解析

一、单选题（共10题，每题2分，合计20分）

1.蛙泳的抬头动作应在哪个阶段进行？

A.下潜时

B.呼气时

C.呼吸时

D.划臂时

2.蛙泳腿部动作中，收腿的正确顺序是？

A.大腿、小腿、脚

B.小腿、脚、大腿

C.大腿、脚、小腿

D.脚、小腿、大腿

3.蛙泳手臂动作中，外划的正确姿势是？

A.手臂伸直向外划水

B.手臂弯曲向外划水

C.手臂伸直向内划水

D.手臂弯曲向内划水

4.蛙泳的呼吸动作应遵循什么原则？

A.先吸气后呼气

B.先呼气后吸气

C.持续呼气不吸气

D.持续吸气不呼气

5.蛙泳腿部动作中，蹬腿的正确姿势是？

A.双脚并拢向外蹬

B.双脚分开向外蹬

C.双脚并拢向内蹬

D.双脚分开向内蹬

6.蛙泳手臂动作中，内划的正确姿势是？

A.手臂伸直向内划水

B.手臂弯曲向内划水

C.手臂伸直向外划水

D.手臂弯曲向外划水

7.蛙泳的腿部动作应如何发力？

A.主要靠大腿发力

B.主要靠小腿发力

C.主要靠脚踝发力

D.全身协调发力

8.蛙泳手臂动作中，推水的正确姿势是？

A.手臂伸直向后推水

B.手臂弯曲向后推水

C.手臂伸直向前推水

D.手臂弯曲向前推水

9.蛙泳的呼吸动作中，转头的关键是？

A.大幅度转头

B.小幅度转头

C.不转头直接吸气

D.假装转头不转头

10.蛙泳的腿部动作中，收腿的目的是？

A.为蹬腿做准备

B.为划臂做准备

C.为呼吸做准备

D.为身体平衡做准备

二、多选题（共5题，每题3分，合计15分）

1.蛙泳的腿部动作包括哪些阶段？

A.收腿

B.勾脚

C.蹬腿

D.滑行

E.分腿

2.蛙泳手臂动作中，外划的正确要点包括？

A.手臂伸直向外划水

B.手臂弯曲向外划水

C.手腕下沉

D.手指并拢

E.手臂用力向后划水

3.蛙泳的呼吸动作中，正确的转头姿势包括？

A.头部侧转

B.下颌微收

C.大幅度转头

D.保持身体平衡

E.呼吸时转头

4.蛙泳的腿部动作中，蹬腿的正确要点包括？

A.双脚并拢向外蹬

B.脚尖勾起

C.蹬腿时发力

D.滑行时放松

E.蹬腿时弯曲膝盖

5.蛙泳手臂动作中，内划的正确要点包括？

A.手臂伸直向内划水

B.手臂弯曲向内划水

C.手腕下沉

D.手指并拢

E.手臂用力向前划水

三、判断题（共10题，每题1分，合计10分）

1.蛙泳的抬头动作应在呼气时进行。（×）

2.蛤泳腿部动作中，收腿的正确顺序是大腿、小腿、脚。（√）

3.蛤泳手臂动作中，外划的正确姿势是手臂伸直向外划水。（√）

4.蛤泳的呼吸动作应遵循先吸气后呼气的原则。（×）

5.蛤泳腿部动作中，蹬腿的正确姿势是双脚并拢向外蹬。（√）

6.蛤泳手臂动作中，内划的正确姿势是手臂伸直向内划水。（√）

7.蛤泳的腿部动作应主要靠小腿发力。（×）

8.蛤泳手臂动作中，推水的正确姿势是手臂伸直向后推水。（√）

9.蛤泳的呼吸动作中，转头的关键是小幅度转头。（√）

10.蛤泳的腿部动作中，收腿的目的是为蹬腿做准备。（√）

四、简答题（共5题，每题5分，合计25分）

1.简述蛙泳腿部动作的步骤。

2.简述蛙泳手臂动作的步骤。

3.简述蛙泳呼吸动作的要领。

4.简述蛙泳腿部动作的正确发力方式。

5.简述蛙泳手臂动作的正确发力方式。

五、论述题（共1题，10分）

1.结合实际，论述蛙泳腿部动作和手臂动作的协调配合要点。

答案与解析

一、单选题答案与解析

1.C

解析：蛙泳的抬头动作应在呼气时进行，这样可以保持身体平衡，同时方便吸气。

2.A

解析：蛙泳腿部动作中，收腿的正确顺序是大腿、小腿、脚，这样可以更好地为蹬腿做准备。

3.A

解析：蛙泳手臂动作中，外划的正确姿势是手臂伸直向外划水，这样可以更好地划水产生动力。

4.B

解析：蛙泳的呼吸动作应遵循先呼气后吸气的原则，这样可以更好地控制呼吸节奏。

5.A

解析：蛙泳腿部动作中，蹬腿的正确姿势是双脚并拢向外蹬，这样可以更好地产生动力。

6.A

解析：蛙泳手臂动作中，内划的正确姿势是手臂伸直向内划水，这样可以更好地划水产生动力。

7.D

解析：蛙泳的腿部动作应全身协调发力，这样可以更好地保持身体平衡和产生动力。

8.A

解析：蛙泳手臂动作中，推水的正确姿势是手臂伸直向后推水，这样可以更好地划水产生动力。

9.B

解析：蛙泳的呼吸动作中，转头的关键是小幅度转头，这样可以更好地保持身体平衡和吸气。

10.A

解析：蛙泳的腿部动作中，收腿的目的是为蹬腿做准备，这样可以更好地产生动力。

二、多选题答案与解析