第10课基本体操七彩阳光体侧运动精品PPT课件优质课下载.pptVIP

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2025-12-18 发布于山东
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《七彩阳光》体侧运动一、七彩阳光体侧运动动作要领预备姿势：直立第一个八拍1—2起落踵2次，同时两臂经侧至肩侧屈，指尖触肩。3—4起落踵2次，同时两臂胸前立屈，击掌2次。5—6左脚侧伸（脚跟点地），同时右脚稍屈，上体左侧屈，两手叉腰。7—8还原成直立。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍1—2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂前举。3—4左臂上举，右臂落于体侧。5—6左脚尖点地，上体左侧屈，同时左手经侧叉腰，右手经侧摆至上举。7—8还原成直立。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。预备1---2拍3---4拍5---6拍7---8拍1—2拍3---4拍5---6拍7---8拍二、教学重难点：1、重点：清楚广播操正确的路线走向。2、难点：能跟着老师较慢的口令做出相应正确的动作。练习方法：1、查阅资料、观看图片、视频及文字解说，掌握正确的动作要领。2、积极模仿，体会动作。3、坚持练习，持之以恒。课后作业：1、回家坚持练习，熟记动作。2、动作方向准确，舒展充分。