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机关单位队列操练标准动作指导

一、总则

队列操练是机关单位加强纪律作风建设、提升团队凝聚力、展现良好精神风貌的重要途径。通过规范的队列训练，能够培养全体人员令行禁止的纪律观念、严谨细致的工作作风和昂扬向上的精神状态。本指导旨在明确机关单位队列操练的基本动作标准与要求，为各单位组织训练提供依据。全体参训人员应高度重视，认真学习，刻苦训练，严格遵守动作规范，确保训练效果。

二、队列基本动作

（一）立正、稍息、跨立

1.立正

立正是队列动作的基础。其要领为：两脚跟靠拢并齐，两脚尖外分约六十度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

注意：立正时，要精神振作，姿态端正，做到“三挺一睁”（挺腿、挺胸、挺颈，睁眼），身体重心落于两脚之间。

2.稍息

稍息是队列中常用的休息姿势。其要领为：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。

注意：稍息时，上体不得晃动，脚伸出时动作要迅速、准确，换脚时应先恢复立正姿势再进行。

3.跨立

跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合，可与立正互换。其要领为：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

注意：跨立时，两腿必须挺直，两脚间距离要准确，两手后背的位置要正确。

（二）停止间转法

停止间转法是停止间变换方向的动作，包括向右转、向左转、向后转。

1.向右转

其要领为：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转九十度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

2.向左转

其要领与向右转基本相同，方向相反，以左脚跟为轴，向左转九十度。

3.向后转

其要领为：按照向右转的要领向后转一百八十度。

注意：转体时，动作要果断、迅速、协调，上体不得转动，靠脚时要有力，不得外扫或跺脚。

（三）行进与立定

1.齐步

齐步是队列行进的常用步法。其要领为：左脚向正前方迈出约七十五厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约十五厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约十五厘米；着作训服时，与外腰带扣中央同高），离身体约三十厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约三十厘米。行进速度每分钟约一百一十至一百二十步。

2.正步

正步主要用于分列式和其他礼节性场合。其要领为：左脚向正前方踢出约七十五厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约二十五厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约十五厘米处（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约十五厘米处；着作训服时，高于外腰带扣中央约十厘米处），离身体约十厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约三十厘米。行进速度每分钟约一百一十步。

3.跑步

跑步主要用于快速行进。其要领为：听到预令（“跑步”），两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令（“走”），上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约八十厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约五厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟约一百七十至一百八十步。

4.立定

口令：“立——定”。

要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约三十度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

（四）步伐变换

步伐变换，均从左脚开始。

1.齐步与正步互换

听到口令，右脚继续走一步，即换正步或齐步行进。

2.齐步与跑步互换

齐步换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。跑步换齐步，听到口令，继续跑两步，然后换齐步行进。

（五）敬礼

敬礼分为举手礼、注目