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编写日期：授课日期：任课教师：
课程授课授课
《大学生体育与健康》
名称专业班级
授课第九章授课
周次节次1.5学时
章乒乓球学时
1.了解乒乓球运动的起源、特点及竞赛规则。
知识
2.掌握握拍等基本技术，理解发球抢攻、搓攻等战术原理。
教学
1.能规范完成横/直板握拍等动作。
目标能力
2.培养快速反应、手眼协调及简单战术配合能力。
素质增强竞争意识，养成遵守规则、专注细致的运动习惯。
教学
规范完成横/直板握拍等动作
重点
教学
培养简单战术配合能力
难点
教学
教学环节包括课堂讲授、集体讨论、师生互动、课后答疑等
方法
教学
用具多媒体、课件
第九章乒乓球
第一节乒乓球的基本技术
一、准备姿势
准备姿势是指击球员准备击球时身体各部位的姿势。
（一）动作要点
两脚平行站立，略比肩宽，身体稍右侧，面向球台。两膝微屈并内旋，前脚掌内侧着
地，重心置于两脚之间。上体略前倾，含胸收腹，注视来球。执拍手与非执拍手自然弯曲
置于体侧，前臂、手腕、手指自然放松，使拍面成半横状置于腹前。
（二）易犯错误及纠正方法
（1）易犯错误：两脚站位开立过宽，臀部后坐姿势死板，全脚掌着地，影响起动的
原因是对正确动作认识不清。站位宽虽能增大两脚的支撑面，身体重心降得也较低、较稳，
但是对灵活起动有影响，起动速度慢。
（2）纠正方法：讲清要领，教练员正面和侧面示范，强调运动员练习中掌握正确动
教学作，提示两脚间的距离要适中，屈膝内扣，上体稍倾，含胸收腹，前脚掌内侧着地，两人
内容一组互做练习，相互纠正错误动作，用口令信号做快提脚的练习，原地小跑步听口令做准
备姿势练习。
二、握拍
（一）横板握法
虎口压住球拍右上肩，中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴
于中指旁边，食指自然伸直斜贴在球拍的背面。
（二）直板握法
食指和拇指自然弯曲，食指的第二指关节和拇指的第一指关节分别压住球拍的两肩，
食指与拇指间的距离要适中（一般以一指宽为距离）。中指、无名指、小指自然弯曲斜形
重叠，中指的第一指关节侧面顶在球拍背面约1/3处。
（三）易犯错误及纠正方法
易犯错误：横板握拍四指并拢，虎口偏离拍肩过远。
纠正方法：食指斜贴于反手位置，虎口对准拍肩，大拇指轻贴中指。
三、基本步法
（一）单步
动作要点：以一只脚的前脚掌为轴，另一只脚向前、后、左、右的不同方向移动，当
移动完成时身体重心也随之落到摆动脚上。
（二）跨步
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