2025青少年健康知识竞赛试题及答案.docxVIP

2025青少年健康知识竞赛试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.青少年进入青春期后，身体形态和功能发生显著变化。下列关于青春期发育特点的描述，错误的是：

A.身高体重快速增长

B.生殖器官逐渐发育成熟

C.脑的重量和体积显著增加（超过成人水平）

D.第二性征出现（如男性喉结、女性乳房发育）

2.计算体质指数（BMI）的公式是：

A.体重（kg）÷身高（m）2

B.体重（kg）÷身高（cm）2

C.身高（m）÷体重（kg）2

D.身高（cm）÷体重（kg）2

3.青少年预防近视的关键措施不包括：

A.连续用眼30-40分钟后休息5-10分钟

B.读写时保持“一拳一尺一寸”（胸离桌一拳、眼离书一尺、手离笔尖一寸）

C.关灯后使用手机阅读

D.定期进行视力检查

4.根据《中国居民膳食指南（2016）》，14-18岁青少年每天应摄入的蔬菜量建议为：

A.100-200克

B.200-300克

C.300-500克

D.500-700克

5.下列关于青少年睡眠的说法，正确的是：

A.青春期由于学业压力大，每天睡5-6小时足够

B.熬夜后白天补觉可以完全弥补睡眠不足

C.睡眠不足会影响生长激素分泌，导致身高增长受限

D.睡前剧烈运动有助于快速入睡

6.运动中出现肌肉拉伤后，正确的处理方式是：

A.立即热敷并按摩

B.24小时内冰敷，减少活动，抬高受伤部位

C.继续坚持运动，通过拉伸缓解疼痛

D.涂抹红花油并用力揉搓

7.青少年缺铁最可能导致的疾病是：

A.甲状腺肿大

B.夜盲症

C.贫血

D.佝偻病

8.下列哪种行为属于“网络成瘾”的典型表现？

A.每天课后用30分钟玩益智类游戏放松

B.因沉迷网络游戏逃学、拒绝与现实社交

C.周末与朋友在线组队打1小时篮球游戏

D.用手机查阅学习资料时偶尔浏览娱乐新闻

9.关于正确刷牙的方法，下列描述错误的是：

A.每天至少刷牙2次（早晚各1次），每次3分钟以上

B.牙刷与牙齿呈45度角，小幅度水平颤动

C.只刷牙齿的外侧，内侧不需要重点清洁

D.每3个月更换一次牙刷

10.青少年溺水时，正确的急救步骤是：

A.立即下水施救，从正面抱住溺水者

B.拨打120后等待救援，不擅自行动

C.将溺水者救上岸后，先清除口鼻异物，再进行心肺复苏（CPR）

D.对无呼吸的溺水者直接进行胸外按压，无需开放气道

11.青春期女性出现月经初潮的平均年龄约为：

A.8-10岁

B.12-14岁

C.16-18岁

D.18-20岁

12.下列食物中，蛋白质含量最丰富的是：

A.苹果

B.大米

C.鸡蛋

D.花生油

13.关于青少年心理健康的标准，下列描述错误的是：

A.能正确认识自己，接纳自我

B.遇到挫折时情绪崩溃，无法调节

C.有良好的人际关系，能与他人合作

D.能适应学习和生活环境的变化

14.剧烈运动后，正确的补水方式是：

A.一次性大量饮用冰水

B.少量多次饮用淡盐水（水温10-20℃）

C.饮用含酒精的饮料补充能量

D.喝碳酸饮料缓解口渴

15.下列哪种行为容易感染艾滋病？

A.与艾滋病患者共用碗筷

B.输入被艾滋病病毒污染的血液

C.与艾滋病患者拥抱、握手

D.蚊虫叮咬艾滋病患者后再叮咬健康人

16.青少年出现“生长痛”的主要原因是：

A.骨骼生长速度快于肌肉和韧带的生长，导致牵拉痛

B.缺钙引起的骨质疏松

C.运动过量导致的肌肉损伤

D.关节炎症

17.关于正确使用安全套的描述，错误的是：

A.性交开始前就应佩戴

B.选择大小合适的型号（标称宽度52mm为标准号）

C.射精后立即取出，避免精液外漏

D.重复使用同一枚安全套

18.青少年每天适宜的屏幕时间（包括手机、电脑、电视）建议不超过：

A.1小时

B.2小时

C.4小时

D.6小时

19.下列关于“青春痘”（痤疮）的处理方式，正确的是：

A.用手挤压痘痘，排出脓液

B.保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品

C.频繁使用油性护肤品

D.饮食上多吃辛辣、高糖食物

20.预防流感最有效的措施是：

A.服用抗生素

B.接种流感疫苗

C.多吃维生素C片

D.每天喝板