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2025/12/07中医养生保健知识普及汇报人：XXXX
CONTENTS目录01中医养生理论基础02中医养生常见方法03不同人群养生要点04四季养生特点05中医养生误区
中医养生理论基础01
阴阳五行学说阴阳对立制约中医认为人体阴阳相互制约，如夏季阳盛，人体多汗散热维持平衡。阴阳互根互用人体生理中，气为阳，血为阴，气能生血，血能载气，相互依存。五行相生相克五行相生如木生火，肝属木，心属火，体现肝脏滋养心脏之理。五行乘侮关系病理上，木旺乘土，如情绪不畅致肝气过旺，影响脾胃消化功能。
气血津液理论01气的作用气推动人体生理活动，如呼吸、血液循环，像跑步时气助力运动。02血的滋
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