高原卫生与高原病防治.pptVIP

高原卫生和高原病防治

;辅导内容

一、高原自然环境特点

二、高原环境对人体的影响

三、正确认识高原环境对人体的影响

四、进入高原地区心理准备

五、进入高原地区体能准备

六、进入高原方式

七、防止和减少高原反应的发生

八、促进和加速对高原环境的习服与适应

九、改善高原劳动能力;一、高原自然环境特;;;二、高原环境对人体的影响

物理、化学、生物

1、物理因素：

肠腔易产生膨胀,大气压低,水沸点低影响消化系统,消化不良,食欲不振；

寒冷：易冻伤；

风大：代谢率提高,加速缺氧；;1、物理因素：

气候干燥：水分蒸发得快,皮肤粘膜干燥,嗓子干,流鼻血

紫外线强；光敏性皮肤病,雪盲,高原紫外线强,高原

紫外线角膜炎,防护用墨镜,自由基增多,容易衰老。;3、缺氧对人体身理功能的影响：

大脑对缺氧最敏感,烦躁不安,失眠,步态不稳,幻觉,头疼,头晕,随集体调节而减轻,消失；

对呼吸系统的影响：呼吸加快,呼吸运动增强,特别是夜间,周期性呼吸是司空见惯的。周期性呼吸：快速连续的进行三到四次的深呼吸后产生十至十八秒的呼吸暂停,越频繁越表明高原反映加重；

对血管系统的影响,心率较平原地区快20~30次,适应后逐渐减慢,初上高原出现血红细胞和血红蛋白增高,是因为血库持续放血,其后是因为红细胞生成素分泌；;三、正确认识高原环境对人体的影响;四、进入高原地区心理准备;

一般性的心理训练

树立科学的世界观和高尚的奉献精神；培养良好的意志等；

针对性的心理训练

建立在一般性心理训练基础之上,掌握高原常识和高原知识；

高原社会环境对处上高原者的心理影响,我们已经具备了完备的后勤保障体系,包括物质、心理培训、医疗条件等；

自身个体条件(身体素质、心理素质、所受教育等)今非昔比。;1、体格检查;2、不宜进入高原者;3、体能锻炼;4、物资准备;六、进入高原方式;3、进驻高原注意事项;七、防止和减少高原反应的发生;高原营养

高原缺氧环境影响人体正常的新陈代谢,胃、肠、肝、胆等消化系统功能相较平原地区减弱(因为人体正常新陈代谢是在有氧条件下进行的)；

进驻高???应保持的合理膳食结构：

1.热量：高原、高寒地区一定要注意饮食应保持高热量,因为人体在高原地区5天所消耗的能量比内地平原地区多3%~5%,并且停留时间越久所消耗热量越多；

2.三大物质供给比例：高糖(4)、高蛋白(1)、高脂肪(0.75),单位：g；

3.维生素：其消耗量在缺氧条件下是平时的2~5倍。;八、促进和加速对高原环境的习服与适应;【个体因素】

一般来讲,年龄在18~40岁间最能适应高原环境,对高原的低压、缺氧、高寒环境最具耐受力,而25~32岁这个年龄段抗低氧能力是最强的,处在这个年龄段的最佳状态。另外,体重、身高、体质、爱好、驻地、心脏指数(小于1万单位)、神经类型(抑制型好)都有影响,有病史的不合格；;

2、有利于高原习服的方法

综合性锻炼(深呼吸、体育运动、气功)有利于习服；

阶梯性习服训练(速度宜慢不宜快)；

预防性药物习服(维生素、耐缺氧性药物)；;

3、高原适应的分类

初步适应(停留高原2~3周)；

基本适应(停留高原1~2个月);九、改善高原劳动能力;高原对劳动能力的影响

脑力劳动的影响：缺氧环境易造成工作人员注意力不集中、记忆力减退、生活能力差、判断易失误,5000m以上脑力劳动效率明显降低；

体力劳动的影响：使劳动能力下降,与平原地区相比相差一个等级；

高原劳动能力的卫生学限度：3000~4000m连续工作时间应小于6h,4000m以上连续工作时间应小于4h,4000m以上劳动周期不超过6个月,工作一年以上,应到低海拔地区休息2~3个月。;高原卫生第五篇;1、常见高原病例

一氧化碳中毒、高原雪盲、流鼻血、冻伤、鼠疫等。;2、鼻流血的防治

平时有鼻腔干燥等症状的人员可用涂抹抗生素软膏、口服维生素C或云南白药等方式预防粘膜糜烂；

阶梯式登高方法逐步适应高原环境,可预防初入期鼻出血；

注意环境和个人卫生,改善居住环境,调整室内湿度和温度；

加强营养,注意食物的调配,多食用新鲜水果、蔬菜,补充维生素、钙等微量元素。

对鼻出血可采用压迫法止血,必要时可采用纱布止血。另外,在高原期间不要随意用手去抠鼻子,防止碧流血的发生。;

3、冻伤处理方法：

人员接触、互相照顾,迅速脱离寒冷环境,避免外伤,防感染,保持清洁,树立信心,冻伤晚期要手术干预,治疗并发症,防止以后再次受冻伤。没有治疗条件时,不要融化冻结组织。;

鼠疫是由鼠疫杆菌引起的一种发病急、病程短、传染性强、死亡率高的烈性自然疫源性传染病,在法定传染病中定为甲类传染病