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小学一年级下册体育教案

一、授课年级：一年级下册

二、授课课时：1课时

三、课的类型：新授课

四、教材分析

本课选自小学体育与健康课程标准水平一内容。单脚站立是低年级学生平衡能力发展的基础动作，看似简单，实则对身体协调性、专注力以及腿部力量都有一定要求。通过趣味性的教学和游戏化的练习，不仅能有效提高学生的平衡能力，还能培养他们遵守规则、积极参与、勇于挑战的优良品质，为后续学习更复杂的平衡动作和技能打下坚实基础。

五、学情分析

一年级的学生刚刚从幼儿园过渡到小学，他们天真活泼，模仿能力强，对新鲜事物充满好奇，乐于参与游戏和竞赛。但同时，他们的注意力集中时间较短，自我控制能力较弱，身体协调性和平衡能力尚在发展初期。因此，本课教学应多采用直观示范、情景创设和游戏竞赛等方法，注重激发学生的学习兴趣，让他们在玩中学、学中乐。

六、教学目标

1.认知与技能：初步学习单脚站立的动作方法，知道站立时身体要正直，摆动腿屈膝上提，两臂自然摆动或叉腰以维持平衡。多数学生能在原地独立完成单脚站立3-5秒。

2.过程与方法：通过模仿、练习、游戏等多种形式，体验单脚站立的平衡感，发展身体协调性和平衡能力。

3.情感态度与价值观：乐于参与体育活动，体验运动带来的快乐，培养勇敢尝试、不怕困难的精神，增强集体荣誉感和遵守规则的意识。

七、教学重难点

*重点：单脚站立时，支撑腿伸直站稳，身体保持正直。

*难点：摆动腿屈膝上提，身体平衡的维持，以及站立时间的延长。

八、教学准备

1.教师准备：录音机（或播放器）、欢快的音乐、小呼啦圈若干（或用粉笔画圈）、小标志物（如彩色小布条或小沙包）若干、口哨。

2.学生准备：穿着舒适的运动服和运动鞋。

九、教学过程

（一）开始部分（约3分钟）

1.课堂常规：

*整队，师生问好。（“小朋友们好！”“老师好！”）

*检查着装和出勤情况。

*宣布本课内容和目标：“今天，我们要和小脚丫做游戏，学习一个新本领——单脚站立，看看谁的小脚丫最稳！你们有信心吗？”（激发学生兴趣）

2.队列练习：原地踏步走，要求精神饱满，步伐整齐。

（二）准备部分（约7分钟）

1.热身慢跑与“高人矮人”游戏：

*教师带领学生沿场地慢跑，可穿插“高人走”（两手上举，踮脚尖走）、“矮人走”（下蹲，两手扶膝走）等动作，活跃气氛。

*口令：“高人——变！”“矮人——变！”

2.关节活动操（配乐）：

*“点点头，弯弯腰，小小手臂绕一绕。”（颈部、腰部、肩部环绕）

*“小胳膊，伸一伸，小手拍拍真有力。”（伸展运动、扩胸运动）

*“小膝盖，弯一弯，小脚也要跳一跳。”（膝关节、踝关节环绕，原地高抬腿）

*重点活动脚踝、膝关节和髋关节，为单脚站立做好准备。

（三）基本部分（约15-20分钟）

1.学习单脚站立

*情景导入，激发兴趣：

*教师：“小朋友们，我们每个人都有两只能干的小脚丫，它们平时帮助我们走路、跑步。今天，我们来试试让一只小脚丫休息，只用一只小脚丫站岗，看看谁的站岗小哨兵站得最直、最稳！”

*示范讲解：

*教师示范单脚站立动作：“请大家看老师，（抬起一只脚），这只脚是‘站岗脚’，要像柱子一样站直，不能弯曲哦！另一只脚是‘休息脚’，轻轻勾起，放在‘站岗脚’的旁边，膝盖也要弯一弯。小手可以叉腰，也可以像小鸟翅膀一样张开，帮助我们保持身体不晃。眼睛看着前方，身体要正，像一棵小松树！”

*讲解动作要领：“一要直（支撑腿直），二要提（摆动腿提），三要稳（身体稳）。”

*分解与辅助练习：

*扶墙或扶物练习：学生可先手扶墙壁、栏杆或同伴，进行单脚站立练习，体会支撑腿和身体正直的感觉。

*原地踏步过渡：原地踏步，教师喊“停”时，学生顺势将一腿屈膝提起，成单脚站立姿势。

*“金鸡独立”模仿：“我们来学一学大公鸡，一条腿站得稳稳的，另一条腿弯起来，像鸡爪子一样。”

*自主尝试与纠正：

*学生分散在指定区域，听教师口令（如“1、2、3，站！”），交替进行左右脚单脚站立练习。

*教师巡回指导，对动作规范的学生给予表扬，对不平衡或动作不到位的学生进行个别纠正（如：“小明，你的小腰挺得真直，像个小军人！”“小红，试试看把另一条腿再抬高一点点，身体就不容易晃了。”）。

*鼓励学生：“坚持住！真棒！还能再站一秒吗？”

2.游戏巩固：“小树苗快快长”

*游戏方法：将学生分成若干小组，每组人数相等。在场地画若干个小圆圈（或放置呼啦圈）作为“小树坑”。学生扮演“小树苗”，站在“树坑”内。教师发令后，“小树苗”们单脚站立，像小树一样努力向上长（手臂可慢慢上举）。坚持时间最长