爱眼护眼主题班会PPT课件.pptxVIP

眼爱睛做我起从护2023.06.06爱眼日?爱眼护眼主题班会让“视界精彩无限姓名：XXX日期：2023.

教学内容爱眼护眼主题班会教学内容，以帮助学生了解眼睛的重要生理功能，认识当前常见的视力问题及诱发原因，掌握科学的爱眼护眼方法，树立“爱护眼睛，从小做起”的健康理念为核心，结合学生日常学习生活实际，通过趣味导入、知识讲解、互动体验、习惯养成等方式展开。活动开篇通过“蒙眼找物”小游戏让学生直观感受眼睛的重要性，展示青少年视力不良率统计数据，用“为什么越来越多同学戴上了眼镜？我们该如何守护好‘心灵的窗户’？”引发思考，随后讲解眼睛的基本结构与视物原理，结合日常场景分析视力下降的主要诱因，如长时间近距离用眼、读写姿势不规范、过度使用电子设备、光线不适宜、缺乏户外活动等。接着详细介绍科学护眼方法，包括正确的读写姿势“一拳一尺一寸”、用眼时长控制“20-20-20”法则（每用眼20分钟看20英尺外物体20秒）、合理安排作息保证充足睡眠、坚持每天户外活动2小时以上、均衡饮食多摄入富含维生素A、叶黄素的食物，以及正确清洁眼部、定期检查视力等要点。随后组织互动分享，让学生交流自己的用眼习惯，互相提醒护眼注意事项，开展护眼知识小问答巩固所学内容。最后发出爱眼倡议，引导学生制定个人护眼计划，承诺从日常小事做起规范用眼行为，同时呼吁同学之间相互监督，共同养成爱眼护眼的良好习惯，在轻松互动的氛围中提升护眼意识与实践能力。

认识我们的眼睛近视是怎么形成的？近视了怎么办如何保护我们的眼睛眼外伤紧急处理0102030405目录

第壹部分认识我们的眼睛2023.06.06爱眼日?爱眼护眼主题班会

1.眼睛的外部结构瞳孔上睫毛下睫毛眼珠眼眶一、认识眼睛

2.眼睛的内部结构人的眼球充满了内容物，内容物包括虹膜、睫状体、房水、晶状体、玻璃体、视网膜等，是人类感官中最重要的器官

3.眼睛的作用眼睛是感情交流的途径，可表达内心的喜怒哀乐情绪；还是接受外界信息的最重要器官，一般通过眼睛健康的视觉而获得的信息占据了所有感知方式所获信息总量的80%以上。读书认字看图赏画识人知物欣赏美景

二、什么是近视通俗讲就是眼睛辨认远方物体的能力低于正常就像照相机不能对焦，照片模糊一样看远处不清楚看近处清楚1.主要特征凡裸眼视力低于1.0对数视力表低于5.0称为视力低下2.视力低下界定

3.近视的分类近视加深，度数越高，会给生活学习带来极大的不便，眼睛经常干涩疲劳，注意力不集中、头晕等，影响学习和运动。按度数低度近视（300度以下）中度近视（300度~600度）高度近视（600度以上）近视甚至会诱发眼部疾病（如视网膜病变、青光眼等），严重时甚至会导致失明。高度近视还会在配镜矫正上带来难度，高度近视具有非常大的遗传倾向。4.近视的影响

第贰部分近视是怎么形成的？2023.06.06爱眼日?爱眼护眼主题班会

遗传因素环境因素营养不均衡用眼习惯近视的形成原因父母都有高度近视的孩子，100%会高度近视，父母一方是高度近视的孩子会有57.5%患有高度近视。读写姿势不正确，趴着躺着看书，距离书本过近，握笔姿势不正确，一次性用眼时间过长，走路乘车时看书等。书籍字体太小、印刷模糊，读写时光线太暗或太亮，桌椅与身材不适合等。营养不均衡也会导致近视的发生和发展，偏食挑食，过多地吃含糖量高的食物，淀粉和味精等。

第叁部分近视了怎么办2023.06.06爱眼日?爱眼护眼主题班会

配戴框架眼镜不仅可以矫正视力，而且还有利于缓解眼睛疲劳。但具体采用哪种眼镜，应听从医生的指导。一、近视的矫正配戴眼镜通过配戴眼镜对视力进行矫正后，专业视光医生根据近视眼的具体情况进行指导正确的配戴方式来配戴眼镜，且应继续保持良好的用眼习惯，每半年到医院复查一次。

二、近视的预防近视是可防可控但不可治的。我们要养成良好的用眼习惯，一起保护好自己的眼睛，希望我们都拥有一双健康明亮的眼睛。

第四部分如何保护我们的眼睛2023.06.06爱眼日?爱眼护眼主题班会

一、保护眼睛从小做起1.饮食结构合理，营养均衡饮食结构合理，营养均衡；多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。多吃一些含维生素A的食物，如猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。不挑食、不偏食2.劳逸结合，睡眠充足每天保证8-9小时的睡眠。每天有组织地、自觉地做眼保健操，保质保量地完成。

3.积极参加体育运动运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。4.看书、电视、手机“三不”不在光线不足时看不近距离看不躺着看

二、爱护眼睛预防眼外伤青少年精力充沛、活泼好动时期。男孩子喜好追逐、打闹、玩枪舞棒，最好不要玩弹弓、箭、小刀等，以防眼睛意外伤害发生。

第伍部分眼外伤紧急处理2023.06.06爱眼日?爱眼护眼主题班会

眼外伤紧急处理注意事项1眼内进入