2026年上海市松江区高三语文一模作文“易获得与难喜悦”解析指导.docxVIP

作文原材料：

我们越来越容易获得一份礼物，一款新品，一声赞许……但获得后的喜悦，却好像越来越少了。

对此，你怎么看。写一篇文章，谈谈你的认识与思考。

一、母题是什么？

这道题的母题是“幸福与获得的关系”，也是追问“人在低门槛获得中如何重建深度幸福。”

核心矛盾在于：

·物质丰裕vs精神贫瘠：拥有越多，感受喜悦的阈值却越高。

·选择自由vs意义空无：看似自由的消费选择，可能掩盖了深层意义感的丧失。

·技术进步vs心理现实：技术进步带来更多满足，却未带来同步的幸福感提升。

二、题目的内涵是什么？

1.时代背景：技术、资本、平台合力降低“获得”成本，礼物、商品、赞许皆可“秒到”。

2.通过“容易获得”与“喜悦减少”的矛盾，折射三重核心内涵：

?①享乐适应——快感随时间递减；

?②社会比较——“别人更好”瞬间对冲“我得之喜”；

?③投入缺失——无付出、无等待，情感附着点稀薄。

3.?价值追问：真正的喜悦源于“拥有本身”，还是获取过程中的付出、期待与意义建构？

三、如何破题立意？

·批判反思型：“即时满足”时代，我们正在丧失延迟满足的能力与深度喜悦的体验

·心理机制型：喜悦不在获得之物，而在“获得过程”中心理的参与深度

·文化哲思型：当“拥有”成为目的，“存在”的喜悦便被遗忘了

推荐立意：在触手可及的丰盛中，重拾“稀缺”的心灵艺术。

这一立意好在其建设性——不仅诊断问题（喜悦递减），更指向解决方案（重拾稀缺体验）；且具有辩证性，不否定现代便利，而是思考如何与之共处。

四、如何说理？

①引言：抛出观点

当快递当日可达新品、点赞一键收获赞许、购物车轻松结算礼物，我们看似被“获得”包围，却常常陷入“快乐递减”的怅然。其实，喜悦从不是“得到”的附属品，而是人与事物深度联结的产物。唯有摒弃“易得即廉价”的浮躁心态，在付出中沉淀价值、在珍惜中感知温度，才能让每一份获得都焕发出持久的喜悦光芒。

②正面分析：付出与期待，让喜悦有迹可循

真正的喜悦，往往诞生于“求而得之”的过程里。心理学中的“投入效应”告诉我们，为目标付出的时间、精力越多，获得时的情感共鸣越强烈。

1.父辈攒数月工资买下第一块手表的珍视，藏着对生活的郑重期许。

2.王阳明所言“事上磨练”，获得的过程本就是心灵成长的契机，喜悦正是这份成长的自然流露。

3.一朝金榜题名的狂喜，源于十年寒窗的坚守；

③反面分析：易得与轻慢，让喜悦悄然流失

当获得变得轻而易举，人往往容易滋生“理所当然”的轻慢之心，进而稀释喜悦的感知。

1.互联网时代，一键点赞让“赞许”泛滥，缺乏真诚的肯定沦为社交套路，自然难以触动人心

2.消费主义下，新品迭代加速，“冲动消费”取代“深思熟虑”，拥有的新鲜感转瞬即逝；就连情感馈赠，也可能因“一键下单”的便捷而失去精心准备的温度。

3.《尚书》有言“人心惟危”，未经努力的易得之物，容易让人忽视其背后的价值与付出，陷入“得之不珍，失之不憾”的麻木。这种对“获得”的轻慢，本质上是对生活的敷衍，最终让我们在物质丰裕中沦为“情感贫困者”。

④辩证分析：易得非原罪，心态与意义才是关键

我们并非要否定“易得”的进步价值——技术发展让生活更便捷、资源更普惠，本是时代的馈赠。核心不是“获得”本身的问题，而是“如何获得”的危机。真正的病灶不在“易获得”，而在获得方式的改变对我们的心智造成了何种重塑。

⑤结合现实，提出具体举措、精神升华等

如何在“易获得”的现实中，重获“深喜悦”？

1.个人层面：主动创造“有难度的获得”

·刻意延迟：想要某物时，设置等待期，让期待发酵

·过程注入：减少消费，增加创作；减少浏览，增加实践

·例子：放弃购买成品，选择DIY材料包；想读某本书，先读完与之相关的三本书

2.认知层面：从“占有式快乐”转向“存在式喜悦”

·占有式快乐：源于拥有某物（易适应、依赖外部）

·存在式喜悦：源于投入某项活动（内心体验、内在生成）

·实践：减少消费，增加创作；减少浏览，增加实践

3.社会层面：重估“非物质性获得”的价值

·推动对深度关系、知识获取、技能掌握等“慢获得”的文化认可

·现象：“技能交换社区”的兴起，正是对浅获得的反抗

精神升华：从“物质满足”走向“意义追求”，让新品成为提升生活品质的工具，让赞许成为彼此成长的动力，让礼物成为情感传递的载体。当我们不再把“获得”当作终点，而是将其视为成长的契机、联结的桥梁，物质丰裕便会真正转化为精神的丰盈，这正是时代进步赋予我们的幸福密码。

⑥总结展望：重申核心主张

我们无法也不必回到物质匮乏的年代。但我们可以选择：不做“容易获得”的被动接受者，而做“如何获得”的主动设计者。通过为重要的获得注入时间、努力与意义，我们不仅能重获喜悦的能力，更能在消费主义的洪流中，打捞起属于人的、不可被简化为即时满足的深度