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小学生心理辅导课教案

一、课题名称

认识我们的情绪朋友

二、授课对象

小学中年级学生（三、四年级）

三、授课时长

一课时（40分钟）

四、授课目标

1.认知目标：帮助学生认识几种基本的情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪是我们生活中的正常反应，没有绝对的好坏之分。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，培养对自身情绪的觉察能力，初步学会理解和尊重他人的情绪。

3.行为技能目标：初步学习用简单的方法表达和调节自己的常见情绪，尝试用积极的方式面对负面情绪。

五、授课重难点

1.重点：认识并接纳自己的各种情绪，特别是负面情绪。

2.难点：初步学习运用简单有效的方法调节自己的负面情绪，并理解他人情绪的多样性。

六、课前准备

1.教师准备：

*多媒体课件（PPT）：包含各种情绪表情图片（如笑脸、生气脸、哭泣脸、害怕脸等）、与情绪相关的小故事或情景图片。

*情绪卡片：绘制或打印不同情绪的卡通表情卡片（喜、怒、哀、惧、惊讶、平静等）。

*小玩偶或手偶一个（用于情景表演或故事讲述）。

*彩笔、画纸若干。

*一个不透明的“情绪垃圾桶”盒子。

*轻松的背景音乐（可选）。

2.学生准备：每人一支笔。

七、授课过程

（一）暖身活动：表情变变变（约5分钟）

1.教师引导：“同学们，早上好！今天我们先来玩一个‘表情变变变’的游戏，老师说一个词语，大家就用脸上的表情把它表演出来，看谁反应最快，表情最到位！”

2.游戏开始：教师说出词语，如“开心”、“惊讶”、“难过”、“生气”、“害怕”、“平静”等。学生根据词语做出相应表情。

3.简单小结：“同学们都太棒了，表情真丰富！刚才我们脸上的这些变化，其实都和我们内心的一种东西有关，它就是——情绪。今天，我们就一起来认识一下我们的情绪朋友。”（板书课题：认识我们的情绪朋友）

（二）导入新课：情绪小剧场（约10分钟）

1.故事引入/情景表演：

*教师出示小玩偶，或利用PPT展示情景图片，讲述一个与情绪相关的小故事（例如：小明得到了心爱的玩具，他很高兴；小红不小心弄坏了好朋友的铅笔，她感到很抱歉和难过；小刚在黑暗中听到奇怪的声音，他有些害怕）。

*“同学们，故事里的小明/小红/小刚分别是什么心情呢？”（引导学生说出“高兴”、“难过”、“害怕”等情绪词）

2.认识基本情绪：

*教师逐一出示“喜、怒、哀、惧”等基本情绪卡片。

*“这是什么表情？代表什么情绪？”（引导学生识别并命名）

*“除了这些，你们还知道哪些情绪呢？”（鼓励学生补充，如“惊讶”、“平静”、“羡慕”、“自豪”、“嫉妒”等，教师可适当补充情绪卡片）

*小结：“我们的情绪世界真丰富！就像我们有很多好朋友一样，我们也有很多情绪朋友。”

（三）核心活动：我的情绪调色盘（约15分钟）

1.活动一：情绪猜猜猜

*教师请几位同学上台，随机抽取一张情绪卡片，用表情和动作表演出来，让台下同学猜是什么情绪。

*轮流进行，鼓励学生积极参与。

*目的：加深对不同情绪的理解和识别。

2.活动二：画出我的情绪天气

*教师发放画纸和彩笔。

*“同学们，情绪就像天气一样，有时晴朗，有时多云，有时下雨。现在请大家用彩笔在画纸上画一画你最近几天感受到的一种主要情绪，可以画表情，也可以画让你产生这种情绪的事情，或者用颜色来代表。不需要画得很像，只要能表达你的感受就好。”

*学生作画，教师巡视，轻声鼓励和引导，不评判。

*邀请2-3名自愿分享的学生展示自己的画作，并说说画的是什么情绪，为什么会有这种情绪。

*教师引导：“谢谢这几位同学的分享。我们看到，每个人都会有不同的情绪，同一件事，不同的人可能也会有不同的情绪反应，这都是很正常的。”

3.讨论：情绪有好坏之分吗？

*“我们刚才认识了这么多情绪朋友，有的情绪让我们感觉很舒服，比如开心、自豪；有的情绪让我们感觉不太舒服，比如生气、难过、害怕。那这些让我们感觉不舒服的情绪就是坏情绪吗？”

*引导学生讨论，得出结论：情绪本身没有绝对的好坏之分，每一种情绪都是我们内心的真实感受，都是我们生活的一部分。比如，“生气”可以让我们知道自己的界限被侵犯了，“害怕”可以让我们避开危险。重要的是我们如何看待和应对它们。

（四）情绪管理初体验：我的情绪小管家（约10分钟）

1.情景讨论：

*教师设置一个简单情景：“如果你正在认真做作业，旁边有同学大声说话，影响了你，你感到有点生气，这时候你会怎么做呢？”

*引导学生思考并分享自己的应对方法。

2.学习简单的情绪调节方法：

*方法一：深呼吸法（教师带领学生