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——食品安全

关注食品安全

共享健康生活

报告人：

注意这些危险食物

合理安排一日三餐

健康饮食儿歌

养成爱卫生的爱习惯

食品卫生安全很重要，

让我们一起来学习吧.…

勤洗手，特别是饭前便后

勤剪指甲

不喝生水少喝饮料

小朋友们请注意

生吃瓜果要洗干净

双手握着瓜果来回轻轻地搓，这样表面的脏东

西很快就能搓干净，再用水冲干净，就可以放

在购买零食时要认真查看

不吃“三无”零食

腐烂变质的食物会有毒素

吃饭时，不嬉戏打闹。

好孩子不要

学哦~

尽量少吃或不吃剩饭剩菜

隔夜的饭菜受到污染后细菌会大量繁殖，

引发胃肠炎，甚至导致食物中毒。

小朋友，你们都做到了么?

小朋友，要小心这些食物哦!

这些食物容易堵塞气管，

在食用时，一定要小心哦!

小朋友们请注意

你知道吗，饮食时如果食用方法不当，或

在食用过程中嬉戏打闹，食物很容易进入

气管，严重时会造成窒息，危及小朋友的

生命!

学：小朋友被食物噎

海姆立克法(适用对象：2岁以上)

1、在孩子背后，双手放于孩子肚脐和胸骨间，一手握拳，另一手包住拳头。

2、双臂用力收紧，瞬间按压孩子胸部。

3、持续几次挤按，直到气管阻塞解除。

爸爸妈妈学一住了怎么办?

在等待救援的同时，要依据患儿

的清醒程度进行家庭急救。

第一时间拨打了120

合理安排一日三餐哦!

你的一日三餐主要吃些什么?

人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”这一养生经验是

有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。午餐应适当多吃一些，而且质量要高。晚餐要吃得少，以清淡、容易消化为原则，至少要在就寝两个小时进餐。

一日三餐最佳时间

早餐：早上7点左右

晚餐：不要超过18点

午餐：12-13点间

早餐特别要重视

不想吃早饭，

吃点薯片吧。

来不及了，

不吃早饭了。

俗话说“中午饱，一天饱”

说明

午餐是一日中主要的一餐。

晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得

太饱。晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。

晚餐吃少

食物多样，谷物为主，粗细搭配。

多吃蔬菜、水果和薯类。

每天吃适量的奶类及豆制品。

常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。

健康的一日三餐

勤吃蔬菜身体棒，勤吃瓜果皮肤好

夏季消暑食品

小朋友，夏季天气炎热，人体的水分和盐

分都流失严重，如果不及时补充水分，容易出现脱水，中暑的现象。

小朋友，在炎热的暑假，你们会选择什么

食品来降温呢?

棒棒冰冰激凌棒冰汽水

夏天应多吃黄瓜、番茄、西瓜、豆类，也

可饮用一些水果汁。

注意：不可过食冷饮和饮料

炎热的夏天，喝上一碗绿豆汤，

好喝又解暑哦!

健康饮食儿歌

小朋友，拍拍手，我们来把健康找。

健康健康在哪里，就在我们嘴巴里。水果蔬菜奶蛋肉，营养全面不能少。荤素搭配要均衡，挑食偏食损健康。

样样食物都爱吃，个子高高身体棒。

小朋友们，下次在吃食

物时要记得运用今天学

的知识哦!

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