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做更好自己教学教案

一、基本信息

1.授课对象：初中七年级学生（处于青春期初期，自我意识快速发展，开始关注自我认知与成长，易受他人评价影响）

2.课时安排：1课时（45分钟）

3.授课学科：心理健康教育（或道德与法治）

4.授课课题：做更好的自己

5.授课教师：XXX

6.授课地点：多媒体教室（配备课件播放设备、小组讨论桌、白板、马克笔、便签纸）

二、教学目标

1.知识与认知目标

（1）理解“金无足赤，人无完人”的道理，认识到每个人都有优点和不足，接纳自己的不完美是成长的基础；

（2）掌握做更好自己的具体方法，明确“接纳自我—扬长避短—主动改正—不断学习”的成长路径；

（3）了解自我成长的阶段性，知道更好的自己是在持续努力中逐步形成的。

2.过程与方法目标

（1）通过自我反思、小组讨论、案例分析等活动，提升自我认知能力和批判性思考能力；

（2）在实践体验环节中，学会运用具体方法分析自身优缺点，制定个性化的自我提升计划；

（3）通过分享交流，学会倾听他人意见，提升沟通表达和共情能力。

3.情感态度与价值观目标

（1）树立积极的自我认知，培养自我接纳的态度，消除因自身不足产生的自卑心理；

（2）激发主动提升自我的内在动力，培养勇于面对不足、积极改正的勇气；

（3）形成“每个人都能通过努力成为更好自己”的信念，增强成长自信心。

三、教学重难点

1.教学重点

（1）引导学生正确认识自我，既看到自身优点，也接纳自身不足；

（2）掌握做更好自己的核心方法，并能结合自身实际初步运用。

2.教学难点

（1）帮助学生真正从心理上接纳自己的不完美，避免陷入“追求完美”的误区；

（2）引导学生将做更好自己的方法转化为实际行动，制定切实可行的自我提升计划；

（3）缓解学生因他人负面评价而产生的自我否定情绪，建立稳定的自我价值感。

四、教学准备

1.教具：多媒体课件（含人物成长案例视频、自我认知测试量表、优点缺点清单模板）、白板及彩色马克笔、“成长树”海报（贴于教室墙面）、便签纸（每人3张，分别为红、黄、蓝三色）、“成长小达人”荣誉证书；

2.学具：学生自备笔记本、笔，提前完成“我的自我印象”简单记录（写出3个自己的优点和2个不足）；

3.其他准备：将学生按4-5人一组分组，确定每组组长；教室布置为轻松温馨的氛围，播放轻柔的成长主题音乐；准备案例中的人物故事素材。

五、教学过程（共45分钟）

（一）情境导入，唤醒思考（5分钟）

1.视频导入：播放2分钟短片《小宇的烦恼》——短片中，初中生小宇因自己数学成绩不好、跑步不如同学快而感到自卑，常常羡慕他人，甚至刻意隐藏自己的缺点，后来在老师的引导下逐渐认识到自己的绘画特长，慢慢变得自信。

2.提问互动：教师提问：“大家有没有过和小宇类似的感受？觉得自己不够好，羡慕别人的优点？其实，每个人都有自己的闪光点和需要改进的地方，今天我们就一起来探讨如何‘做更好的自己’。”板书课题：做更好的自己。

3.初步分享：邀请2名学生简要说说“自己曾经羡慕过别人的什么，后来发现自己有哪些优点”，快速拉近主题与学生的距离。

（二）认知探索，接纳自我（10分钟）

1.活动一：“我的优缺点清单”

（1）教师发放便签纸：红色便签写1个自己最突出的优点，黄色便签写1个自己的不足，蓝色便签写“我希望自己改进的方向”。学生独立填写3分钟，教师巡回指导，鼓励学生真实表达。

（2）小组分享：每组内轮流分享自己的便签内容，组长负责记录小组内的共性优点（如“很多同学有乐于助人的优点”）和共性不足（如“不少同学觉得自己专注力不够”），分享过程中强调“尊重他人，不嘲笑、不评判”的规则，时间5分钟。

2.教师引导：教师结合各小组分享情况，在白板上总结：“大家看，每个同学都有自己的优点，比如乐于助人、擅长画画、表达能力强等；同时也都有不足，比如成绩偏科、运动能力弱等。这就像天上的星星，有的亮一些，有的暗一些，但组合起来才构成了美丽的星空。接纳自己的优点和不足，是做更好自己的第一步。”重点强调“接纳不是放任不足，而是正视它、不逃避”。

（三）方法学习，探索路径（15分钟）

1.案例分析：教师讲述人物案例——“小雯的成长故事”：小雯是一名七年级学生，她发现自己擅长语文写作，但数学计算经常出错，而且不敢在课堂上发言。后来她做了三件事：①发挥写作特长，加入学校文学社，多次发表文章；②针对数学计算问题，每天做10道基础计算题，向老师请教技巧；③为了锻炼发言能力，每次小组讨论后主动代表小组分享，慢慢变得大胆。一学期后，小雯不仅写作能力更突出，数学成绩提升了，也成为了课堂上积极发言的学生。

2.小组讨论：教师提问：“小雯是通过哪些方法成为更好的自己的？结合她的故事，我们可以总结