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老年人运动管理国际专家共识指南解读

随着全球人口老龄化进程加速，老年人健康管理已成为公共卫生领域的核心议题。运动作为维持和改善老年人功能状态、预防慢性疾病、提升生活质量的关键手段，其科学管理的重要性日益凸显。近年来，国际老年医学与运动科学领域权威机构联合发布的老年人运动管理专家共识指南（以下简称“共识”），基于循证医学证据与临床实践经验，系统构建了适用于65岁及以上老年人的运动管理框架，为全球范围内的健康促进、疾病预防及康复干预提供了标准化指导。本文将围绕共识核心内容展开深度解读，涵盖运动目标、类型选择、强度控制、特殊人群调整及安全管理等关键维度，以期为从业者及老年群体提供科学参考。

一、老