2026年高考作文备考训练：爱你老己.docxVIP

“爱你老己”作文模拟题

阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

“爱你老己”——一句流行于网络的俏皮表达，以方言诸音将“自己”唤作“老朋友”，在点杯奶茶、结束加班等日常瞬间，成为年轻人自我宽慰与肯定的温柔告白。有人视其为高压环境下自我接纳的觉醒，是对抗内耗的心灵良方；也有人担忧这种“宠溺式”自爱会消解奋进的动力，沦为回避挑战的借口。从古人“吾日三省吾身”的严苛自省，到今人“爱你老己”的温柔对话，我们该如何把握与自我相处的尺度？

以上材料引发了你怎样的联想和思考？请写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

学会爱己，懂得克己

在这个崇尚奋斗与拼搏的时代，我们常常被告知要自律、要超越、要永不停歇。然而，当“内卷”成为常态，当“优绩主义”无形鞭策，一种新的声音也在年轻一代中悄然升起——“爱自己”。这并非逃避责任的托辞，也非消极躺平的借口，而是一种在高速前行中保持身心完整、在压力之下维护精神自主的生存智慧。我认为，“爱己”不是与奋斗对立的选择，而是健康成长的必须；它需要理性与节制，最终指向的是更坚韧、更可持续的人生发展。

首先，“爱己”是一种对自我价值的理性认知与接纳，有助于我们在竞争社会中保持心理健康与人格完整。在“优胜劣汰”的社会达尔文主义氛围下，人很容易被异化为实现目标的工具，忽略内心的真实感受与需求。心理学家卡尔·罗杰斯指出，真正的成长源于“无条件的积极自我关注”，即在不完美中依然认可自身价值。苏轼一生屡遭贬谪，却在困顿中写下“一蓑烟雨任平生”，展现的正是与自我和解后的豁达与韧性。现代研究也表明，适度的自我同情能显著降低焦虑与抑郁风险，提升抗压能力。因此，“爱己”并非软弱，而是个体抵御异化、维护精神主体性的积极努力，它为持续奋斗提供了不可或缺的情感根基。

然而，值得警惕的是，“爱己”若失却边界，极易滑向自我放纵与逃避，从而消解成长的动力。任何健康的关系，包括与自我的关系，都需要原则与底线。将“爱己”等同于无止境地满足欲望、规避一切挑战，实则是对成长的放弃。王安石笔下的方仲永，天资过人却因缺乏引导与刻苦，终“泯然众人”，便是缺乏理性自我管理的警示。在心理学上，这接近于“舒适区陷阱”：长期停留于低压力、低要求的环境，会导致能力退化与进取心丧失。因此，真正的“爱己”应包含“为己负责”的维度，它要求我们在接纳现状的同时，不忘对更佳自我的期待与耕耘，在休息后重新出发，在安慰后继续攀登。

再言，“爱己”与“克己”并非二元对立，二者辩证统一于追求完整人生的实践之中。中国传统文化讲究“张弛有道”，儒家强调“修身”需克己复礼，亦重视“吾养吾浩然之气”的自我涵育；道家则主张“无为”中顺应天性。二者皆暗含了善待自我与磨练心性的平衡智慧。当代“精英疲劳”现象的反面，恰是那种将自我关爱融入奋斗节奏的可持续模式。正如马拉松跑者需合理分配体能、补充水分，个体的成长历程也需要“爱己”作为缓冲与补给。在刻苦学习时不忘照顾身体，在追求卓越时允许偶尔失误，在关注外界评价时更聆听内心声音——这种平衡，才是“爱己”最深刻的实践。

简而言之，在高度竞争的社会背景下，“学会爱己”是一项至关重要的生存与发展能力。它始于对自我无条件的接纳，行于对欲望与挑战的理性管理，最终达成自我关怀与自我要求的和谐统一。这不是一道非此即彼的选择题，而是一门关乎终身幸福的平衡艺术。唯有当我们真正学会以温柔善待自己，以坚韧雕琢自己，才能在漫长的成长之旅中，既不负时代的期许，亦不违内心的光芒——那才是青春最为饱满而坚定的模样。

成长是一场“与己和”

亲爱的“己”，你是否也曾在深夜里与自己争辩，在奔跑的路上不断回头张望那个被落下的身影？

比夜更沉的是心绪，比路更长的是期许。为什么只因一次失手，你就否定此前所有跋涉的足迹？为什么只旁人一句无心之语，你就将自己困进情绪的牢笼？你赶着时间，赶着人群，却常常忘记—赶路的人，也需要偶尔抬头，看看天空是否晴朗，听听心底是否还有歌声。

亲爱的“己”，你走得急，也该走得稳。我想，成长从不是一场只有冲锋的战役，而是一段懂得停顿、懂得拥抱自己的长途。我要与你并肩，以温柔为伴，以坚韧为翼，在苛求与宽容之间，寻一处平衡的栖居。

“与己和”，这不是软弱，而是生命深处的韧性。

我们活在一个人人奔跑的时代，“成功”被刻成模板，“优秀”被量化成数字。你我在洪流中泅渡，有时忘了呼吸，有时忘了为何出发。而“与己和”，是在激流中为自己筑一座小岛，是允许自己累，允许自己哭，允许自己不是永远完美。昔苏轼谪居黄州，于江海寄余生之际却写下“此心安处是吾乡”。真正的安定，从不全然在外界，而在你能否与自己达成和解。草木有荣枯，人亦有起伏。若一心追光而厌弃自己的影子，终将在撕裂中迷失。唯有接纳完整的自己——那明亮与暗淡并存的